syke ylös
–
Näin treenin teho paranee
Korkeatehoinen treeni on kasvattanut suosiotaan viime vuosina.
Tutkimusten mukaan alle kymmenen minuutin treenillä voi päästä yhtä
hyviin – tai jopa parempiin – tuloksiin kuin tunnin kestävällä treenillä.
Homma ei kuitenkaan toimi, ellei uskalla haastaa omia rajojaan.
teksti
linda andrén  
kuvat
Johanmarklund
KuvatonotettuFreshFitness -kuntokeskuksessa(Täby,Ruotsi).
Laatikkohyppy on
erinomainen tapa
treenata voimaa ja
räjähtävyyttä. Kun
hyppyjä tekee nope-
aan tahtiin, harjoit-
telu nostaa sykettä
todella tehokkaasti!