K
uukautisten alka-
misikä on kahdessa
vuosisadassa
laskenut noin
kuukauden vuosi-
kymmenessä. Kun
1800-luvulla kuukautiset alkoivat keski-
määrin 17 vuoden iässä, nyt ne alkavat
noin 12-vuotiaana, kertoo tanskalainen
tutkimus vuodelta 2009. Tutkijoiden
mukaan muutosta selittävät elinolosuh-
teiden muutokset. Nuoria naisia eivät
uhkaa yhtä monet vakavat sairaudet
kuin kaksisataa vuotta sitten. Ruokailu-
tottumukset ovat muuttuneet, ja sokeria
ja rasvaa sisältävä ruokavalio voi olla
puberteettia ja kuukautisten alkamisikää
aikaistava tekijä.
Kuukautisten alkaminen lisää raudan
puutteen riskiä. Ranskalaistutkimuksen
18
|
LiveLife
syyskuu 2015
Teksti
lisa dahlgren
Kuvitus
ERICA JACOBSSON
Dokumentti:
Naisen terveys
Ensimmäisten
12-13-vuotiaana
alkaneiden
kuukautisten ja
50 vuoden
rajapyykin ylittä-
misen väliin mah-
tuu noin 2880
vuotopäivää.
Se tekee noin
8 vuotta.
mukaan noin 30 % eurooppalaisista
naisista kärsii jonkinasteisesta raudan
puutteesta. Myös meillä pohjoisen
asukkailla raudan puute on yhä ylei-
sempää. Syynä pidetään sitä, että ravin-
nosta ei meillä saada riittävästi rautaa.
Rautaa tarvitaan
kuljettamaan
happea vereen. Hapen puute ilmenee
väsyneenä ja apaattisena olona. Mag-
nus Nylander on ruotsalainen ravitse-
mustutkija ja lääketieteen tohtori.
Hänen mukaansa kaikkien nuorten
naisten pitäisi testauttaa rauta-arvonsa.
– Naisten pitää huolehtia raudan
saannistaan. Jopa vähäinenkin puutos
saattaa vaikuttaa muistiin ja oppi-
miskykyyn, mikä puolestaan heijastuu
opiskeluun ja työelämään, sanoo
Nylander.
Muita raudan puutteen merkkejä
voivat olla pahoinvointi, sydämen-
tykytykset ja korvien soiminen.
Nylander painottaa, että rautalisää
tarvitsevat ne, joiden rauta-arvot ovat
alhaiset. Liika rauta ei ole hyväksi: se
voi johtaa oksidatiiviseen stressiin. Siinä
antioksidanttien ja reaktiivisten happi-
radikaalien suhde ei ole tasapainossa.
Liiallisen raudan saannin oireita ovat
pahoinvointi, ripuli ja vatsavaivat.
Ensimmäisistä kuukautisista
lähtien lisääntyvät myös muut naiselli-
set terveyshuolet, kuten hiivatuleh-
dukset ja limakalvojen kuivuminen.
Tamponit ja siteet aiheuttavat niitä
usein. Kuukautissuojissa on hajusteita
ja muoveja, jotka sitovat kosteutta ja
lisäävät hiivatulehdusten riskiä.
Viimeisen parin sadan vuoden aikana kuukautisten alkamisikä on laskenut tasaisesti.
Aiemmin kuukautiset alkoivat noin 17 vuoden iässä ja nyt alkamisikä on 12 vuotta. Lapsia
saadaan aiempaa vanhempina. Tämä kaikki johtaa siihen, että naisilla on kuukautiset yhä
pidempään. Vuotopäivistä kertyy naisen eliniän aikana yhteensä 8 vuotta.
Tiedämme edelleen järkyttävän vähän naiskehosta, sanoo
amerikkalainen tiedetoimittaja Natalie Angier. Ensimmäisten kuukautisten
ja menopaussin väliin mahtuvien vuosikymmenten aikana naisen elimis-
tössä tapahtuu valtavia muutoksia, jotka vaikuttavat niin fyysiseen kuin
psyykkiseen terveyteen.
Nuori
nainen
Naiseksi yhä nuorempana
vuotta
8
