8 / 34
8
|
LiveLife
|
Helmikuu 2017
OMAA NIMEÄÄN KANTAVAN
kes-
kusteluohjelman isäntä, toimittaja
Arto Nyberg, ei juurikaan kuntoil-
lut pari vuotta sitten. Painoa oli
kymmenisen kiloa enemmän kuin
nyt, ja mahakin oireili. Vatsaon-
gelmat saivat miehen etsimään ratkaisua vaivoihinsa
omin päin.
Lueskeltuaan aikansa Arto päätteli, että hänen ruo-
kavaliossaan on jotain vialla, ja että suurin syyllinen
löytyy todennäköisesti viljoista.
”Päätin jouluna 2014, että kokeilen mitä tapahtuu,
jos jätän kaikki viljat pois. Ajattelin, että ei se ota, jollei
annakaan,” hän kertoo.
Samoihin aikoihin Arton ohjelman tuottaja Liisa
Akimof etsi kuumeisesti ihmisiä 100 päivää ilman vii-
naa - televisio-ohjelmaan ja kysyi Artoakin mukaan.
Ensin haaste ei Artoa innostanut, mutta pienen taivut-
telun jälkeen hän päätti ottaa haasteen vastaan.
ARTON RUOKAVALIOSTA
jäivät siis parin viikon sisään
pois sekä viljat että alkoholi. Tulokset alkoivat tuntua
ja näkyä nopeasti. Paino alkoi pudota kilon viikkotah-
tia ilman, että hän teki mitään muita muutoksia elinta-
poihinsa.
”Yhdeksässä viikossa yhdeksän kiloa. Parhaimmil-
laan paino laski 11 kiloa,” hän muistelee.
”Uskon, että se johtui pääasiassa siitä, että mistään
ei enää saanut huikopalaa, jossa ei ole viljoja. Niinpä
napostelu jäi automaattisesti pois, syöminen alkoi
muuttua terveellisemmäksi ja löysin itselleni sopivan
ruokarytmin. Eikä ole tarvinnut katsella sen perään,
paljonko syö. En muista koskaan syöneeni niin paljon
suklaata kuin 100 päivää –haasteen aikana.”
Myöskään alkoholin jättäminen pois ei tuntunut yli-
voimaiselta, vaikka Arto tunnetaan laatuoluen ystävä-
nä.
”Ensimmäiset pari viikkoa tuntuivat pitkiltä, mutta
sitten asiaan alkoi tottua ja lopulta sata päivää kului
nopeasti. Kävin edelleen silloin tällöin oluella, mutta
valitsin alkoholittoman oluen. Olut ei aiheuta minulle
vatsaongelmia, vaikka muuten välttelen viljoja.”
POSITIIVINEN "KIERRE"
pääsi kunnolla vauhtiin, kun
Arto kokeili kuntoilua pienen tauon jälkeen. Kevyempi
ja reippaampi olo sai aikaan sen, että liikkuminenkin
tuntui mukavalta.
”Vaikka olen liikkunut nuorena paljon, liikunta jäi
vuosien varrella lähinnä polviongelmien takia. Polvea-
ni on operoitu kahdeksan kertaa,” hän kertoo.
”Kaikkea ei kannata muuttaa kerralla,” neuvoo Arto Nyberg,
joka teki elämäntaparemontin kaksi vuotta sitten puolivahingossa,
mutta pysyvin tuloksin.
TEKSTI
MARIA
MARKUS
KUVAT
MARKO OIKARINEN
PAKKOON
PARAS
KONSULTTI
O
"Päätin
jouluna
2014, että
kokeilen
mitä ta-
pahtuu,
jos jätän
kaikki
viljat pois.
Ajattelin,
että ei se
ota, jollei
annakaan."
HAASTATTELUSSA ARTO NYBERG
Tapaaminen