19
Palveleva terveyskauppasi
Uutta tietoa
D-VITAMIININ JA Q10:N
YHTEISVAIKUTUKSESTA
D-vitamiini:
Uusin japanilainen tutkimus on osoittanut, että riittävästä
D-vitamiinin saannista huolehtiminen auttaa nostamaan vastustuskykyä
flunssaa vastaan jopa yhtä tehokkaasti kuin influenssarokote.
Q10-ubikinoni:
Saksalaistutkijat ovat todenneet Q10-ubikinonin vä-
hentävän migreenikohtausten esiintyvyyttä.
Ubikinonin (Q10) ja D-vitamiinin (D3) yhteiskäyttö voi ehkäistä tavallisim-
pia vilustumistauteja, kuten flunssaa, jopa paremmin kuin rokotukset ja
ehkäistä mm. migreenikohtauksien takana olevia aivoverisuonien toimin-
nallisia häiriöitä. Kalan maksassa D-vitamiini ja ubikinoni ovat luonnostaan
yhdessä.
TÄMÄ TIEDETÄÄN
D-vitamiinin puutos voi aiheuttaa luuston kasvuhäiriöitä ja haurastumista.
Vaikka D-vitamiinia saisikin sen verran, että se ehkäisee
riisitautia
tai
osteomalasiaa
,
sen tavallista suuremmat annokset voivat estää
osteopo-
roosia
.
Tämä johtuu D-vitamiinin hormonaalisesta luonteesta.
D-vitamiini vaikuttaa suotuisasti muihinkin hormonivälitteisiin toimin-
toihin: se säätelee hermostoa, ehkäisee masennuksia, estää tulehduksia ja
huolehtii monien sellaisten geenien toiminnasta, jotka säätelevät solujen
uudistumista, erilaistumista ja ennen kaikkea apoptoosia, joka saa aikaan
häiriintyneiden tai internoituneiden solujen häviämisen.
Saksalainen tutkija
Markus Schürks
on osoittanut, että Q10 voi ehkäistä
migreenikohtauksia ja alentaa niiden migreenipotilaiden muita suurempaa
aivohalvausriskiä, joilla kohtausta edeltää ns. aura eli valoilmiöiden kal-
taiset näköhäiriöt
(
Schürks M. et al. "Migraine and cardiovascular disease",
2008).
D-vitamiini ja ubikinoni muistuttavat toisiaan siinä, että molemmat
ovat rasvaliukoisia ja osallistuvat samoihin prosesseihin soluissa. D-vita-
miini on itse asiassa yksi kolesterolin johdannaisista ja imeytyy suolistosta
samalla tavoin kuin ubikinoni ja kolesteroli tai kuten rasva-aineet yleensä.
Imeytyminen ei edellytä lisärasvaa
Rasvaliukoisuus ei tarkoita, että vitamiini täytyisi ottaa rasvatipan
kanssa, ikään kuin ruoka-aine tarvitsisi imeytyäkseen “voinappia”. Rasva-
liukoisuus on käytännössä sitä, että ko. ravintoaine imeytyy enimmäkseen
rasvareittien eli suoliliepeen imusuoniston kautta, kun taas vesiliukoiset
imeytyvät ns. vesireittien kautta verenkiertoon.
D-VITAMIININ JA Q10:N YHTEISVAIKUTUS
Kun D-vitamiinia ja ubikinonia Q10 otetaan samanaikaisesti, molemmat
aktivoituvat tullessaan kosketuksiin mahan ja suoliston nesteiden kanssa.
Maha- ja suolinesteet sisältävät juuri sen mitä ravintoaineiden imeyttä-
miseen tarvitaan. Kolesterolilääkkeet estävät D-vitamiinin imeytymistä ja
lisäävät myös ubikinonin tarvetta. Koska D-vitamiini lisää solujen aineen-
vaihduntaa muuntuessaan aktiivisiksi kalsiuminsiirtäjähormoneiksi, myös
ubikinonin tarve lisääntyy. Kaikissa näissä tapauksissa D-vitamiini- (D3) ja
ubikinonilisä (Q10) ovat paikallaan.
VASTUSTUSKYKYÄ JA ENERGIAA
D-vitamiini ja ubikinoni parantavat energisyyttä ja lisäävät vastustuskykyä
vilustumistauteja, kuten influenssaa vastaan. Japanilaistutkimuksen, joka
julkaistiin maaliskuussa 2010 American Journal of Clinical Nutritionissa,
johtava tutkija
Mitsuyoshi Urashima
totesi, että D-vitamiini on erittäin
tehokas pysäyttämään influenssainfektioita ja vähentämään merkitse-
västi astmaa lapsilla. Rokotetta puoltavien lääkäreiden keskuudessa on-
kin herännyt ajatus D-vitamiinilisän suosittelemisesta rokotteen ohella.
–
Division of Molecular Epidemiology in the Department of Pediatrics at the
Jikei University School of Medicine Minatoku in Tokyo.
D-VITAMIININ JA UBIKINONIN ANNOSTELU
Tavanomainen annostus on 50 mikrog. D-vitamiinia ja 50 mg. ubikinonia
päivässä (= 1 kaps). Flunssan iskiessä voi kuitenkin ottaa jopa 500 mik-
rogrammaa D-vitamiinia ja 500 mg ubikinonia vuorokaudessa 3-5 päivän
ajan. Tämä voi lyhentää sairausaikaa tai jopa estää taudin puhkeamisen
kokonaan.
D3 ja Q10 yhdessä käytettynä lisäävät vastustuskykyä virustartuntoja vas-
taan, edistää pään verenkierron palautumisvirtausta, muistia, keskittymiskykyä
ja kudosten kapillaariverenkiertoa, mistä voi olla hyötyä ehkäistäessä silmän-
pohjan ikärappeumaa aikuisilla.
–
Arch Ophthalmol. 2011; 129 (4): 481-489. doi:10.1001/archophth-almol.
2011.48. -
Belerbos, Mirjam E, et al. Cord Blood Vitamin D Deficiency is
Assoicated With Respiratory Syncytial Vius Bronchiolitis.
Kysy lisää Luontaistuntijat-myymälästä.
Teksti: Tapani Lahti
ILMOITUS
