15 / 16
KOLLAGEENI IHOA
NUORENTAVA PROTEIINI
Kollageenia löytyy ihosta, nivelistä, ham-
paista, luista, rustoista ja verisuonista. Se
on ihon tärkein rakennusaine, joka auttaa
pitämään ihon sileänä ja kauniina.
Noin 25 ikävuoden jälkeen elimistön
kollageenin tuontanto alkaa vähetä, mikä
johtaa useisiin ikääntymisoireisiin, kuten
ihon rypyt, juonteet ja veltostunut iho. Kol-
lageenin tuotanto loppuu kokonaan noin 40
ikävuoden paikkeilla.
KOLLAGEENIVALMISTEET KORJAAVAT
AURINGON AIHEUTTAMIA VAURIOITA
Altistuminen auringon UVA-säteille edes-
auttaa ihon kollageeni- ja elastiinisäikeiden
vahingoittumista. Ajanmyötänäidensäikei-
den hajoaminen ilmenee ihossa veltostumi-
sena ja ryppyjen muodostumisena. Lisäksi,
mitä vähemmän ihossa on kollageenia, sitä
suurempi riski on ihon palamiselle.
Sisäisesti nautittava kollageeni auttaa
rakentamaan ja uudistamaan auringon
UV-säteiden rasittamaa ihoa. Kollageeni
myös kosteuttaa tehokkaasti ja nopeasti au-
ringon kuivattamaa ihoa. Käyttämällä kol-
lageenia sisältäviä tuotteita aktivoit samalla
myös elimistösi omaa kollageenintuotantoa
ja kollageenivarastojen säilymistä.
KOTIMAISET JA LISÄAINEETTOMAT
KOLLAGEENIVALMISTEET
Puhdas+Kollageenijauheet
ovat kotimaisia,
puhtaita ja lisäaineettomia kollageenivalmis-
teita.
Kollageeni & Tyrnimarja -jauheesta
voit tehdä vaikkapa kesäisen smoothien.
Piritta Vaarna
Auringon UV-säteily on tupakoinnin ohella yksi ihoa eniten vanhentavista ja kollageenia haurastuttavista
tekijöistä. Siksi erityisesti kesällä on tärkeää huolehtia riittävästä kollageenin saannista.
Aurinko tuhoaa iholle elintärkeää kollageenia
TÄRKEÄT KUIDUT
Suoliston bakteerikannan hyvinvointiin vaikuttaa ensisijaisesti
syömäsi ravinto ja erityisesti kuidut. Suomalaisten kuidun saanti
on nykyistä ravitsemussuositusta alhaisempi. Kasvikset, hedelmät
ja täysjyväviljat toimivat hyvinä kuidun lähteinä, mutta eri-
tyisenhyviä ovat suomalainenpellavarouhe jamarjat.
PELLAVA TÄYDELLISTÄ TERVEYSRUOKAA
Pellavansiemenet sisältävät runsaasti kui-
tua. Liukenematon kuitu toimii suoliston
hyväksi lisäämällä ulosteen mas-
saa ja tarpeellisten bakteerien
määrää. Niissä on myös eri-
tyisen paljon linoli- ja alfalinoleenihappoa, jotka ovat ihmiselle
välttämättömiä rasvahappoja.
MARJAT METSIEMME VÄRIKKÄÄT IHMEET
Marjat tuovat suurta lisäarvoa ruokavalioomme. Mustikka, tyrni,
karpalo ja ruusunmarja sisältävät runsaasti lavonoideja, antosy-
anideja ja fenolisia yhdisteitä, joilla tiedetään olevan runsaasti hy-
viä vaikutuksia suolistolle.
Linomix
on suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittele-
ma ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja, pie-
nen määrän kauralesettä ja intiaanisokeria. Se on hyvänmakuinen
”ravintopommi”
, jota voi lisätä puuroon, jogurttiin tai marjakeit-
toon. 2 rkl päivässä antaahyvänperustan terveelliseenruokavalioon.
Jo yksi antibioottikuuri voi horjuttaa
suoliston bakteerikantaa jopa vuodeksi!
Kuidut kunniaan!
Tiedämme suoliston bakteerikasvuston merkityksestä ihmisen terveydelle yhä enemmän. Erityisesti antibioottien
laajan käytön tiedetään häiritsevän suoliston normaalia toimintaa sekä bakteerikantaa. Ilmavaivat, turvotus, kutina
ja kosteus peräaukossa voivat olla oireita suoliston huonosta tasapainosta.
Birgit Stenroos, fytonomi
Luontaistuntija 4/2017
15