– Aiemmin en juurikaan kiinnittänyt huomiota ruuan ter-
veellisyyteen. Nuorempana olin tosi laiha, sillä liikuin niin
paljon, joten silloin oli kai pääasia, että söin jotain. Nykyisin
yritän kuitenkin katsoa, mitä suuhuni laitan, ja suosin mah-
dollisimman puhdasta ja terveellistä ruokaa. Kiireessä ruoka-
valiokin toki vähän kärsii, mutta jos minulla on aikaa, kokkai-
len tosi mielelläni, Joel sanoo.
LISÄRAVINTEISTA LEENALLA
on jatkuvassa käytössä
kaksi tuotetta: Pycnogenol eli rannikkomännyn kuoriuute
sekä AstaCaps-antioksidanttivalmiste. Niitä hän käyttää
keväisin vaivaavaan siitepölyallergiaan, jonka oireet ovatkin
muutaman vuoden pysyneet hyvin kurissa.
– AstaCaps tuntuu auttavan myös ihoani kestämään aurin-
koa paremmin. Ihoni on todella herkkä auringon suhteen,
Leena kertoo.
Magnesiumia hän käyttää aktiivisempien sporttijaksojen
aikana tukemaan lihasten palautumista.
Ihminen ei kuitenkaan elä pelkästään ravinnosta, ei edes
lisäravinteilla höystettynä. Läheiset ihmiset, yhdessäolo ja
sosiaalisuus tuntuvat olevan Harkimoille se varsinainen elä-
män eliksiiri. Porista kotoisin oleva Leena kertoo, että hän on
lapsesta saakka tottunut sukuloimaan todella paljon. Hänellä
on neljä sisarusta, ja erityisen tiiviisti hän pitää yhteyttä kak-
soissisarensa kanssa.
– Olemme tosi sukurakkaita ja järjestämme usein juhlia,
joihin kutsutaan kaikki. Suku asuu lähellä, joten teemme pal-
jon asioita yhdessä arjessakin. Elämäntavassamme näkyy
varmasti myös suomenruotsalainen kulttuuri, jossa yhteisöl-
lisyydellä on tärkeä rooli. Pojat on kasvatettu kaksikielisiksi ja
he ovat omaksuneet yhdessäoloa tukevan elämäntavan,
Leena kertoo.
Joel vahvistaa äitinsä sanat toteamalla, että hänelle serkut-
kin ovat kuin sisaruksia. Kotoa opittua on myös se, että elä-
mää on elettävä muita ihmisiä kunnioittaen ja hyvät käytösta-
vat on pidettävä mielessä.
– Kuulostaa ehkä vähän kliseiseltä, mutta kyllä minä pyrin
elämään siten, että kohtelen muita ihmisiä niin kuin haluai-
sin itseäni kohdeltavan, Joel sanoo.
TASAPAINOISEEN OLOON
liittyy myös hiljentyminen.
Leena on kokeillut meditaatiota ja käy joskus joogassa. Tär-
kein mielenrauhan lähde hänelle on kuitenkin joka-aamui-
nen pysähtyminen miettimään, millainen päivä on edessä.
– Lähes aina tulen siihen lopputulokseen, että tästä tulee
hyvä päivä! Pyrin myös tietoisesti ohjaamaan ajatuksiani
positiivisempaan suuntaan, enkä jää vellomaan kömmäh-
dyksiin.
Hän kertoo ihailevansa 85-vuotiasta äitiään, joka pitää
itsestään hyvää huolta ja suhtautuu elämään positiivisesti.
– Omaa elämääni ohjaa ajatus siitä, että meitä kaikkia tar-
vitaan. Kaikilla meillä on jokin rooli tässä maailmassa. On
hienoa, jos voi olla apuna ja tukena jollekin.
JOEL ”JOLLE”
HARKIMO
Ikä:
26 vuotta.
Ammatti:
Yrittäjä.
Toimii myös
politiikassa.
Lempiruoka:
Sushi.
Harrastukset:
Kuntosali, jalka-
pallo, jääkiekko
ja tennis.
”Univaje heikentää välittömästi arjen-
hallintaa ja vie pois tasapainosta.”
Mivitotal™
-kehitetty yksilöllisiin tarpeisiin.
Yksi markkinoiden
monipuolisimmista ravintolisistä.
Nestemäinen Mivitotal™ on helppo
ja miellyttävä nauttia.
Mivitotal™ auttaa pysymään
energisenä ja virkeänä arjen
haasteissa.
Kysy lisää Life-myymälästä!
Mivitotal sisältää vitamiineja, hiven- ja kivennäisaineita, flavonoideja ja aminohappoja. B2-, B3-, B5-, B6-, B12- ja C-vitamiini sekä magnesium vähentävät
väsymystä ja uupumusta sekä edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa. D-vitamiini, kalsium ja magnesium edistävät luuston pysymistä normaalina ja
lihasten normaalia toimintaa. B6- ja C-vitamiini, foolihappo, seleeni ja sinkki edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
Mivitotal™ Flex, Plus, Man ja Kvinna 1 l. Ravintolisä.
Myös HJK:n pelaajat
luottavatMivitotaliin.
Mivitotal™ Flex valittiin vuonna 2011 Vuoden Urheiluravinteeksi.
