Tiesitkö että…
➻
liottamalla pähkinöitä saat
niiden ravintoaineet imeytymään
paremmin? Liotuksen jälkeen
pähkinät myös sulavat helpom-
min vatsassa. Liota pähkinöitä
yön yli vedessä, jossa on ripaus
suolaa, ja kuivata ne sitten uu-
nissa matalassa lämpötilassa.
Näin paljon alenee riskisi sairastua
tai kuolla ennenaikaisesti, kun
syöt pähkinöitä päivittäin.
20%
LÄHDE: HARVARD HEALTH PUBLICATIONS
HEI
SIELLÄ!
Hyvinvointikouluttaja ja Hidasta
elämää -sivuston bloggaaja Teemu
Syrjälä inspiroituu luonnosta.
➻
Miten kiinnostuit hyvinvoinnista?
–
Hyvinvointiteemat tulivat käsin kosketelta-
vaksi kymmenisen vuotta sitten oman isäni
kuoltua sydänkohtaukseen nuorena miehe-
nä. Se sysäsi minut arvojeni miettimiseen
ja liikunta-alan koulutuksen hankkimiseen.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi on tullut
pysyväksi osaksi elämääni.
Mitä lautaseltasi löytyy?
–
Pyrin syömään ravintoa, johon ihminen olisi
päässyt mahdollisimman vähän vaikutta-
maan. Tulevaisuudessa toiveena olisi pyrkiä
mahdollisimman paljon omavaraisuuteen.
Tärkein pointti ruokailussa on kehon ja mie-
len mukana oleminen. Jos pääsen jakamaan
ruokailuhetkeni rakkaiden ihmisten kanssa,
se ruokkii paremmin kuin yksikään ravinne
koskaan pystyy tekemään.
Miten aiot liikkua kesällä?
–
Liike on loputon leikkikenttä. Aion liikkua
metsässä hiippaillen ja ehkä spurttaillen, nos-
tellen raskaita esineitä, pyrkien löytämään uu-
sia asentoja, joita kehollani en ole vielä tehnyt,
tanssien ja maassa madellen eläimen tavoin.
Mitä mielessäsi liikkuu nyt?
–
Ihmisen luontainen käyttäytyminen on
puhutellut minua jo monta vuotta, ja siitä
tulen kirjoittamaan myös seuraavan kirjani
lähitulevaisuudessa. Toivon, että jokainen
löytää olemiselleen ja elämiselleen motivaa-
tion jaksaakseen panostaa itseensä.
www.teemusyrjala.com
LISÄTIETOJA:
PUH. 0400 323 592, 044 737 7137
INFO@NORDICHEALTHSPRAYS.FI
,
WWW.NORDICHEALTHSPRAYS.FI
SAATAVANA:
LIFE-MYYMÄLÄT
MYYNTI JA MAAHANTUONTI
Olen aina ollut hyvin
skeptinen niin sanottua
täydentävää lääketiedettä
kohtaan ja olen ollut sitä
mieltä, ettei mikään muu
auta kuin lääkäri ja hänen
määräämänsä lääkkeet.
Kipu-magnesium
yllätti
tehollaan - kokeile sinäkin!
KAJ MÅRD, SÄHKÖASENTAJA
OLKAPÄÄVAIVAT
KATOSIVAT
HETI
Kaj Mård
, 47,
asuu Tampereella ja työsken-
telee sähkömiehenä Verassa, jonka palveluk-
sessa hän on ollut seitsemisen vuotta. Alalla
Kaj on ollut koko pienen ikän-
sä.
Kajn työ on hyvin rank-
kaa ja fyysistä, joten ei
ole ihme, että se käy
kropan päälle. Oikea ol-
kapää alkoi vaivata kolme
vuotta sitten. Hän kärsi
aikansa, kunnes meni lää-
käriin. Olkapäästä löytyi-
kin kalkkia, joka painoi
jännettä ja aiheutti
ankaraa kipua.
-
Ei sitä ihan
varmasti voi
sanoa, mis-
tä se tuli.
M u t t a
ehkä se
kuiten-
kin on
peräi-
sin hankalista työasennoista. Aikaisemmin
minulla ei ollut käsissä mitään pahempia on-
gelmia, mutta jos näissä hommissa ei jotakin
paikkaa särje, saa ruveta pelkäämään kuole-
maa, hän viisastelee.
-
Kävin olkapään takia lääkärillä, sitä kuvat-
tiin ja sain jumppaohjeet sekä runsaasti sär-
kylääkkeitä, joita vieläkin on pari purkillista
jäljellä. Särkylääke vei totta kai aina hetkelli-
sesti kivun, mutta ei se ratkaissut ongelmaa.
Jumppaamaan en pystynyt, koska käsi ki-
peytyi siitä lisää.
Kaj ehti kärvistellä kätensä kanssa puolisen
vuotta, kunnes eräs ystävä huomasi hänen
vaikeutensa.
-
En saanut paitaa päälleni kuin keplottelemal-
la. Ystävällä oli kotonaan
BetterYou kipu-mag-
nesiumsuihketta
ja hän yllytti minua kokei-
lemaan sitä. Olen aina ollut hyvin skeptinen
niin sanottua täydentävää lääketiedettä koh-
taan ja olen ollut sitä mieltä, ettei mikään
muu auta kuin lääkäri ja hänen määräämän-
sä lääkkeet. Kokeilin kuitenkin ystäväni mie-
liksi, ja kas kummaa, seuraavana päivänä
kipu oli kokonaan kadonnut. Hämmästyin
ihan oikeasti.
-
Rupesin sen jälkeen suihkuttamaan sitä ol-
kapäähän joka ilta suihkun jälkeen. Sivelin
sitä sekä lihaksiin että niveleen, ja kun kak-
si viikkoa oli kulunut, olkapää ei enää oireillut
kertaakaan. Tästä on nyt jo kolmisen vuotta
aikaa. Käytän sitä edelleen.
Lääkärille Kaj ei ole ehtinyt kertoa BetterYou
kipu-magnesiusuihkeista, sillä eihän terve
mies lääkäriä tarvitse. Ei ole ollut valkotak-
kisten luokse asiaa.
-
Jos seuraavan kerran sellainen tilanne tuli-
si, otan työterveyslääkärille pullon mukaan.
Kajlla on työn mukanaan tuomia muitakin
kremppoja, joita hän on hoidellut samaisella
magnesiumsuihkeella.
-
Työ ottaa polviin, ja lihassärkyjä on varsinkin
jaloissa.Kyllä suihke auttaa siihenkin.Polvissa
on varmaan jotain kulumaa ja tulehdusperäi-
siin lihas- tai nivelsärkyihin kipu-magnesium-
suihke tuntuu toimivan myös!
-
Älkää ihmiset suotta kärsikö vaivoistanne -
kokeilkaa tekin Kipu-Magnesiumia.