Luontaistuntija 2/2017

oijalesitiini on soijapavuista val-

mistettu ravintoaine. Luonnol-

lisimmillaan ja vähiten proses-

soituna lesitiiniä voi nauttia val-

kaisemattomina rakeina. Ns. raakalesitiini

sisältää aktiivisen lesitiinin lisäksi myös

soijapapuöljyn hyviä rasvahappoja.

LISÄVAUHTIA RASVA-

AINEENVAIHDUNTAAN

Lesitiini on elimistömme rasvaliikenteen

säätelijä. Soijalesitiinin runsain fosfolipi-

di, koliini, edistää rasva-aineenvaihduntaa

hyvinkin mukavalla tavalla. Koliini kul-

jettaa rasvaa muista kudoksista lihaksiin,

jossa se poltetaan lihaksen tarvitsemaksi

energiaksi. Lesitiinilisä tehostaa rasvan

sulamista etenkin silloin, kun fyysiseen

treeniin yhdistetään vähähiilihydraattinen

ruokavalio.

Koliinin kyky kuljettaa rasvoja elimis-

tössä on hyväksi muillekin kuin kehon-

muokkaajille. Koliini kuljettaa rasvaa pois

maksasta ja auttaa tasapainottamaan mak-

san toimintaa. Lesitiiniä voi näin suositella

kaikille

kolesterolia

ym. rasva-arvoja tark-

kaileville.

TARKKUUTTA LIHASTEN HALLINTAAN

JA AIVOTOIMINTAAN

Elimistömme tarvitsee lesitiiniä ja koliinia

sellaisenaan, muttamyös rakennusaineeksi

kehomme tärkeimmälle hermoimpulssien

välittäjäaineelle, asetyylikoliinille.

Liikunta, keskittymistä vaativa työ ja

opiskelu edellyttävät kaikki vilkasta

her-

motoimintaa.

Asetyylikoliini toimii her-

moimpulssien välittäjänä yhtälailla lihak-

Tyypillisin soijalesitiinin käyttäjä on jo kauan ollut kuntosaliharrastaja, joka tavoittelee näyttäviä lihaksia ja alhaista

rasvaprosenttia. Nyt lesitiinin ovat löytäneet myös kilpaurheilijat, omaksi ilokseen liikkuvat ja painoaan karistavat.

Lesitiini on silti hyväksi myös varttuneemmille sydänterveydestään huolehtiville naisille ja miehille.

sissa kuin aivoissakin. Jos koliinin saanti

ravinnosta on jostain syystä rajallista,

joutuu elimistömme priorisoimaan

asetyylikoliinin käyttöä kehon tär-

keimpiin toimintoihin ja jokin vai-

kutuskohde saattaa jäädä vähem-

mälle huomiolle. Lesitiinilisää

voisikin suositella erityisesti

kasvu- ja opiskeluikäisille

aktiiviliikkujille

, jolloin lesi-

tiinin tarve on suurinta.

LESITIINIÄ AIKUISTEN

JA SENIORI-IKÄISTEN

SYDÄMELLE JA

VERENKIERROLLE

Lesitiinin tarve ei katoa myö-

hemmälläkään iällä, vaikka

harrastaisimme vain leppoi-

saa sauvakävelyä ja sanaristi-

koita. Lesitiinin fosfolipidejä

tarvitaan kaikkien solujemme

solukalvoilla. Niillä on edullisia

vaikutuksia myös ikääntyville

aivoille sekä sydämen ja veren-

kierron hyvinvointiin.

Valioravinnon Reform Lecithin

-lesitiini on luonnollinen, kasviperäi-

nen, vähän prosessoitu ja GMO-vapaa.

Lesitiini on

elimistömme

rasvaliikenteen

säätelijä.

Juha Sihvonen, FM elintarvikekemia

Lesitiini avuksi

fitness-harrastajille ja monille muillekin

Luontaistuntija 2/2017