LiveLife32016B

Ainesosat:

50 g hiivaa

5 dl kädenlämpöistä vettä, 37 ºC

0,5 dl auringonkukkaöljyä

0,5 dl tummaa siirappia

1 dl seesaminsiemeniä

1 dl auringonkukansiemeniä

1 dl kurpitsansiemeniä

1 dl murskattuja pellavansiemeniä

0,5 dl chia-siemeniä

1 dl karkeaksi rouhittuja saksanpähki-

nöitä

1 dl goji-marjoja

3 dl riisijauhoja

2 dl teff-jauhoa, mieluusti tummaa

1 tl suolaa

1 rkl psylliumia

Voita vuoan voiteluun

Tee näin:

Liota hiiva pieneen määrään vettä ja

lisää sitten loput vedestä. Kaada jouk-

koon öljy ja siirappi ja pyöräytä monitoi-

mikoneessa. Lisää siemenet, pähkinät ja

goji-marjat. Sekoita keskenään jauhot,

suola ja psyllium, ja lisää seosta pikku

hiljaa taikinan joukkoon. Sekoita taikinaa

noin 12 minuuttia ja kaada sitten voidel-

tuun leipävuokaan (1,5 litraa).

Anna taikinan kohota tunnin ajan vedot-

tomassa paikassa. Lämmitä uuni 225 as-

teeseen. Laita leipä uuniin ja alenna

lämpötila 175 asteeseen. Paista leipää

1,5 tuntia.

Laita uuni pois päältä ja anna leivän pais-

tua jälkilämmössä vielä 15 minuuttia.

Kumoa leipä ritilän päälle ja anna

jäähtyä liinan alla.

Vuokaleipä chia-siemenillä ja goji-

marjoilla

Tumma, mehukas ja maukas leipä. Chia-siemenistä saat vesiliukoista kuitua ja goji-

marjoista hieman makeutta ja tärkeitä ravintoaineita.

Gluteenitonta

leipää!

SAATAVANA:

LIFE-MYYMÄLÄT

VALITSE SINÄKIN VALMISTE, JOKA

IMEYTYY!

Oulun Jäälissä asuvalla,

Pertti Latvalalla

, 58, on

ollut polvien kanssa paljon ongelmia mm. piinaava

hermo- ja kulumasärky on häirinnyt yöunta.

Vuonna 2005 hänelle sattui työtapaturma. Oikea

polvi vääntyi ja nitkahti. Polveen tehtiin tähystys, jol-

loin elimistöön pääsi bakteeri. Puhuttiin jo amputaa-

tiostakin, mutta jalka saatiin pelastettua.

Polvea operoitiin seitsemän kertaa. Jossain ope-

raatiossa polven hermo vaurioitui niin pahasti, että

Pertti joutui pitkäksi aikaa pyörätuoliin.

- Opettelin pikku hiljaa kävelemään, mutta tarvit-

sin koko ajan vahvoja neurolääkkeitä.

- En jaksa olla katkera. Pystyn nyt kävelemään,

mutta apuna ovat vahvat opiaattilääkkeet.

- Olen osittain päässyt sinuiksi kipuni kanssa,

joten aikaa jää lehtityölle. Toimin vapaaehtoisena

päätoimittajana Suomen Kipu ry:n Kipupuomi-

lehdessä

(www.suomenkipu.fi

Pertin vasenkin polvi kipeytyi. Kun toisessa jalas-

sa on ongelmia, silloin varataan terveemmälle jalalle,

joka kipeytyy.

- Rusto on vasemmasta polvesta kadonnut nivelten

ja luuston välistämelkein kokonaan, siellä on luu luuta

vasten. Hermokipulääkitys ei auta.

Pertti luki

Nordic Health Sprays

-magne-

siumihosuihkeista ja vitamiini-suusuihkeista ja

kiinnostui.

- Ryhdyin käyttämään

Kipu-Nivel magnesium-

suihketta

. Ennen en saanut unen päästä kiinni kuin

särkylääkkeillä. Suihkautin ensimmäisenä aamuna

18 suihkautusta molempiin polviin. Aine levittyi ja

imeytyi hyvin. Yö oli kuitenkin yhä kivulias.

- Sen jälkeen suihkutin kymmenen kertaa aamuin

illoin. Nyt sain jo nukuttua.

- Kolme päivää aloituksesta kipuilua tuntui vielä,

mutta yöt alkoivat olla vasemman polven osalta jo

ihan siedettäviä.

Sitten Pertti teki virheen – oli ilman suihketta

viikon verran ja säryt palasivat. Hän jatkoi jokapäi-

väistä suihkauttelua. Kokonaan kivut eivät ole va-

semmasta polvesta kadonneet, mutta suihke antaa

hänelle kuitenkin yörauhan.

- Tämä on minun henkilökohtainen kokeilu ja sen

kautta olen avun saanut. Yökipu on suihkeen ansios-

ta kadonnut 98-prosenttisesti, Pertti toteaa.

KIPU-NIVEL MAGNESIUM POISTI KIVUT

– PYSTYN TAAS NUKKUMAAN!

MAINOS

PERTTI LATVALA

Yökipu on suihkeen ansiosta

kadonnut 98-prosenttisesti!

KIPU-NIVEL

MAGNESIUM

JÄNNEVAIVOJA?

NIVELRIKKOA?

TULEHDUS?

NIVELVAIVOJA?

TENNISKYYNÄRPÄÄ?

KULUMIA?

FIBROMYALGIA?

ISKIASVAIVA?

SUONENVETOA?

LEVOTTOMAT JALAT?

REUMA?

Poistaa mm. krampit alle mi-

nuutissa ja auttaa tehokkaas-

ti hartiakivuista jalkakipuihin.

Suoraan iholle, sinne missä vai-

va on! Todella hyvä apu myös

iskiasvaivoihin, nivelrikkosär-

kyyn, fibromyalgiaan, jän-

netuppitulehdukseen. 20

suihkausta sisältää 180 mg

hyvin imeytyvää luonnon

magnesiumia. Farmaseut-

tista laatua. Pullosta saat

800 suihkaisua.

LISÄTIETOJA:

MA-PE 9-17, PUH. 044 737 7137

INFO@NORDICHEALTHSPRAYS.FI

•

WWW.NORDICHEALTHSPRAYS.FI

Saatavana

myös

matkakokona.

100 suihkaisua

Vinkki!

Voit vaihtaa goji-marjat

kuivattuihin karpaloihin

tai mustikoihin.