Luontaistuntija 2/2017

onipuolinen, vähän käsitelty

ruoka sisältää runsaasti ravinto-

aineita. Täysjyvävehnäjauhossa

on magnesiumia ja sinkkiä noin neljä ker-

taa enemmän kuin tavallisessa jauhossa.

Myös B-vitamiineja on paljon enemmän

(lähde: ineli. i).

Ruoanvalmistus ja säilytys vaikuttavat

myös pitoisuuksiin. Kuumuus tuhoaa vita-

miineja ja keitinveteen liukenee suojara-

vintoaineita, joiden korkeimmat pitoisuu-

det ovat viljojen ja kasvisten kuoriosassa.

EMME OLE MITÄ SYÖMME VAAN

MITÄ IMEYTYY

Kun ruoansulatus on kunnossa, saamme

mahdollisimman paljon ravintoaineita ke-

hon käyttöön. Emme ole, mitä syömme, vaan

sitä mitä ruoansulatuksemme ja suolisto-

bakteerimme ravinnosta muokkaavat ja

mitä imeytyy elimistömme käyttöön.

Valitaan siis itselle sopivaa ruokaa, jota

on käsitelty mahdollisimman vähän: moni-

puolisesti erilaisia kasviksia sekä tuoreena

ettämiedosti kypsennettyinä, runsaskuitui-

sia täysjyväviljatuotteita, sopivasti hyvälaa-

tuista valkuaista ja korkealaatuista rasvaa.

Elinvoimaa

ravinnosta

Ravinnolla on suuri vaikutus kehoomme. Olemme biokemiallinen

organismi, jossa kemialliset reaktiot vaativat ravintoaineita toimiakseen.

Kaiken kaikkiaan tarvitsemme noin 40 erilaista ravintoainetta päivittäin.

RAVINTOLISÄT JA ELINVOIMA

Ravintolisillä voi varmistaa, että elimistö

saa riittävästi ravintoaineita. Esimerkiksi

stressissä ravintoaineiden tarve on taval-

lista suurempi, ja silloin monivitamiinin

käyttö on perusteltua. Jauhemaisia ravin-

tolisiä on helppo käyttää sellaisenaan ve-

teen sekoitettuina tai lisättynä jogurtin tai

smoothien joukkoon.

BioteekinElinvoima -sarjaankuuluuviisi

ravintorikasta ja helppokäyttöistä tuotetta

jauheina ja rouheina.

• Hyvänmakuinen

Elinvoima Kuitu

sisäl-

tää runsaasti kuitua kaurasta, pellavasta,

hampusta ja psylliumista, sillä eri kui-

duilla on erilaisia vaikutuksia. Lisänä on

tyrniä, karpaloa ja lakritsinjuurta.

Emme ole, mitä syömme,

vaan sitä mitä ruoan-

sulatuksemme ja

suolistobakteerimme

ravinnosta muokkaavat

ja mitä imeytyy

elimistömme käyttöön.

• Luonnollinen ja ravintorikas

Elinvoima

Viherjauhe

sisältää mm. nokkosta, spi-

rulinaa, vehnänorasta, porkkanaa, her-

nettä ja parsakaalia.

• Kuureittain käytettävä, hellävarainen

mutta tehokas

Elinvoima Puhdistus-

kuuri

sisältää puhdistavia kuituja ja

yrttejä, mm. nokkosta, kultapiiskua ja

voikukkaa.

•

Elinvoima NivelPii

on täsmävalmiste

nivelten ja luuston hyvinvoinnille. Sen

sisältämät piimaa, C-vitamiini ja hivenai-

neet (boori, molybdeeni, kromi) tekevät

koostumuksesta rikkaan ja monipuoli-

sen. Mukana on myös ruusunmarjaa ja

tyrniä.

•

Elinvoima Merilevä

sisältää luonnon-

mukaisesti tuotettua merilevärouhetta

Ulko-Hebridien puhtaasta luonnosta.

Merilevä on ravintoainerikas kasvi, joka

sisältää erityisen paljon luontaista jodia,

joka tukee energia-aineenvaihduntaa ja

kilpirauhasen toimintaa.

Ruoka on yksi elämän suurista nautin-

noista. Valmistetaan ruoka rakkaudella ja

syödään rauhallisella, kiitollisella mielellä.

Hyvin ravitussa kehossa on hyvä asua.

Leea Pelto, FT

Elinvoima-sarjan tuotteet maaliskuussa – 20 % Luontaistuntija-

myymälöistä. Saat kaupan päälle kätevän mittalusikkasarjan!*

* Kampanja voimassa niin kauan kuin mittalusikoita riittää.

Luontaistuntija 2/2017