10 / 34
10
|
LiveLife
|
Helmikuu 2017
Tapaaminen
”Keventyneenä jopa juoksumatolla juokseminen
sujui.”
Nyt Arto käy pari kertaa viikossa kuntosalilla, jossa
hän juoksee alkuverryttelyksi puolisen tuntia ja tekee
sen jälkeen puolen tunnin mittaisen punttitreenin. Sen
aikana hän käy koko kehon läpi isoja lihasryhmiä akti
voivilla liikkeillä.
”En ole kehonrakentaja, vaan käyn jumppaamassa,”
hän naurahtaa.
”Enkä urheile sen takia, että minusta tulisi olympia
urheilija, vaan siksi, että pystyn nauttimaan elämästä.”
Salitreenin lisäksi Arto kävelee kerran, pari viikossa
pitkiä lenkkejä ja pitää tiukasti kiinni jääkiekkotree
neistään kahdesti viikossa. Jääkiekon pelaaminen Rait
tius- ja urheiluseura Zoomissa tuntuu olevan miehelle
ennen kaikkea mielen hoitoa.
”Aloitin jääkiekkoilun 45-vuotiaana eli viisi vuotta
sitten. Ikähaitari meillä on 25-75 vuotta ja pelaamme
veteraanisäännöillä. Käyn pelaamassa siksi, että saan
hien pintaan ja kuulen hauskoja juttuja. Sitä paitsi
treenit ovat aamuisin. Minua ei saa illalla mihinkään,
paitsi lukemaan kirjoja tai oluelle.”
ARTO OLETTI
elämäntaparemonttinsa alussa, että kun
100 päivää ilman viinaa -haaste on ohi, sen aikana tip
puneet kilot tulevat takaisin. Eivät tulleet, vaikka alko
holikin on palannut kohtuullisina annoksina elämän
pieniin nautintoihin.
Hän kertoo painonsa heittelevän parin kilon sisällä
riippuen siitä, kuinka raskaasti tulee syötyä. Jos viikon
loppuisin tulee herkuteltua, paino tahtoo kivuta hie
man ylöspäin, mutta muutamassa päivässä vaaka näyt
tää taas normaaleja lukuja.
Arton syömisrytmi on vakiintunut kolmeen kertaan
päivässä ja hän sanoo syövänsä lähes kaikkea, mitä on
tarjolla. Viljoista hän on kuitenkin pysytellyt tarkasti
erossa, sillä vatsa reagoi heti, jos niitä tulee syötyä
vähänkin. Elämä ilman pizzaa, pastaa, leipää ja leivon
naisia on vaatinut ajoittain tahdonvoimaa, mutta sor
tuminen on ollut lähellä vain kerran.
”Tuore tandooriuunissa paistettu naanleipä. Sitä on
ikävä, ja kerran lomareissulla puraisinkin sellaisesta jo
palasen.”
Hän kertoo, että monet ovat ihmetelleet, mitä hän sit
ten syö, vaikkapa aamiaiseksi. Vaihtoehtoja kuulemma
on paljonkin, eikä tarvitse tyytyä pelkkiin riisikakkuihin.
”Olen löytänyt monia hyviä leivän korvikkeita. Kun
niiden päälle laittaa kananmunia, juustoa ja varsinkin
Marmitea, hyvä tulee,” hän sanoo ja paljastaa englan
tilaisen Marmite-levitteen olevan hänen elämänsä
suola.
”Se on hyvää, siinä on B-vitamiineja ja sen kanssa ei
tarvitse edes sirotella suolaa kananmunan päälle!”
Arto ei kuitenkaan ole päättänyt, että leivät ja pizzat
olisi nyt syöty loppuelämäksi. Hän aikoo elää niin kuin
hyvältä tuntuu.
UUDEN VUODEN LUPAUKSIA
Arto ei ole tehnyt eikä
kuulemma teekään. Hän uskoo, että muuttumista ei
kannata tehdä muuttumisen vuoksi. Tärkeintä on tun
nustella itseään, ja jos ei tunne oloaan hyväksi, täytyy
miettiä, mikähän huonon olon aiheuttaa ja että pitäisi
kö tehdä jotain.
”Pakko on paras konsultti,” mies naurahtaa.
Hän kannustaa malttiin ja kohtuullisuuteen.
”Ei kannata tehdä järjettömiä muutoksia eli sellaisia,
joita ei voi pitää. Mutta totta on sekin, että mikään ei
muutu, jos ei tee muutoksia,” hän sanoo ja muistuttaa,
että pysyviin tuloksiin tarvitaan pysyviä muutoksia.
ArtoNyberg
Ikä:
50 vuotta.
Perhe:
Vaimo ja
13-vuotias poika.
Ammatti:
Toimittaja.
Asuu:
Helsingissä.
Harrastukset:
Lukeminen ja
matkustaminen.
Motto:
Niin tai
näin, aina väärin
päin.
”Aloitin jääkiekkoilun 45-vuotiaana
eli viisi vuotta sitten. Ikähaitari
meillä on 25-75 vuotta ja pelaamme
veteraanisäännöillä."