Basic HTML Version
5
Palveleva terveyskauppasi
nyttää sekä mielen että kehon ja on siten pelastanut monelta unettomalta
yöltä. Aurinkoiseen kesäaikaan Anna luottaa sisäiseen aurinkosuojaan.
Parhaimman avun hän on löytänyt runsaasti karotenoideja ja välttämät-
tömiä rasvahappoja sisältävästä valmisteesta, jonka ansiosta kiusallisista
maksaläiskistä ei ole tarvinnut kärsiä.
HENKISTÄ HYVINVOINTIA
Anna pitää erittäin tärkeänä sitä, että elämässä jää aikaa ystäville ja itseä
kiinnostaville asioille. Hän itse nauttii teatterista ja musiikista ja on aina
utelias kokeilemaan uusia asioita. Joogan ohella hyvä kirja tai rentouttava
kahvihetki hyvän ystävän kanssa on mitä parhainta mielen hoivaa. – Mieli
ja kroppa voivat hyvin, kun niitä molempia hoitaa, Anna muistuttaa.
Kehon ja mielen yhteispelistä Annalla on kokemusta. Pitkästä taitei-
lijanurastaan huolimatta hän on kärsinyt häiritsevästä esiintymisjännityk-
sestä. Lopulta apu on löytynyt suhteellisen yksinkertaisista ja maanlähei-
sistä asioista: vihreästä teestä ja zen-meditointiharjoituksista.
– Kun nautin ennen esiintymistä kupillisen vihreää teetä, hengitän
hetken syvään ja rauhallisesti sekä ajattelen positiivisia, voimaannuttavia
ajatuksia luvaten itselleni, että teen oman parhaani, voin mennä lavalle
levollisin, rentoutunein mielin. Harjoitus on todella tehokas ja sitä voi
helposti soveltaa miltei missä vain, Anna kertoo ja jatkaa: – Suosittelen
lämpimästi!