19 / 32
Joulukuu 2016
|
LiveLife
|
19
Tee näin:
Sekoita kaikki ainekset keske-
nään, kaada juoma lasiin ja nauti!
Tee näin:
Sekoita ainekset keskenään ja laita seos jääkaappiin ainakin tunniksi,
mieluusti yön yli. Tarjoile esimerkiksi pistaasipähkinöiden ja granaat-
tiomenan siementen kera.
Tee näin:
Lämmitä uuni 150 asteeseen. Sekoita kuivat
ainekset keskenään kulhossa. Sekoita öljy
kiehuvaan veteen ja kaada seos kuivien
ainesten joukkoon. Sekoita, kunnes
taikinasta tulee geelimäistä. Kauli
taikinaa kahden leivinpaperin
välissä, kunnes saat siitä ohuen,
tasaisen koko leivinpaperin
kokoisen levyn. Ota
päällimmäinen leivinpaperi pois
ja sirota taikinan päälle hieman
sormisuolaa. Paista uunin
keskiosassa 45-60 minuuttia.
Varo polttamasta! Anna jäähtyä ja
paloittele.
Appelsiini-piparkakku-
smoothie
Overnight oats sahramilla
Jouluinen
siemennäkkileipä
Ainekset – 2 annosta:
3 dl makeuttamatonta
mantelijuomaa
1 rkl mantelivoita
(tai muutama kokonainen manteli)
1 banaani
(mielellään pakastettuina siivuina)
1 appelsiini
1 tl ceyloninkanelia
3 maustemittaa kardemummaa
2 maustemittaa neilikkaa
2 rkl lucumaa
Ainekset – 2 annosta:
2 dl kaurahiutaleita
1,5 dl makeuttamatonta mantelijuomaa
1 dl turkkilaista jogurttia
1 rkl Life Chia-siemeniä
1 rkl agavesiirappia
0,5 tl kurkumaa
0,25 g sahramia
Ainekset – 1 pellillinen:
0,5 dl hampunsiemeniä
0,5 dl Life Chia-siemeniä
1,5 dl kurpitsansiemeniä
1 dl auringonkukansiemeniä
2 tl psylliumia
1 dl tattarijauhoa
Kaksi maustemittaa
Himalajan suolaa
1 tl anista
0,5 tl ceyloninkanelia
0,5 dl Life Kookosöljyä
2 dl kiehuvaa vettä
Chia-hillon resepti
löytyy sivulta 22!
Cashew-
kermajuusto
Liota 2 dl cashew-pähkinöitä
vähintään kaksi tuntia. Laita sit-
ten pähkinät tehosekoittimeen ja
lisää joukkoon 2 rkl oluthiivaa, 2 tl
hampunsiemeniä, 1 tl omenaviini-
etikkaa, 2 rkl sitruunamehua, 4 rkl
vettä sekä hieman suolaa ja
pippuria. Aja seos tasai-
seksi tahnaksi.