Karita Tykän kiinnostus terveellisestä ruokavaliosta on tullut jo äidinmaidossa. Hän kasvoi
perheessä, jossa oltiin varsin kovia liikkumaan ja jopa kilpaurheilemaan. Erityisesti perheen isä oli
erittäin kiinnostunut terveellisestä ruuasta, jota hän myös perheelleen äidin kanssa rakkaudella
valmisti. Käyn tänä päivänä usein mielenkiintoisia keskusteluja isäni kanssa terveellisestä
ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, Karita kertoo.
KARITASTA HUOKUU
tänä päivänä seesteisyys, kaukana takana ovat ajat, jolloin
hän treenasi hampaat irvessä ja söi maanisesti proteiinivalmisteita pyrkiessään täy-
dellisyyteen. Nykyään hän tuntee itsensä paremmin ja osaa lukea omaa kehoaan ja
tuntemuksiaan. Karita puhuu kohtuuden puolesta elämässä, eli hän pyrkii syömään
monipuolisesti, ravintoarvoltaan rikasta, puhdasta ruokaa, joka on mahdollisuuk-
sien mukaan tuotettu luomusti, valmisruokia hän välttää. Veden merkitystä Karita
korostaa, hän kertoo juovansa aamuisin aina huoneenlämpöistä vettä, jolla hän
auttaa kehoa nesteytymään ja huuhtomaan yön jälkeisiä kuona-aineita pois.
Kehon happo-emästasapainoasioihin hän muistelee tutustuneensa aikanaan
tarkemmin Saluksen terveysopistolla. Terveysasioista kiinnostuneena hän oli kui-
tenkin jo silloin tietoinen oikean ruokavalion merkityksestä kehon happo-emästasa-
painolle. Karitan oma äiti sairastui muutama vuosi sitten selkärankareumaan, jossa
kehon liikahappamuus pahentaa sairautta. Erittäin huojentuneena Karita kertoo
pystyneensä tukemaan äitiään ruokavalion muokkauksessa ja että tänä päivänä
Karitan äiti on käytännössä terve.
Napakasti Karita summaa suurimmat muutokset happamuudesta kärsivän ruoka-
valioon: ”vähemmän punaista lihaa, kahvia ja alkoholia, runsaasti vihreitä kasviksia,
niukasti maitotuotteita ja sokerit pois”.
KÄYTÄNNÖSSÄ KARITA
itsekin noudattaa tämän tyylistä ruokavaliota arjessaan
ja omaa happo-emästasapainoaan hän tarvittaessa tukee pH-balance PASCOE®
-emäsjauheella. Stressi vaikuttaa myös kehoa happamoittavasti, joten mielen
hyvinvointi on myös tärkeää. Vaikka syön kovin terveellisesti, saattaa kiireinen
elämänrytmi ja stressi ilmetä tukkoisuutena, väsymyksenä tai jäykkyytenä kehossa,
silloin haen lisätukea pH-balance -jauheesta, Karita kertoo.
MYÖS LIIKUNTAA
Karita harrastaa vahvasti omien tuntemustensa mukaisesti.
Pääasia on, että liikuttaa kehoaan joka päivä. ”Saatamme rakentaa poikani kanssa
temppuradan, joka kiemurtelee rappusia pitkin” tai ”hypimme tramboliinilla” Karita
kertoo arkiliikunnasta oman pojan kanssa. Pitkät päivät tietokoneen äärellä Karita
rytmittää tauoilla, tekemällä töitä lattialla, polvillaan tuolin päällä tai seisten, näin
hän pyrkii minimoimaan istumisen haittavaikutuksia.
Aamut Karita aloittaa yleensä lyhyellä joogalla, jolla hän pehmeästi herättää
itsensä ja kehon uuteen päivään. Kesäaikaan Karita hakeutuu metsään kävelylle,
juoksemaan tai perheen kanssa sieneen, metsässä liikkumisessa on jotain lähes
meditatiivista, luonnon parantavaa voimaa, Karita tuumii.
Ja joskus on hyvä keskittyä vähän aikaa vain hengittämään: vetää muutama
sisäänhengitys rauhallisesti - pidättää - ja rauhallisesti antaa ilman tulla ulos, hapella
on hyvä vaikutus keholle ja mielelle.
Lisätietoja pH-balance PASCOE®
-ravintolisästä:
.
”Hyvä olo syntyy tasapainosta”
Kuva: Johanna Tirronen
Teksti: Anna Vanhanen
MAINOS
