Luontaistuntija
9
S
alibandyssa vuonna 1995 polvensa loukannut
Mari Leskinen, 47, kärsi vaihtelevista polvi-
kivuista lähes parikymmentä vuotta. Lopulta
useaan kertaan leikattuun polveen asennettiin
tekonivel.
– Vasemman polven tekonivelen myötä liikkumise-
ni muuttui niin, että oikea polvi rasittui. Kaikenlainen
liikkuminen oli hankalaa. Sitten ortopedini kehotti
minua aloittamaan vahvan D-vitamiinikuurin.
– Luontaistuotealaa tuntevan ystäväni kehotuksesta
otin Superior Sourcen D-vitamiinin (125 μg) oheen
myös saman valmistajan biotiinin (5000 μg). Niiden
yhteisvaikutus oli hämmästyttävän suuri, Mari kertoo.
D-vitamiini- ja biotiinikuurin myötä Marin nivelet not-
kistuivat, liikkuvuus koheni ja kivut vähenivät.
Katri Niemi
D-VITAMIINI JA BIOTIINI AUTTOIVAT
MARIN NIVELKIPUIHIN
Mari Leskinen ei uskonut enää liikkuvansa aktiivisesti nivelrikkoisella ja moneen kertaan leikatulla polvellaan. Toisin kuitenkin kävi. Uusi
ruokavalio sekä FutMedin SuperiorSource D-vitamiini ja -biotiini tekivät hänen nivelilleen ihmeitä. Liikunta on jälleen kiinteä osa Marin elämää.
– Kuuri vaikutti positiivisesti myös aineenvaihdun-
taani. En ole enää ollenkaan niin turvoksissa kuin
aiemmin. Käveleminen ja liikkuminen ylipäätään on
nyt huomattavasti helpompaa.
HYVINVOINTIA PÄÄSTÄ VARPAISIIN
Hiilihydraattitietoinen ja proteiinipitoinen ruokavalio,
D-vitamiini ja biotiini näkyvät myös Marin hiusten ja
ihon kunnossa.
– Ihoni on hyvässä kunnossa, kynnet kasvavat ja
hiukseni ovat vahvat ja paksut. Moni sanoo, että näytän
kymmenen vuotta ikäistäni nuoremmalta, Mari nauraa.
Fysioterapeuttina hän tietää liikunnan ja lihaskunto-
harjoittelun merkityksen luustolle, lihaksistolle ja nive-
lille. Ravinnon merkitystä hän ei ennen omakohtaista
kokemusta osannut arvioida niin suureksi kuin se on.
– Vasta nyt ymmärrän, miten suuri merkitys ruo-
kavaliolla on toipumiseen. Jätin ruokavaliostani pois
kaiken epäterveellisen ja ryhdyin syömään pieniä
aterioita kuusi kertaa päivässä. Polvivaivojeni takia
painoni on sahannut vuosien saatossa paljon, mutta
nyt siihenkin on löytämässä tasapaino.
Tällä hetkellä Mari liikkuu säännöllisesti ja haa-
veilee istumalentopallosta, pilateksesta ja kuntosa-
liharjoittelusta. Talven tullen hän toivoo pääsevänsä
hiihtämään.
– Omalla aktiivisuudella on valtavan suuri vaikutus
toipumiseen. Viime talvena hiihtelin rauhallisia lenk-
kejä, eikä tekonivelen hidastanut menoa lainkaan.
Joku päivä saatan vielä pelata istumalentopalloakin.
”Ihoni on hyvässä
kunnossa, kynnet
kasvavat ja hiukseni
ovat vahvat ja paksut.
Moni sanoo, että
näytän kymmenen
vuotta ikäistäni
nuoremmalta.”
