21
Palveleva terveyskauppasi
Teksti: Timo Lehto, biokemisti, FT Kuva: Matton
IHOLLE, HIUKSILLE JA KYNSILLE
PARASTA
Ihon, kynsien ja hiusten terveys ja hyvinvointi riippuu koko kehon tasapainoisesta aineenvaihdunnasta.
Tähän vaikuttavat muun muassa elämäntavat, ruokavalio ja ruoansula-
tuskanavan terveys. Riittävä veden ja nesteiden nauttiminen on tärkeää
aineenvaihdunnan ylläpitämiseksi ja kuona-aineiden poistamiseksi. Vesi
myös kiinteyttää ja ylläpitää ihon kosteutta. Monipuolisesta ruokavaliosta,
joka sisältää runsaasti korkealaatuisia proteiineja, hyviä rasvoja, runsaasti
hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä, siemeniä ja kohtuudella täysjyväviljaa,
saamme hiusten, kynsien ja ihon rakennukseen tarvittavia aminohappoja
ja pienravintotekijöitä. Kuitenkin joissain tilanteissa pelkkä ravinto ei riitä.
TUKIKUDOKSEN MERKITYS
Iho, kynnet ja hiukset ovat tukikudosta, joka koostuu pääosin keratiinista
ja kollageenista. Ne muodostavat vahvoja kuitumaisia proteiinirakenteita.
Useat pienravintotekijät ovat välttämättömiä tukikudoksen hyvinvoinnille.
Siksi ihon, kynsien ja hiusten terveys ja kaunis ulkonäkö ovat riippuvaisia
näiden aineiden riittävästä saannista, ja niiden imeytymisestä ruoansu-
latuskanavasta. Kollageenin ja keratiinin rakentamiseen tarvitaan muun
muassa rikkipitoisia aminohappoja, antioksidantteja (erityisesti C-vitamii-
nia), sinkkiä ja kuparia. Myös rasvahapot ja B-ryhmän vitamiinit auttavat
vahvistamaan kynsiä ja hiuksia.
KUPARI JA SINKKI
Ihon ja hiusten ruskea pigmenttiaine on melaniinia, jonka muodostami-
nen vaatii kuparia. Kuparin puutos voi aiheuttaa hiusten ennenaikaisen
harmaantumisen ja muutoksia ihon värissä. Sinkki on erityisen tärkeä
ihon terveydelle ja tukikudoksen proteiinien muodostukselle. Ihon haavo-
jen, nirhaumien ja palovammojen korjautuminen vaatii runsaasti sinkkiä.
Sinkki toimii monien entsyymien apuaineena, jotka poistavat tuhoutu-
nutta ja muuntunutta ihokudosta. Sinkki korjaa myös perimäaineksen
DNA-vaurioita ja estää tulehduksia. Vanhemmalla väestöllä ihovaurioiden
paraneminen voi hidastua, joka johtuu usein kehon sinkin vajeesta, sillä
iän myötä sinkin imeytyminen ruoasta heikkenee.
AMINOHAPOT TUKIKUDOKSESSA
Aminohapot proliini ja lysiini ovat runsaasti edustettuina kollageenin ja
tukikudoksen rakenteissa. Kollageeni sisältää hydroksiproliinia ja hyd-
roksilysiiniä, jotka kiinteyttävät ihon rakennetta. Kollageenin sisältämistä
aminohapoista jopa 15 % on proliinia.
C-VITAMIINI ANTIOKSIDANTTINA
C-vitamiinia tarvitaan kollageenin rakennuksessa iholla ja nivelissä. Se
on myös antioksidantti, joka estää kollageenia tuhoavien vapaiden radi-
kaalien muodostumista. Vapaat happiradikaalit vaurioittavat ihon soluja,
aiheuttavat sen kuivumista ja ryppyjen muodostumista. C-vitamiinilla on
myös suojavaikutus liiallista auringonvaloa vastaan.
PII JA MSM
L-corallioides-levä on erinomainen hyvin imeytyvän orgaanisen piin läh-
de. Metyylisulfonyylimetaani (MSM) on orgaaninen aine, jota esiintyy
luontaisesti erilaisissa hedelmissä, kasviksissa, jyvissä sekä myös lihassa.
MSM:ssä oleva rikki pystyy muuttumaan jossain määrin rikkipitoisiksi
aminohapoiksi, kysteiiniksi ja metioniiniksi, jotka ovat kollageenin ra-
kenneosasia.
Solgarin Skin, Nails & Hair-valmiste on saanut USA:ssa useita palkin-
toja, ja se on muun muassa valittu vuoden kauneustuotteeksi ravitsemus-
alan Better Nutrition -lehdessä.
SOLGAR ON VIISAAN VALINTA
Solgar on valmistanut korkealaatuisia lisäravinteita vuodesta 1947 lähtien.
Sen tavoitteena on tuottaa huippulaatuisia, innovatiivisia ja tieteeseen
perustuvia lisäravinteita. Solgarin New Jerseyssä sijaitsevat tuotantolai-
tokset täyttävät kaikki farmaseuttiset standardit valmistusmenetelmien,
laadunvarmistuksen ja ympäristöystävällisen tuotantotavan osalta. Nämä
ylittävät ravintolisien valmistuksessa vaadittavat standardit. Solgar valmis-
taa tuotteet itse omassa tuotantolaitoksessa. Omassa laaduntarkkailula-
boratoriossa tuotteet tutkitaan tarkasti jokaisessa valmistuksen vaiheessa
aina raaka-aineista lopputuotteisiin.
