12
|
LiveLife
|
Joulukuu 2015
A
latko hytistä ja täristä
kylmästä heti, jos olet
pukeutunut liian
kevyesti? Onneksi
olkoon – se tarkoittaa,
että kehosi syväläm-
pötila pysyy paremmin tasaisena. Sitä
paitsi kehosi haluaa hytinällä ilmoittaa
hyvissä ajoin, että nyt kannattaa lisätä
vaatetta.
– Tietynlainen käyttäytyminen kuu-
luu ihmisen suojelumekanismeihin.
Kun alkaa tulla kylmä, alamme liikkua,
hakeudumme suojaan tai laitamme
lisää vaatetta päälle. Mutta mitä enem-
män kylmetymme, sitä heikommaksi
käy älyllinen suorituskyky, sanoo ympä-
ristöfysiologian tutkija Roger Kölegård
Tukholman Kuninkaallisesta teknillises-
tä korkeakoulusta.
JOS OLEMME
pukeutuneet liian
kevyesti, aivot lähettävät nopeasti toi-
mintakäskyn.
– Ihon tuntohermot tunnistavat läm-
pötilan muutokset ja lähettävät signaa-
lin aivolisäkkeeseen, joka hermojärjes-
telmän kautta vähentää ihon
verenkiertoa, sanoo Kölegård.
Iho alkaa tuntua kylmältä ja keho
keskittyy pitämään sisemmät osansa
lämpiminä. Jos vaatetta ei tässä vai-
heessa lisätä, keho alkaa tuntua kan-
kealta.
– Lihakset tekevät töitä kiihdyttääk-
seen verenkiertoa.
Ei tiedetä varmasti, miksi toiset pale-
Dokumentti:
KYLMYYS
levat helpommin. Verisuonten ja her-
mojärjestelmän toiminta on yksilöllistä.
Itseään voi kuitenkin myös totuttaa kyl-
myyteen.
– Kylmyyteen tottumattomalla
verenkierto vähenee ensin käsissä ja
jaloissa, ja kädet alkavat nopeasti tun-
tua kömpelöiltä. Kylmään tottuneet
taas pystyvät toimimaan ilman käsinei-
täkin pidempään.
KYLMÄÄN TOTTUMISEN
vuoksi
kevät tuntuu usein alkutalvea lämpi-
mämmältä, vaikka lämpötila on sama.
On yksilöllistä, kuinka paljon kehon
lämpötilan tulee muuttua ennen kuin
kylmästä hytiseminen alkaa. Joillakin se
vaatii kehon lämpötilan alenemisen 35
asteeseen, toisilla se alkaa korkeammassa
lämpötilassa.
– Hytinä kertoo siitä, että lihaksistoa
aletaan käyttää lämmön tuottamiseen.
On hyvä, jos hytinä alkaa nopeasti,
koska silloin kehon sisälämpötila säilyy
paremmin. Keho on herkkä kylmenemi-
selle: jo parin asteen lämpötilan alene-
minen heikentää toimintoja. 37 astetta
on tärkeä lämpötila kehon soluille,
sanoo Roger Kölegård.
KEHON REAKTIOT
johtuvat suurelta
osin geeneistä ja ovat yksilöllisiä. Tupa-
kointi voi lisätä käsien ja varpaiden
paleltumia.
– Ei kannattaisi polttaa kovin kyl-
mässä ilmassa. Tupakointi saa ihon
verisuonet kutistumaan entistäkin
enemmän, sanoo Kölegård.
Toisilla kehon sisälämpötila laskee
helpommin. Siksi heillä on suurempi
riski paleltua kuoliaaksi. Heillä, jotka
alkavat helposti hytistä kylmästä, on
puolestaan suurempi riski saada eri
asteisia paleltumisvammoja.
Liian ohutpohjaisissa ja huonoissa
kengissä varpaat alkavat palella ja var-
paista voi kadota tunto.
– Se on lievän paleltumisen merkki.
Ongelma on siinä, ettei tunnisteta eroa
tunnon katoamisen ja paleltumisen välil-
lä. Nopeus on valttia: kannattaa mennä
pikaisesti sisälle ja sulatella varpaat. Lie-
vässä paleltumassa iho tuntuu aralta ja
kylmältä, ja se on väriltään valkoinen tai
punertava.
– Kipu kertoo hermojen kärsineen.
Ihon valkoinen väri tarkoittaa, ettei val-
koisella alueella kierrä verta, hän ker-
too.
USEIMMITEN TÄMÄN
tyyppisestä
paleltumasta toivutaan nopeasti. Palel-
tunut ihoalue voi olla myöhemmin
arempi kylmälle. Jos paleltuma on syvä,
tilanne on vakavampi.
– Jos lämpötila pääsee niin alas, että
kudokset jäätyvät, ihoon syntyy jääkris-
talleja, jotka aiheuttavat kudoksiin
mekaanisia vaurioita. Ihoalue ei parane
tapahtuneesta helposti ja pahimmassa
tapauksessa paleltumisesta voi seurata
kuolio.
Ihmiskehoa ei ole luotu pärjäämään kovin kylmissä olosuhteissa: paksu talviturkki
puuttuu eikä ihonalaista rasvaakaan ole kovin paljon. Siitä huolimatta elämme
täällä pohjoisessa. Onneksi meillä on konstimme kylmässä selviytymiseen.
KYLMÄSSÄ
TEKSTI
MAJA LUNDBÄCK
KUVA
JOHNÉR / ULF HUETT NILSSON
”On hyvä,
jos tärisee
helposti
kylmästä.
Tärinä ker-
too, että
keho pyrkii
säilyttä-
mään syvä-
lämpötilan-
sa samana.”
NÄIN KEHO TOIMII
