LiveLife42016B

10 / 32

10 |LiveLife |Joulukuu 2016
Tapaaminen
aktivoivalla puolen tunnin HIIT-treenillä, joka sisältää
burpee-liikkeitä ja erilaisia hyppyjä. Vauvaa naurattaa,
ja äiti saa hien pintaan ja lihakset töihin.
KARALAHDILLA SYÖDÄÄN mahdollisimman puhdasta
ja prosessoimatonta ruokaa. Ruuan ei tarvitse olla
monimutkaista, vaan pannulle heitetään usein esimer-
”Mitään ei tarvitse kieltää, mutta aina
kannattaa valita paras vaihtoehto.”
Nanna kertoo oppineensa
vuosien mittaan kuuntelemaan
paremmin kehoaan.
Ensin ohjelmaan tulivat vaunulenkkeilyt ja lantionpoh-
jalihasten treenaus. Aloitin nopeasti myös harjoitukset,
joilla voidaan kuntouttaa vatsalihasten erkaumaa, hän
kertoo ja on sitä mieltä, että kaikki liikkuminen voi-
daan laskea treenaamiseksi.
– Pääasia, että liikkuu.
Nyt, kun Jax on pian puolivuotias, Nanna on päässyt
takaisin lähes normaaliin treenirytmiin, joka pitää
sisällään salitreeniä, kotitreeniä ja reippaita kävelylenk-
kejä.
– Esimerkiksi tänään kävin tekemässä salilla aamu-
treenin, ja sitten teimme Jeren kanssa vuoronvaihdon
ja hän lähti salille. Nyt pystyn tekemään taas jo aivan
mitä vain eli koen olevani täysin palautunut. Teen
vapailla painoilla punttitreeniä yleensä siten, että tree-
naan jalat ja yläkropan eri päivinä.
Kun Nanna treenaa kotona ja Jax on hereillä, hän
yhdistää näppärästi treenin sekä vauvan viihdyttämi-
sen. Se onnistuu esimerkiksi vauhdikkaalla koko kehon
Saatavana
nyt myös
kätevä
matkakoko Anna
lahjaksi!
VALITSE SINÄKIN VALMISTE, JOKA IMEYTYY!
LISÄTIETOJA: MA-PE 9-17, PUH. 044 737 7137
SAATAVANA: LIFE-MYYMÄLÖISTÄ
Olen aina ollut hyvin skeptinen muita
kuin lääkärin määräämiä lääkkeitä kohtaan.
Nordic Health™ Kipu-Nivel magnesium
yllätti tehollaan, olkapäävaivat
katosivat heti!
KAJ MÅRD, SÄHKÖASENTAJA
Tamperelainen Kaj Mård työskentelee
sähkömiehenä Verassa. Alalla Kaj on ol-
lut koko pienen ikänsä. Kajn työ on hy-
vin rankkaa ja fyysistä, joten ei ole ihme,
että se käy kropan päälle. Oikea olkapää
alkoi vaivata häntä. Kaj kärsi aikansa,
kunnes meni lääkäriin. Olkapäästä löy-
tyikin kalkkia, joka painoi jännettä ja ai-
heutti ankaraa kipua.
- Kävin olkapään takia lääkäril-
lä, sitä kuvattiin ja sain jump-
paohjeet sekä runsaasti sär-
kylääkkeitä. Särkylääke vei
totta kai aina hetkellisesti
kivun, mutta ei se ratkaissut
ongelmaa. Jumppaamaan en
pystynyt, koska käsi kipeytyi
siitä lisää.
- En saanut paitaa
päälleni kuin keplotte-
lemalla. Ystävällä oli
NordicHealth™
Kipu-Nivel iho-
m a g n e s i u m -
suihketta ja hän
yllytti minua kokeilemaan sitä. Olen
aina ollut hyvin skeptinen niin sanottua
täydentävää lääketiedettä kohtaan ja
olen ollut sitä mieltä, ettei mikään muu
auta kuin lääkäri ja hänen määräämän-
sä lääkkeet. Kokeilin kuitenkin ystäväni
mieliksi, ja kas kummaa, seuraavana päi-
vänä kipu oli kokonaan kadonnut. Häm-
mästyin ihan oikeasti.
- Aloin sen jälkeen suihkuttamaan sitä
olkapäähän joka päivä ja kun kaksi viik-
koa oli kulunut, olkapää ei enää oireillut
kertaakaan.
Kaj hoitaa muitakin työn tuomia
kremppoja samaisella ihomagnesium-
suihkeella.
- Työ ottaa polviin, ja lihassärkyjä on
varsinkin jaloissa. Kyllä suihke auttaa
siihenkin. Polvissa on varmaan jotain
kulumaa ja tulehdusperäisiin lihas- tai
nivelsärkyihin Kipu-Nivel ihomagne-
siumsuihke tuntuu toimivan myös!
-Älkää ihmiset suotta kärsikö vaivois-
tanne -kokeilkaa tekin Kipu-Nivel ihomag-
nesiumia.
OLKAPÄÄVAIVAT KATOSIVAT HETI
KIPU-NIVEL IHOMAGNESIUMILLA
KIPU-NIVEL
MAGNESIUMSUIHKE
• LIHASKRAMPIT • MIGREENI
• SUONENVETO • PÄÄNSÄRKY •
• NIVELRIKKO • SUONENVETO • REUMA
• ISKIAS • LEVOTTOMAT JALAT •
Myös olkapää-, selkä-, polvi- ja lonkkavai-
vat sekä fibromyalgia,
jännetuppituleh-
dus, hermopinne
ja niska-harti-
aseudun jän-
nitystilat. Pul-
losta saat 800
suihkaisua,
matkakoon
pullosta 100
suihkaisua.
VAHVA
MAGNESIUMSUIHKE
Pullosta saat 800 suihkaisua, mat-
kakoon pullosta 100 suihkaisua.
MUISTA
MYÖS!
MAINOS