8
Luontaistuntija 7
|
2012
Teksti: Timo Lehto, biokemisti, FT Kuva: Matton
–
LAADUKKAAT
MONIVITAMIINIT AIKUISILLE
FEMALE JA
MALE MULTIPLE
Solgarilla on erikseen naisille vahva Female Multiple
monivitamiini/hivenaine -valmiste ja miehille raudaton
Male Multiple -valmiste.
Molemmat sisältävät runsaasti kaikkia tärkeitä B-ryhmän vitamiineja,
C-vitamiinia, E-vitamiinia, D-vitamiinia ja lisäksi hyvin imeytyvässä or-
gaanisessa muodossa olevia hivenaineita, kuten magnesiumia, sinkkiä,
seleeniä, kromia, kuparia, booria ja jodia. Valmisteessa on myös koliinia
ja inositolia, jotka ovat vitamiininkaltaisia yhdisteitä ja lasketaan usein
kuuluviksi B-ryhmän vitamiineihin.
C-vitamiini on välttämätöntä raudan imeytymiselle. Se ehkäisee
väsymystä, uupumusta ja yleistä heikkoutta sekä vahvistaa kehon vas-
tustuskykyä. C-vitamiini on välttämätön myös kehon kollageenin eli tu-
kikudoksen muodostukselle, jota on rustoissa, luustossa, iholla, kynsissä
ja hampaissa. C-vitamiini on myös tehokas antioksidantti, jonka vaikutus
tehostuu E-vitamiinin kanssa.
TUIKI TÄRKEÄT B-VITAMIINIT
B-ryhmän vitamiinit avustavat satoja biokemiallisia reaktioita elimistös-
sämme, kuten ruoan muuttumista energiaksi, hermoston toimintaa ja
ruoansulatusta. Ne ovat myös välttämättömiä hiilihydraattien, rasvojen ja
proteiinien aineenvaihdunnalle ja perintöaineksemme (DNA) ja uusien so-
lujen muodostumiselle. B-vitamiineille on määritetty väestötasolla päivit-
täiset saantisuositusarvot (RDA), jotka riittävät keskimäärin tyydyttämään
terveen ihmisen B-vitamiinien tarpeen. Nämä RDA-arvot eivät kuitenkaan
toimi yksilötasolla (biokemiallinen yksilöllisyys), koska yksilöllinen tarve
voi vaihdella huomattavastikin perimän ja ympäristötekijöiden mukaan.
