LiveLife42016B

2 / 32

2 |LiveLife |Joulukuu 2016
Mielen päällä...
Juha Vuorinen.
Terveysuutiset
Ajankohtaista terveydestä.
Hyvä tietää ...
Hunaja.
Haastattelu
Nanna Karalahti.
Dokumentti
Vahvista immuuni-
puolustustasi.
Reseptit
Herkullista adventtiaikaa.
Joulun toivelahjat
Lahjavinkit koko perheelle.
Hiihtokausi alkaa
Parhaat treenivinkit.
Nivelet kuntoon
Näin huolehdit nivelistäsi.
Tarjoukset
Life Clubilaisille.
Sisältö nro 4, 2016
3 18
7
4 24
26
8
12
12
Tervetuloa
JOULUKUU ON TÄYNNÄ mukavia asioita,
mutta myös velvollisuuksia. Monet joulun ystävät
ovat odottaneet malttamattomina, milloin voisivat
aloittaa jouluvalmistelut. Joillekin joulu kaikkine
velvollisuuksineen voi kuitenkin olla liikaa – varsin-
kin, jos elämässä on muutenkin kova vauhti päällä ja
arki painaa päälle. Silloin voi tulla riittämätön olo.
EHKÄ OLISIKIN VIISASTA keskittyä kasvattamaan
luottamusta siihen, että se mitä tekee, riittää. Tie
tasapainoon saattaa löytyä, kun ei vaadi itseltään
ihan liikoja ja opettelee sanomaan ei. On myös
tärkeää osata laittaa asiat tärkeysjärjestykseen ja
huolehtia riittävästä palautumisesta. Palautumisen
merkityksen hyvinvoinnilleen on huomannut myös
kirjailija Juha Vuorinen. Hän kertoo sivulla 3, ettei
haaveile olevansa testosteronilla pakattu parikymppi-
nen, vaan opettelee ottamaan aikaa levolle ja palau-
tumiselle.
ERILAISET STRESSINHALLINTAKEINOT ovat tärkeitä,
jos haluamme voida hyvin. Kova stressi nakertaa
mielialan lisäksi myös elimistömme vastustuskykyä.
Kerromme sivulla 12, kuinka voit vahvistaa immuu-
nipuolustustasi, jotta se kestää murenematta hieman
stressaavammatkin ajanjaksot.
YRITÄ SIIS ALENTAA kierroksia talvella ja muista,
ettei maailma kaadu siihen, jos poltat pellillisen
piparkakkuja. Varo kuitenkin polttamasta sahra-
migranolaa, jonka ohje on sivulla 22. Se on yksinker-
taisesti aivan liian herkullista
tuhlattavaksi!
Herkullista ja aktiivista joulunaikaa
toivotellen!
Voikaa hyvin – Love Your Life!
Älä stressaa!
MIKA LAASONEN
Toimitusjohtaja, Life Finland
Emme vastaa tilaamattomasta materiaalista. Jos julkaisuumme viitataan, lähde on mainittava. Life Club -asiakasrekisterin hallinnasta vastaa Life Finland Oy. LiveLife-lehti jaetaan tänä vuonna
miljoonaan talouteen Suomessa (1 074 500 kpl).
julkaisijana OTW yhteistyössä Lifen kanssa
Osoite: Box 3265,
103 65 Stockholm
Puhelin:
+46 8 50 55 62 00
Toimituksen sähköposti:
Vastaava julkaisija:
Fia Mineur
Päätoimittaja:
Evelina Stucki
Toimittaja: Lovisa
Bergstrand
Ulkoasu:
Karin Löwencrantz
Projektipäällikkö:
Marjo Ruotoistenmäki
Kansikuva:
Marko Oikarinen
Paino: PunaMusta Oy
Osoitteenmuutokset:
Lisätietoja Life Clubista:
Puhelin: 020 722 9110
Osoite: Life,
Vuorikatu 20, 4. krs
00100 Helsinki
Lisätietoa Lifen tuot-
teista: tai
puh: 020 722 9110
Life Europe AB, pääkonttori:
+46 10 543 31 00
Ilmoitusmyynti:
Marjo Ruotoistenmäki
Yhteys: 020 722 9110,
30
32
30
lhanat
reseptit
joulunalus-
aikaan !
18 Parhaat
joululahja-
vinkit!
24