as
Leena Kässi, 63, vastaanottosihteeri,
Jyväskylä.
Mitä ostit tänään Life-myymälästä ja
miksi?
– Mehiläisvahahuulirasvaa. Se on eh-
doton tuote etenkin talvisin, sillä se
suojaa huulia paljon tehokkaammin kuin
monet tavalliset huulirasvat.
Käytätkö muita luontaistuotteita?
– Aika paljonkin. Olen esimerkiksi saa-
nut alennettua kolesterolitasoani puna-
riisivalmisteella ja syön jatkuvasti ome-
ga-3-rasvahappoja. Pidin kerran
rasvahapoista kuukauden tauon ja silmii-
ni palasi ikävä tulehdus. Lääkärinikin ke-
hotti jatkamaan omega-3:n syöntiä. Vii-
me aikoina olen käyttänyt myös
RegulatPro Bio -entsyymiä. Se on saanut
hiukseni vahvistumaan enkä tarvitse
enää edes hoitoaineita. Uskon, että ent-
syymivalmiste auttaa myös kynsisie-
neen, joihin pitkät lääkekuurit-
kaan eivät tehonneet.
Entsyymihoito on vielä kes-
ken, mutta lupaavalta näyt-
tää! Tervettä kynttä kasvaa
koko ajan lisää.
Miten pidät huolta hyvinvoinnistasi
arjessasi?
– Yritän syödä mahdollisimman
terveellisesti ja syön esimerkiksi pal-
jon kukka- ja parsakaalia. Myös sa-
laatti maistuu ja kirsikkatomaatteja
napostelen välipalaksi. Mutta olen
sitä mieltä, että liian ryppyot-
saisesti terveyteen ei kannata
suhtautua. Elämässä pitää olla
sopivasti myös pieniä paheita.
Mitä terveys merkitsee sinulle?
– Kun terveys on kunnossa, jaksaa hy-
vin ja mielikin on iloisempi. Mielestäni
terveys näkyy vähän kaikessa, ulospäin-
kin. Terveessä ihmisessä on elinvoimaa.
Talvella monet kärsivät silmien kuivumisesta. Kuiva sisäilma ja
jatkuva oleskelu päätteen äärellä voivat pahentaa vaivaa.
Onneksi apuakin löytyy. Annamme nyt viisi hyvää vinkkiä
oireiden lievittämiseen.
1
Kosteuta silmiäsi! Voit käyt-
tää keinokyyneltippoja, mut-
ta varsinkin jos käytät niitä
usein, valitse säilöntäaineeton
tuote. Öisin myös silmägeeli voi
olla hyvä vaihtoehto.
2
Huolehdi sisäilman kosteu-
desta. Käytä ilmankostutinta
tehdäksesi sisäilmasta silmä–
ystävällisemmän.
3
Suojaa silmiäsi tuulelta ja
käytä kovalla tuulella vaik-
kapa suojalaseja. Vältä kovaa il-
mastointia autoillessasi sekä tu-
pakansavua.
4
Anna silmillesi lepohetkiä.
Jos silmäsi kuivuvat esimer-
kiksi lukiessa tai päätteen äärel-
lä työskennellessä, pidä riittä-
västi taukoja. Räpsyttele
silmiäsi usein.
5
Käytä omega-3-rasvahappo-
ja. Nykyisin löytyy monia ra-
vintolisiä, jotka on suunniteltu
erityisesti silmien hyvinvoinnin
edistämiseksi.
5
vinkkiä
kuiville
silmille
TEKSTI
SOFIA ZETTERMAN JA MARIA MARKUS
Lemmikin
lisäravinteet
•
Ihminen ei ole ainoa laji, joka
kärsii elintasosairauksista, aller-
gioista tai muista ihmisille tutuis-
ta vaivoista.
Yhä useammin saa kuulla lem-
mikeistä, jotka ovat saaneet vai-
voikseen esimerkiksi diabeteksen,
reuman, pahan ruoka-aineallergi-
an tai ikäviä kasvaimia.
Moni onkin kiinnostunut kokei-
lemaan luonnonmukaisia hoito-
muotoja ja ravintolisiä myös lem-
mikeilleen. Eläimille on kehitetty
aivan omia ravintolisiä, kuten ras-
vahappo- ja hivenai-
nevalmisteita,
mutta useim-
miten myös
ihmisille
suunnitellut
ravintolisät
sopivat aivan
yhtä hyvin
eläimillekin.
D-VITAMIININ ANNOSTUSSUOSITUS ON LIIAN PIENI
•
Uusi kanadalaistutkimus osoittaa, että virallisia ravitsemussuosituksia noudattamalla D-vitamii-
nia ei saa riittävästi. Amerikkalainen Institute of Medicine (IOM) on todennut aiemmin, että hoito-
tutkimusten mukaan pohjoisten alueiden väestön valtaosa saavuttaa D-vitamiinin (kalsidiolin) riit-
tävän pitoisuuden veressä päivittäisellä 15 mikrogramman D-vitamiinin saannilla.
Kanadalaiset tilastotieteilijät ovat kuitenkin nyt osoittaneet IOM-laskelman virheelliseksi. Tilas-
totieteellisen virheen korjauksen jälkeen osoittautui, että 15 mikrogramman D-vitamiinin päi-
väsaannilla väestön kalsidioli ylittää varmuudella vain tason 27 nmol/l, kun riittävä pitoisuus veres-
sä on 50 nmol/l.
Lähde: terveyskirjasto.fi
Parsakaali on
terveellistä!
Kalaöljyä
karva-
kuonoillekin !
Asiakas-
tapaaminen
6
|
LiveLife
|
helmikuu 2015
