Luontaistuntija
8
8
Aito ja alkuperäinen
Suosittu Bioteekin Probiootti Plus tuo tasapainoa ja
hyvää oloa elämään! Se on kehitetty yhdessä Suomen
johtavien probioottiasiantuntijoiden kanssa. Bioteekin
Probiootti Plus sisältää neljä tutkittua maitohappobak-
teerikantaa ja sopii käytettäväksi päivittäin tai kuureina
koko kehon hyvinvointiin.
Bioteekin Probiootti Plus – suosikki jo yli 10 vuotta!
S
uoliston bakteerikannan hyvinvointiin vaikuttaa ensisijaisesti syömäsi ravinto.
Tärkeää on huolehtia mm. riittävästä ravintokuidun saannista. Suomalaisten kui-
dun saanti on edelleen nykyistä ravitsemussuositusta alhaisempi, vaikka moni
syökin puuroa ja ruisleipää päivittäin. Kasvikset, hedelmät ja täysjyväviljat toimi-
vat hyvinä ravintokuidun lähteinä, mutta erityisen hyviä kuitulisiä saa suomalai-
sesta pellavarouheesta ja marjoista.
PELLAVA – TÄYDELLISTÄ TERVEYSRUOKAA
Pellava on monipuolinen kasvi, joka voidaan hyödyntää lähes 100 %:sesti varresta
siemeniin.
Pellavansiemenet sisältävät runsaasti kuitua. Pellavarouhe sisältää keskimäärin
37 % ravinto-kuitua, josta 2/3 on liukenematonta ja 1/3 on liukenevaa kuitua.
Liukenematon kuitu toimii suoliston hyväksi lisäämällä ulosteen massaa ja tar-
peellisten bakteerien määrää. Pellavansiemenissä on erityisen paljon linoli- ja
alfalinoleenihappoa. Suomalaisessa pellavassa on jopa 20 % enemmän hyviä
rasvahappoja kuin ulkomailta tuodussa.
MARJAT – METSIEMME VÄRIKKÄÄT IHMEET
Marjat tuovat suurta lisäarvoa ruokavalioomme, mutta myös vatsamme hyvin-
voinnille. Kaikilla marjoilla tiedetään olevan useita terveysvaikutuksia, mutta
toiset ovat ylitse muiden. Mustikka, tyrni, karpalo ja ruusunmarja sisältävät
runsaasti flavonoideja ja fenolisia yhdisteitä.
Linomix on suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä,
joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja, pienen määrän kauralesettä ja
intiaanisokeria. Hyvänmakuinen ja helppokäyttöinen ”ravintoainepommi”, jota
voi lisätä puuroon, jogurttiin, marjakeittoon yms. Kaksi rkl päivässä antaa hyvän
perustan terveelliseen ruokavalioon.
Birgit Stenroos, fytonomi
SUOMALAISET MARJAT JA
PELLAVA OVAT ARVOKASTA
TERVEYSRUOKAA VATSALLE
MONET LÄÄKKEET HORJUTTAVAT SUOLISTON KUNTOA
Ajatus, että suoliston bakteerikasvustolla on tärkeä merkitys ih-
misen terveydelle, on vahvistunut ja erityisesti antibioottien ja
muiden lääkkeiden käytön tiedetään häiritsevän suoliston nor-
maalia toimintaa sekä bakteerikantaa. Useimmiten lääkkeiden
käyttö on perusteltua, mutta kannattaa ottaa huomioon, että
esimerkiksi jo yksi antibioottikuuri voi horjuttaa suoliston bak-
teerikantaa jopa vuodeksi.
