31 / 32
Joulukuu 2016
|
LiveLife
|
31
Vuonna 2015 lääketieteellisessä Gait Posture -julkai-
sussa julkaistiin tanskalainen tutkimus, jonka mukaan
potilaiden polvien liikkuvuus parani ruusunmarjalisällä.
– Vaikutukset osoitettiin kävelyanalyysin avulla, ker-
too professori Henning Bliddal Parker-instituutista,
joka oli tutkimuksen takana.
GLUKOSAMIINI JAMSM
Glukosamiini on luonnollinen, kehon oma aine, joka
muodostuu glukoosista eli tietystä sokerityypistä. Glu-
kosamiinia tarvitaan, jotta keho voi rakentaa isompia
molekyylejä, joita on muun muassa nivelsiteissä ja rus-
toissa. Glukosamiinivalmiste, jota saa ilman reseptiä,
on peräisin äyriäisistä, ja sitä käytetään lievän tai keski-
vaikean nivelrikon oireiden lievittämiseen.
Myös hainruston ja vihersimpukan yhdistelmää
pidetään nivelvaivojen helpottajana. Hainrusto sisältää
runsaasti kondroitiinia, joka on myös ihmisen nivelrus-
ton keskeinen rakennusaine. Vihersimpukka sisältää
puolestaan glukosamiinia.
MSM (metyylisulfonyylimetaani) on toinen valmiste,
joka yhdistetään erityisesti nivelvaivojen hoitoon. Vielä
ei ole tieteellistä näyttöä sen toimivuudesta, mutta
lyhyempiin tutkimuksiin osallistuneet potilaat kokivat
sen käytön hyödylliseksi.
MSM muodostuu pääasiassa orgaanisesta rikistä.
Rikkipitoisia lähteitä on jo pitkään pidetty reumaattis-
ten vaivojen lievittäjinä. MSM:ää käytetään usein mui-
den valmisteiden lisänä, mutta sen vaikutusta nivelsai-
rauksiin ei ole yksittäisenä aineena voitu osoittaa.
– On tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet siitä olevan
hieman tehoa nivelrikkopotilaille. Yksittäisenä aineena
sen vaikutuksia on vaikea osoittaa. Sen vaikutuksia
pitää täydentää muilla hoidoilla, Per Hartman arvelee.
– Siksi ruokavaliolla on suuri merkitys. Terveellinen
ja monipuolinen ruokavalio on paras keino ylläpitää
terveyttä.
Iän myötä kollageeni alkaa
hitaasti hajota. Rustojen kolla-
geenin menetys voi tuntua
lisääntyneenä kehon jäykkyytenä.