Teksti:
Petra Dokken
illustration
Shutterstock
Supervoimia
– stressin sijaan
Stressi on kehon eloonjäämiskeino ja pohjimmiltaan positiivi-
nen ilmiö. Nyky-yhteiskunnassa annamme kuitenkin stressin
nakertaa terveyttä, ja aivan turhaan. Opettelemalla keskitty-
mään yhteen asiaan kerrallaan parannat hyvin-
vointiasi ja opit elämään tässä ja nyt.
S
tressi on aina kuulunut ihmisen elä-
mään. Nykyajan stressi voi liittyä esi-
merkiksi oikeanlaisen koulun valintaan,
asunnon ostoon tai sopivan työpaikan
löytämiseen. Yhteiskunnassa, jossa
valinnanmahdollisuudet ovat usein mil-
tei loputtomat, yksilön on kannettava
suuri vastuu omista valinnoistaan. Toki
mahdollisuuksien runsaus antaa vapaut-
ta, mutta se voi toisaalta aiheuttaa päätöksentekoahdistusta.
Olenko tehnyt oikeita valintoja vai tulenko katumaan myö-
hemmin?
Ilmiölle on nykyisin myös nimi. Sitä kutsutaan nimellä
FOMO, joka tulee englanninkielisistä sanoista ”fear of
missing out”. Se on siis pelkoa siitä, että jää jostain paitsi.
FOMO liitetään usein sosiaaliseen mediaan, sillä somen
informaatiotulva saa aikaan illuusion täydellisestä elämästä
ja aiheuttaa paineita käyttäjilleen. Yleensä varsinkin Millen-
nium-sukupolvi (15-30-vuotiaat) kokee sosiaalista stressiä ja
ahdistusta seuratessaan koko ajan muiden tekemisiä tai otta-
malla vastaan joka ikisen kutsun, ettei vain missaisi jotain
tärkeää tai mielenkiintoista.
Stressiä voi
aiheuttaa myös niin sanottu arjen palapeli,
kun yritämme löytää aikaa kaikkeen mahdolliseen (jota on
usein epärealistisen paljon). Lisäksi elämme niin voimakkaas-
sa viriketulvassa, ettemme oikeastaan pysty käsittelemään
kaikkea informaatiota.
– Pohjimmiltaan stressi on ihmiselle positiivinen asia.
Ilman stressiä ihmiskunta ei olisi selviytynyt. Jos stressireaktio
olisi jotain negatiivista, evoluution myötä se olisi kadonnut,
selvittää Kristoffer Ekman, kognitiivisen neurotieteen
apulaisprofessori Skövden korkeakoulusta.
Stressi kuriin
syyskuu 2015
|
LiveLife
|
27
