ALEXANDRA
HÄGGLUND
Asuu:
Östersundissa
Ikä:
vuotta
Perhe:
Avomies Jocke,
lapset Nelly vuotta
ja Olle vuotta
Ammatti:
Poliisi
Lähiretkeilyn lomassa kuntoileminen
on tämän trendin yksinkertainen kotiver-
sio. Kuntoilualalla työskentelevä Leila
Söderholm näkee trendin positiivisena
monestakin eri syystä.
– On hyvä ottaa lapset mukaan kuntoi-
lemaan ja retkeilemään, sillä siten heille
voi näyttää hyvää esimerkkiä. Retki on
myös helppo ja yksinkertainen toteuttaa,
sanoo Leila.
Hän rohkaisee nauttimaan retkeilystä
luovasti keksimällä myös uusia tapoja
nauttia liikkumisesta.
– Kun kuljette paikasta A paikkaan B,
matkan varrelta voi löytyä monia välinei-
tä voima- tai tasapainoharjoitteluun.
Kivet, penkit tai leikkipuiston telineet
ovat mainioita treenivälineitä. Leikkiin
ryhtyessäsi sinusta tulee myös maailman
hauskin vanhempi!
ALEXANDRA HÄGGLUND
käy usein
perheensä kanssa retkeilemässä. Hän
työskentelee poliisina ja liikunta on
hänelle keino päästä eroon stressistä ja
voida hyvin. Retkelle perhe lähtee useim-
miten viikonloppuna.
– Asumme lähellä luontoa, joten ret-
keily on helppoa. Meille on myös tär-
keää, että lapset saavat olla ulkona ja liik-
kua. Retkeilyn myötä koko perhe saa
luontokokemuksia ja me aikuiset voimme
vuorotellen tehdä treenimme tai vain
nauttia olemisesta, kertoo Alexandra.
Hän kuntoilee myös ystäviensä kanssa
ja silloin he yleensä juoksevat tai pyöräi-
levät. Mielenkiintoisia reittejä he löytävät
nettisivuilta tai blogeista. Vaikka
Alexandra on asunut samassa paikassa
10 vuotta, vieläkin riittää uusia paikkoja
tutkittavaksi.
LEILA SÖDERHOLM ON
sitä mieltä,
että retkeily onnistuu riippumatta asuin-
paikasta. Myös kaupungeista löytyy puis-
toja ja luontoelämyksiä.
– Retkelle voi lähteä johonkin ihan
lähellekin, vaikkapa uuteen leikkipuis-
toon. Myös kesälomamatkalla retkeilyn
yhdistäminen kuntoiluun voi olla hauska
vaihtoehto.
RETKEILIJÄÄ:
STINE HELENE
LIHOVD
Ikä:
vuotta
Asuu:
Sande ordissa
Norjassa
Vinkit retkeilykoh-
teiksi:
Gaustatoppen,
Preikestolen, Kjera-
gbolten, Trollstigen,
Sognevuono
”Suosikkini on pitkä
tunturiretki Rjukanille.
Pidän myös metsälen-
keistä koirani kanssa.
Joskus innostun teke-
mään ulkona por-
rastreeniä."
EVA
RAMSTEDT
Ikä:
vuotta
Asuu:
Perheensä kanssa
Moikipäässä. Aviomies
ja kolme lasta -, - ja
-vuotiaat
Vinkit retkeilykohteiksi:
Lauhanvuoren kansallis-
puisto, Björkö-Paniken
vaellusreitti, Bodvattnetin
kierros -luontopolku
saaristossa, Merenkurkun
maailmanperintöalue.
”Pidän kaikenlaisesta lii-
kunnasta ja urheilusta,
mutta tällä hetkellä keski-
tyn liikkumaan yhdessä
perheeni kanssa. Useimmi-
ten käymme vaeltamassa."
2
”Kosmetologina tiedän kaiken ihon-
hoidosta. Vanheneminen vaikuttaa
ihoon. Se aiheuttaa ryppyjä otsaan,
kulmakarvojen väliin sekä suun ym-
pärille. Aina kun näin itseni peilistä,
minua pelotti löytää uusi ryppy tai
maksaläiskä.”
KUULIN SKIN CARE -TUOTTEESTA
”Halusin löytää jotain, joka toimisi
niin, että kasvoni näyttäisivät mah-
dollisimman nuorekkailta. Kollegani,
joka on kiinnostunut ihonhoidon
tieteellisestä puolesta, kertoi aloitta-
neensa Collagen Filler -tablettikuurin
”Ajatus rypyistä tai
”Ihmiset kehuvat usein nuorekkaita kasvojani”,
sanoo Gitte. Skin Care -tabletit toimivat!
ja ehdotti, että tekisin samoin. Olin
hieman skeptinen, mutta halusin
ehdottomasti hidastaa vanhenemis-
prosessia.” Tableteissa on kollageenia
ja granaattiomenaa, joka sisältää
ellageenihappoa, sekä vitamiineja ja
mineraaleja, jotka ravitsevat ihoa ja
ovat tärkeitä sen hyvinvoinnille.
SKIN CARE COLLAGEN FILLER TOIMII
”Otan 2 pientä tablettia aamuisin. Jo
parin viikon jälkeen huomasin muu-
toksia ihossani. Noin kuukauden
kuluttua kuurin aloittamisesta
testasin ihoni. Testin mukaan
ihokerrosten aktiivisuus oli
parantunut. Ihoni tuntuu ter-
veeltä ja pehmeältä. Ei pelkäs-
tään kasvojeni iho, vaan myös
tummista läiskistä ahdisti”
kämmenselät, kaula ja reidet. En pel-
kää enää löytäväni uusia ryppyjä tai
maksaläiskiä”, sanoo Gitte hymyillen.
MAINOS
