24
|
LiveLife
|
toukokuu 2015
Marie Lodén.
nk n
On jälleen aika nauttia auringosta – mutta maltilla. Neuvomme,
kuinka voit oleskella auringossa turvallisesti.
LUONNOLLINEN
AURINKOSUOJA
E
ihän aurinko-
sesonki järin
pitkä ole Suo-
men leveys-
asteilla, mutta
jo päivänkin
oleskelu paah-
teessa ilman
aurinkosuojaa
saattaa aiheuttaa ihovaurioita. Fiksu
välttääkin keskipäivän kuumimpien
tuntien aikana auringossa oleskelua ja
aloittaa ihon totuttamisen aurinkoon
pikku hiljaa.
– Ota aina huomioon oma ihotyyppi-
si. Jos ihosi on vaalea ja herkkä, et voi
oleskella voimakkaassa auringonpaistees-
sa pitkiä aikoja. Jo lounastunnin viettä-
minen kevätauringossa voi olla liikaa ja
rannalla kannattaa olla todella varovai-
nen ensimmäisinä päivinä, sanoo Evider-
min ihotutkija Marie Lodén.
MARIE PAINOTTAA, ETTÄ
ihon
punoittaminen auringossa olon jälkeen
on selvä merkki siitä, että iho on saanut
liikaa aurinkoa.
– Kannattaa tarkkailla kehon antamia
merkkejä, Marie painottaa.
Vaikka olisi kuinka varovainen ja vält-
täisi liiallista auringossaoloa, on viisasta
käyttää aurinkovoidetta. On myös tär-
keää valita oikeanlainen voide.
– Kemialliset suojat voivat allergisoida
ja tuottaa vapaita radikaaleja jotka van-
hentavat ihoa, ja niillä on todettu myös
estrogeenisia vaikutuksia. Ihon läpi näitä
estrogeenisia aineita ei juurikaan pääse
verenkiertoon, mutta ympäristölle ne
ovat haitallisia. Kemialliset suojavoiteet
sisältävät usein muitakin haitallisia aines-
osia, kuten parabeeneja, kertoo Life
Finland Oy:n tuoteasiantuntija AK Kar-
vonen ja suosittelee luonnonkosmetiik-
kasarjojen aurinkovoiteita, jossa on vain
fysikaalinen suoja.
– Kemiallisen ja fysikaalisen aurinko-
suojan erona on, että kemialliset suojat
pääsääntöisesti imevät auringonsäteet
itseensä ja muuttavat ne lämmöksi, kun
taas fysikaaliset suojat heijastavat säteilyn
poispäin. Tunnetuimpia fysikaalisia suo-
jia ovat titaanidioksidi ja sinkkioksidi,
joista tosin jälkimmäistä ei enää EU:ssa
saa markkinoida aurinkosuojana. Monet
vieroksuvat fysikaalisia suojia siksi, että
titaanidioksidi (samoin kuin sinkkioksidi)
on valkoista ja jättää ihon vaaleaksi. Vaa-
lentavaa vaikutusta voidaan vähentää
pilkkomalla kidekoko nanopartikkeleiksi,
mutta nanopartikkelien vaikutuksesta
ihmiseen tiedetään melko vähän, ja
muutenkin normaali kidekoko toimii
paremmin eli heijastaa tehokkaammin,
AK Karvonen sanoo.
Ihoa voi auttaa suojautumaan aurin-
gon haitallisia säteitä vastaan myös sisäi-
sesti.
– Ruskettuminen on ihon
oma keino suojautua
UV-säteiltä, eli mikä
tahansa rusket-
tumista tukeva
aine – kuten karo-
tenoidit – nopeut-
tavat luontaisen
"suojakertoimen"
muodostumista,
hän neuvoo.
PIDÄ MIELESSÄ!
Tuplakerros
Useimmat käyttävät aivan liian vähän
aurinkosuojavoidetta. Voidetta pitäisi käyttää
kolminkertaisesti verrattuna määrään, johon
useimmat tyytyvät, huomattiin Memorial
Sloan-Kettering Cancer Centerissä New
Yorkissa tehdyssä tutkimuksessa. Usein au-
rinkovoidetta myös levitetään epätasaisesti.
Voidetta olisikin hyvä levittää pari kerrosta.
Silloin se varmasti antaa riittävän suojan.
Voiko viime kesän voidetta käyttää?
Tarkista voiteen päiväys, sillä vanhentunut
voide ei takaa kunnon suojausta. Jos käytät
edelliseltä kesältä jäänyttä voidetta, älä
ainakaan pihtaile voiteen määrässä, vaan
levitä vielä ekstrakerros. Älä jätä voidetta
lojumaan aurinkoon rannalle, sillä kuumassa
se voi pilaantua nopeammin.
Luonnolliset öljyt aurinkosuojana?
Luonnolliset kasviöljyt, kuten vadelmansie-
menöljy tai porkkanaöljy, ovat kasvattaneet
suosiotaan luonnollista aurinkosuojaa suosi-
vien parissa. Marie Lodén kertoo kuitenkin,
että ne eivät sovi ainoaksi aurinkosuojaksi.
– Näiden öljyjen antama suoja aurinkoa
vastaan on riittämätön. Niissä ei ole mitään,
mikä suojaisi auringonsäteiltä, vaan säteily
pääsee suoraan niiden läpi.
Suojaa lapset
Lapsen iho on erityisen herkkä ja siksi lasten
aurinkosuojasta on tärkeä huolehtia. -
kuukauden ikäisten vauvojen ihossa ei ole
vielä kehittynyt pigmenttiä, joten heitä
ei tulisi altistaa auringolle lain-
kaan. Sen jälkeen auringossa
voi alkaa oleskella pieniä
aikoja kerrallaan. Iho
kannattaa suojata sekä
aurinkovoiteilla että
vaatteilla ja hatulla.
Lasten aurinkovoiteen
valinnassa kannattaa
olla todella tarkka ja
etsiä voide, joka ei sisällä
kemiallisia lttereitä.
Vinkki!
Jos et pala helposti ja sinulla
on jo pohjarusketusta, kyl-
mäpuristettu kookosöljy voi
riittää aurinkovoiteeksi - mutta
rajoita auringossa oleskelua ja
tarkkaile ihoasi. Kookosöljyn
suojakerroin on maksimissaan
noin kolme.
TEKSTI
JENNY THORELL
KUVA
EVA HILDÉN SMITH
