Luontaistuntija
23
M
onen arjessa tämä on suuri haaste. Ajatel-
laanpa vaikka perheenäitiä tai uraputkessa
säntäilevää sinkkua. Kello soi aikaisin ja
päivä etenee tarkalla minuuttiaikataululla
klo 6–22 välillä. Lisäksi pimeä vuodenaika lisää väsy-
mystä. Päivään pitäisi mahtua koti, työ, perhe, kotityöt,
kuntosali, lepo ja niin edelleen. Mutta mahtuuko?
IRTI UUPUMUKSESTA
Väsymystä ja uupumusta voidaan vähentää merkit-
tävästi. Target1
®
-valmisteen sisältämä venäjänjuuri
on tehokas adaptogeeni, joka auttaa kehoa puolus-
tautumaan stressiä vastaan ja sopeutumaan stressin
mukanaan tuomaan kehon sisäiseen ja ulkoiseen
muutokseen. Tuote vähentää väsymystä ja uupumus-
ta ja auttaa rentoutumaan, sekä ylläpitää normaalia
verenpainetasoa ja vahvistaa immuunijärjestelmän
toimintaa. Lisäksi venäjänjuuri auttaa verensokeriar-
voja pysymään normaaleina.
Venäjänjuuri sopeuttaa
kehon järjestelmiä
toimimaan keskenään
tasapainossa.
Venäjänjuuren fysiologiset vaikutukset poikkeavat
toiminnaltaan täysin tutuista piristeistämme, kuten
kahvista ja ginsengistä. Venäjänjuuri ei olekaan piriste,
vaan se sopeuttaa kehon järjestelmiä toimimaan kes-
kenään tasapainossa. Sen kyky laskea tehokkaasti
kehon kortisoli- eli stressihormonipitoisuuksia on kes-
keisimpiä Target1
®
-yhdistelmävalmisteen vaikutuksia.
UUPUMUS ON SUURI ONGELMA NIIN ARJESSA,
KUIN TYÖELÄMÄSSÄKIN
Tilastokeskuksen toteuttama vuoden 2013 Työolo-
tutkimus osoittaa epävarmuuden kasvaneen mer-
kittävästi suomalaisessa työelämässä viime vuosina.
Epävarmuus ja työn niukkuus ovat lisänneet työn ar-
vostusta, mutta toisaalta ne ovat kasvattaneet myös
työelämässä koettua epävarmuutta.
Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan viidennes pal-
kansaajista kokee irtisanotuksi joutumisen uhkaa ja
lähes joka neljäs pelkää lomautuksia. Useamman kuin
joka neljännen työpaikalla on vähennetty väkeä edel-
lisen kolmen vuoden aikana.
Merkittävä osa suomalaisten nykyisestä masennuk-
sesta liittyy työperäiseen uupumukseen ja työn on-
gelmiin, väittää Oulun yliopiston aate- ja oppihistorian
professori Petteri Pietikäinen syksyllä 2013. Pitkitty-
neen työstressin seurauksena kehittyvää työuupumus-
ta ei Suomessa lueta sairaudeksi, mutta siihen liittyy
riski sairastua muun muassa masennukseen ja unihäi-
riöihin. Vuonna 2012 epäiltiin joka neljännellä suo-
malaisella työikäisellä olevan työuupumuksen oireita.
Tiesitkö, että jopa miljoona suomalaista käyttää
Kelan korvaamia psyykenlääkkeitä ja pelkästään
masennuslääkkeitä käyttää noin 400 000 suomalaista.
Masennuslääkkeiden käyttö on jopa kymmenkertais-
tunut vuodesta 1990.
TUTKITTU VALMISTE AVUKSI UUPUMUKSEEN
Ranskassa Bordeaux’n Yliopistollisen Keskussairaalan
farmakologian yksikössä tehtyyn kaksoissokkotut-
kimukseen osallistui kaksi ryhmää. Tutkimuksessa
käytettiin venäjänjuuriuute-kaseiini-tauriini-meloni-
uute -aineosia sisältävää ravintolisää. Toinen ryhmä
sai tutkittavia aineita sisältävää valmistetta ja toinen
lumevalmistetta. Tutkimukseen osallistui 87 vapaaeh-
toista työuupumuksesta kärsivää henkilöä.
Tutkimuksen tulokset olivat varsin rohkaisevia.
Ma-
sennuksen oireet vähentyivät suuresti
(itkuisuus,
surullisuus, pessimismi, epäonnistumisen tunne, syylli-
syyden tunne, omanarvontunteen puute, energianpuu-
te, unihäiriöt, jne.).
Energiatasot paranivat huomat-
tavasti. Työn aiheuttaman kuormituksen sietokyky
parani. Työtehtävät tuntuivat vähemmän turhautta-
vilta.
Tutkimukseen osallistuneiden oli helpompi suh-
teuttaa asioita ja panna ne mielessään oikeaan tärkeys-
järjestykseen. Heillä oli enemmän aikaa olla puolison,
lasten ja ystävien kanssa. Myös
työ- ja perhe-elämä
sekä sosiaalinen kanssakäyminen paranivat
.
Yhteenvetona voidaankin todeta Target1
®
-valmis-
teen aineosien auttaneen tutkimusryhmään osallistu-
neita voimaan psyykkisesti merkittävästi paremmin.
VAIVAAKO
UUPUMUS
SINUAKIN?
Lähes jokainen meistä käy joskus läpi työn, opiskelun tai
henkilökohtaisen elämän mukanaan tuomaa väsymystä.
Kehoa pitää auttaa puolustautumaan stressiä vastaan,
jotta pysymme terveenä.
Jenni Mustonen
