Kuka:
ProBody-lehden
päätoimittaja, 875 gram-
maa -sivuston perustaja
Ikä:
36
vuotta
Asuu:
Vantaalla
Perhe:
Vaimo, 1-vuotias
tytär, kaksi kääpiövilla-
koiraa
Ajankohtaista:
Treenikirja
rap-artisti Mustan Bar-
baarin kanssa julkaistaan
elokuussa.
Tomi Takamaa
Gluteeni, keinomakeutusaineet ja teollisesti val-
mistetut ruoat jäivät välittömästi paleo-innostuksen
alussa pois. Myös maitotuotteet joutuivat suurelta
osin pannaan, sillä ostoslistalle mahtuu enää
vuohenmaidosta valmistettu fetajuusto.
Myös Tomin vaimo noudattaa nykyisin pitkälti
kivikautisen ruokavalion periaatteita sillä seu-
rauksella, että perheen ruokalasku on pienentynyt,
ja he syövät terveellisemmin kuin koskaan.
Napostelu on jäänyt, ja satunnaisiin herkuttelu-
hetkiin he varautuvat raakasuklaalla tai pyöräyttävät
makean, gluteenittoman pannarin.
”
On ollut hienoa huomata, kuinka herkuttelusta
voi tulla myös hyvä olo. Kun ennen tuli syötyä
silloin tällöin roskaruokaa tai karkkia, siitä seurasi
vain jotenkin turha olo,” hän miettii.
Koska treenitahti on nyt melko kova, Tomi
on hyvästä perusruokavaliostaan huolimatta
pitänyt kiinni lisäravinteiden käytöstä. Jatkuvassa
käytössä ovat D-vitamiini, monivitamiini, hyvät
rasvahapot, kalsium ja probiootit. Silloin tällöin
hän terästää ruokiaan myös erilaisilla super-
foodeilla ja jokaisen treenin jälkeen maistuu
palautusjuoma.
LiveLife •
1/2014
23