Joulukuu 2015
|
LiveLife
|
9
Mitenmaksasi voi?
TIESITKÖ, ETTÄ
yli viidesosalla suomalaisista on alkoholista riippuma-
ton rasvamaksa? Kenenkään maksa ei välty nykymaailmassa rasitteilta.
Uutuuskirja Terve Maksa – avain hyvinvointiin (Mividata) kertoo, mitä
jokaisen tulisi tietää maksan merkityksestä terveyteen ja hyvinvointiin.
Kirja sisältää hyviä neuvoja maksan toiminnan tukemiseen ruokavalion
avulla sekä helppoja ruokaohjeita. Kirjan kirjoittaja Marja Ruuti on ravit-
semustieteen maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti.
CHILI-LAKRITSISUKLAA
Tarvitset:
50 g kaakaomassaa
25 g kaakaovoita
20 g agave- tai vaahterasiirappia
1 tl lakritsinjuurijauhetta
1/2 tl vaniljajauhetta
chilijauhetta
ripaus suolaa
Tee näin:
Sulata kaakaomassa ja kaakao-
voi vesihauteessa, ja sekoita
joukkoon muut ainekset. Kaada
seos vuokaan ja anna kovettua
jääkaapissa. Säilytä kylmässä
tarjoiluun saakka.
Chili antaa
potkua itsetehtyyn
suklaaseen
