4
Luontaistuntija 8
|
2012
Teksti: Ari Lahti
HAINRUSTO JA VIHERSIMPUKKA
SUOSITUIMMAT
NIVELTENHUOLTOAINEET
Niveliin liittyvät ongelmat ovat suomalaisten yleisimpiä vaivoja. Liikku-
minen voi vaikeutua rasittavan työn tai liikunnan seurauksena tai nivel-
ruston kuluessa iän myötä. Haiden rustossa ja vihersimpukan lihassa on
aineita, jotka voivat hidastaa ja jopa vähentää ongelmaa merkittävästi.
Nivelrusto on sileää, joustavaa ja liukasta kudosta, joka ohuena ker-
roksena peittää luun päät liikkuvissa nivelissä. Nivelruston ja sen välissä
olevan nivelnesteen oikea toiminta on ratkaisevaa nivelten hyvinvoin-
nille. Nivelneste voitelee nivelpintoja ja ehkäisee niiden kulumista sekä
vaimentaa iskuja. Lisäksi se varmistaa ravintoaineiden pääsyn rustopin-
noille sekä kuona-aineiden poistumisen. Tämä on erityisen tärkeää, koska
rustossa ei ole lainkaan veri- eikä imusuonia.
RAKENNUSAINEITA HAIN RUSTOSTA
Terve elimistö uusii rustoa jatkuvasti sitä mukaa kun sitä hajoaa. Uutta
rustoainetta ei kuitenkaan voi muodostua tarpeeksi, ellei rakennusaineita
ole riittävästi saatavilla; seurauksena on nivelpintojen kulumista.
Yksi tärkeimpiä ruston rakennusaineita on erityisten rustosolujen eli
kondrosyyttien tuottama aine,
kondroitiinisulfaatti
.
Kun tätä ainetta kiin-
nittyy vieri viereen proteiinista koostuvan ytimen ympärille, muodostuu
vettä tehokkaasti sitovia harjamaisia yhdisteitä (proteoglykaaneja). Nii-
den kiinnittyessä puolestaan hyaluronihaposta koostuviin pitkiin rihmoi-
hin syntyy verkkomaisia rakenteita, jotka yhdessä kollageenisäikeiden
kanssa muodostavat vettä sitovan ja lujan, sitkeän ja joustavan ruston
perusaineen.
Kondroitiini myös ehkäisee hajottavia entsyymejä purkamasta rusto-
ainetta. Sen nauttiminen ravintolisänä ylläpitää siis ruston hyvinvointia
kahdella tavalla: hillitsemällä ruston kulumista ja edistämällä uuden rus-
ton muodostumista.
Hai on erinomainen kondroitiinisulfaatin lähde, sillä se on rustokala,
jonka tukiranka luukaloista poiketen on kokonaan rustoainetta. Erityisen
tehokas niveltenhuoltoaine on hainrustosta valmistettu uute, eräänlainen
tiiviste, josta suurin osa on kondroitiinisulfaattia. Hainrustossa kuten vi-
hersimpukassakin on lisäksi jonkin verran glukosamiinia.
VIHERSIMPUKKA VOITELEE
Nivelnesteen voiteluominaisuuksille tärkein aineosa hyaluronihappo
muodostuu lukuisista peräkkäin ketjuuntuneista
glukosamiini
-
molekyy-
leistä. Glukosamiinia muodostuu glukoosista eli rypälesokerista. Mikäli
rustosolut eivät pysty muodostamaan uutta glukosamiinia samassa tah-
dissa kuin entsyymit sitä hajottavat, syntyy ongelmia sekä nivelnesteessä
että rustoaineessa.
Vihersimpukka sisältää monien muiden nivelille tärkeiden aineiden
lisäksi glukosamiinia. Glukosamiini ei kuitenkaan ole vain rakennusaine,
vaan se myös aktivoi rustosoluja tuottamaan lisää rustolle ja nivelnes-
teelle tärkeitä aineita.
Kondroitiinin ja glukosamiinin vaikutus nivelkulumiin, yhdessä tai
erikseen, on osoitettu lukuisissa tieteellisissä tutkimuksissa. Lupaavia
tuloksia on saatu myös eläinten hoidossa. Esimerkiksi Dublinissa suori-
tettu 35 nivelrikkoista koiraa käsittävä kaksoissokkotutkimus osoitti, että
kondroitiini- ja glukosamiinisulfaatin yhdistelmällä oli merkittävä vaikutus
lonkan ja kyynärnivelen nivelrikkoon (McCarthy G, 2007).
Hainrusto- ja vihersimpukkavalmisteista tuli 2000-luvun alussa Suo-
men suosituimpia niveltenhuoltotuotteita. Niissä olevat kondroitiini- ja
glukosamiiniyhdisteet sekä muut luontaiset vaikuttaja-aineet hajoavat
ruoansulatuksessa pienempiin osiin ja imeytyvät verenkiertoon, josta ne
kulkeutuvat lopulta nivelnesteen välityksellä nivelkudosten ylläpitämi-
seen ja suojaamiseen.
Ravintolisä auttaa Aira Samulinia pitämään nivelet tanssikunnossa.
