32 Lähellä 2/2026 MIELEN ASIOITA Mielen hyvinvointia voi vahvistaa kaikissa tilanteissa Mielen hyvinvoinnista ja mielenterveydestä puhutaan monin eri käsittein. Perinteisesti mielenterveyttä tai mielen hyvinvointia on kuvattu mielenterveyden häiriöiden ja sairauksien puuttumisena. Nykyään ajatellaan, että mielen hyvinvointi on enemmän kuin mielenterveyden häiriöiden puuttumista. Vakava sairauskaan ei välttämättä poista mielen hyvinvointia. Sairaudesta huolimatta ihmisellä voi olla paljon mielen hyvinvointia. Ihminen voi kokea myönteisiä tunteita ja kokea pärjäävänsä sairauden kanssa. Mielen hyvinvointi ei myöskään tarkoita vaikeuksien ja kuormittavien asioiden poissaoloa. Jokainen kohtaa elämässään erilaisia huolia, murheita ja vastoinkäymisiä. Nämä voivat vaikuttaa mielen hyvinvointiin, mutta eivät poista sitä. Mielen hyvinvointiin kuuluu kyky kohdata elämän haasteita. Mielen hyvinvointi voi olla koetuksella, kun arki on raskasta tai uuvuttavaa. Kuormittavissa tilanteissa tulee helposti luopuneeksi juuri niistä asioista, joista saa voimaa ja hyvinvointia. Mielen hyvinvointi on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja sitä voi vahvistaa arkisilla asioilla. Arjen rytmi, tunteiden käsittely, ihmissuhteet, lepo ja palautuminen, vapaaaika – kaikilla näillä on merkitystä mielen hyvinvoinnin kannalta. Kaisa Parviainen Lue vinkkejä mielen hyvinvoinnin vahvistamisesta: omaishoitajat.fi/hyvinvointi
RkJQdWJsaXNoZXIy MjU0MzgwNw==