7
Palveleva terveyskauppasi
Moni huippu-urheilija on vähentänyt ruokavaliostaan hiilihydraatteja
ja todennut laadukkaat rasvat elimistölle helposti hyödynnettäväksi ener-
gianlähteeksi. Liiallisten hiilihydraattien välttäminen vähentää elimistön
tulehdustilaa, ja varsinkin kotimaisten viljojen poisjättäminen (niiden
sisältämän gluteenin takia) vähentää usein nopeasti myös erilaisia vatsan
ja suoliston ongelmia. Tätä voi itsekin kokeilla ruokavaliossaan – terve ja
oikeaa ravintoa saava elimistö ei tarvitse tuekseen ruoansulatusjogurtteja
tai närästyslääkkeitä.
IHON- JA HIUSTENHOIDOSSA
Kylmäpuristettu kookosöljy on erittäin monikäyttöinen tuote myös
ihonhoitoon, se sopii käytettäväksi muun muassa:
■
kosteusvoiteena herkällekin iholle – täysin
luontainen, ei sisällä mitään kemikaaleja
■
miehille parranajoon ja hoitotuotteeksi parranajon
jälkeen – erittäin hyvä myös herkkäihoisille
■
meikinpoistoaineeksi
■
erilaisiin iho-ongelmiin: psoriasis, kuiva iho,
atooppinen iho
■
raskausarvet
■
aurinkovoiteeksi (suojakerroin SPF 3–4)
■
hierontaöljyksi – kokeile vuoroin kylmäpuristetun
kaakaovoin kanssa
■
hiustenhoitoaineeksi.
Kookosöljystä voit tehdä myös oman hammastahnan (lisäämällä leivinjauhet-
ta suhteessa 1:1) tai kuorintavoiteen lisäämällä samassa suhteessa sokeria.
Kylmäpuristetun kookosöljyn etuna ihonhoidossa on sen puhtaus –
tuotteessa ei ole mitään lisättyjä kemikaaleja tai mitään synteettistä.
Kannattaa muistaa, että iho on ihmisen suurin elin ja kaikesta käyttä-
mästäsi kosmetiikasta osa imeytyy ihon läpi. Suostuisitko syömään ihon
tai hiustenhoitoon käyttämiäsi kemikaaleja? Jos et, pitäisikö käyttämäsi
tuotteen sijaan harkita esimerkiksi kylmäpuristettua kookosöljyä? Ihosi
olisi tyytyväinen, eikä elimistösi rasitu ylimääräisistä kemikaaleista.
MITÄ MUUTA KOOKOSÖLJYLLÄ VOI TEHDÄ?
Näiden vinkkien lisäksi kookosöljylle löytyy 80 käyttötarkoitusta netistä ha-
kusanalla ”how to use coconut oil”. Kookosöljy on siis erittäin monikäyttöi-
nen tuote. Monet suosittelevatkin hankkimaan sitä kolme purkkia kerralla:
yksi keittiöön, yksi kylpyhuoneeseen ja kolmas makuuhuoneeseen!
Sulata kookosöljy, lisää kaikki
muut aineet. Sekoita, kaada suklaa-
muotteihin tai pienelle lautaselle.
Suklaat laitetaan jääkaappiin
jähmettymään noin tunniksi – sen
jälkeen nautitaan hyvässä seurassa.
Raakasuklaan teon
voi aloittaa vaikka
seuraavalla reseptillä:
4
rkl kookosöljyä
2
rkl hunajaa
2
rkl soijalesitiiniä
4–5
rkl kaakaojauhetta
ripaus kalaharin suolaa
hieman kanelia
Luontaistuntija-kaupoista
