Basic HTML Version
16
Luontaistuntija 6
|
2012
Valitse
rauta
tie
www.valioravinto.fi
Apteekkari Bertil Pomoell perusti Valioravinnon
v. 1960 edistämään hyvinvointia luontoperäisin
ainein. Valioravinto on edelleen perheyritys,
joka suunnittelee, valmistaa ja myy laadukkai-
ta luontaistuotteita.
Rautaa ja vitamiineja
Väsymykseen, yleiskunnolle,
vastustuskyvylle
t
Vahva rautavalmiste: päiväannos sisältää
21 mg rautaa
t
Mukana C-, B1-, B2-, B6-, B12-vitamiinit
sekä foolihappo
t
Hyvin imeytyvä
t
Hyvänmakuinen
t
Riittoisa (15 ml/päivä)
t
Sopii myös raskaana oleville
t
Ei sisällä hiivaa, alkoholia, hunajaa,
laktoosia eikä gluteenia
Luontaistuotekaupoista ja apteekeista
Teksti: Juha Sihvonen, FM, Elintarvikekemia
SYDÄMELLE, IHOLLE JA
RUUANLAITTOON
KYLMÄ-
PURISTETTUJA
KASVIÖLJYJÄ
Hyviä rasvahappoja ei aina tarvitse nauttia kapseleina.
Pietarsaaressa toimivan Oy Valioravinto Ab:n valikoimiin
on kuulunut jo vuosikymmenten ajan kylmäpuristettuja
kasviöljyjä, joita voi nauttia sellaisenaan tai esim. ter-
veys-smoothien tai salaatinkastikkeen joukossa. Käyttö-
muodosta riippumatta öljyt tekevät hyvää mm. sydämelle,
verenkierrolle ja ihon hyvinvoinnille.
KOTIMAINEN PELLAVANSIEMENÖLJY – VÄLTTÄMÄTTÖMIEN
RASVAHAPPOJEN AARREAITTA
Tiesitkö, että pellavaöljy on yksi kasvikunnan rikkaimmista omega-
3-lähteistä? Teelusikallinen pellavaöljyä sisältää lähes 3 g välttämätöntä
omega-3-sarjan alfalinoleenihappoa ALA:a. ALA:a tarvitaan sellaisenaan,
mutta se on ennen kaikkea elimistölle tärkeä lähtöaine muiden omega-
3-rasvahappojen, kuten EPA:n ja DHA:n, tuottamiseen. Tosiasiassa voim-
me siis tulla toimeen ilman kalaöljyjä. Tämän edellytyksenä on kuitenkin
tasapainoinen rasvahappojen saanti, jota voi edelleen tukea lisäämällä
vain 1-2 tl pellavaöljyä päivittäiseen ruokavalioon.
PELLAVAÖLJYÄ KOLESTEROLIN HALLINTAAN JA IHON HYVINVOINTIIN
Pellavaöljyn hyvät rasvahapot auttavat ylläpitämään normaalia koleste-
rolia, mikä on hyväksi sydämelle ja verenkierrolle. Konkreettisemmin
pellavaöljyn hyödyt tuntuvat silti iholla.
Iho kuluu ja hilseilee joka päivä, ja siksi uutta ihoa on rakennettava
lisää. Ihon rakennusaineita eli hyviä rasvahappoja onkin saatava ravin-
nosta joka päivä. Ei olekaan ihme, että äärimmäisyyksiin viety ravin-
non rasvojen karttaminen johtaa pitkällä aikavälillä ihon kuivumiseen.
Innokkaimmankaan laihduttajan ei pitäisi laiminlyödä hyvien rasvojen
riittävää saantia. Pellavaöljystä ne saa helposti ja edullisesti.
PELLAVAÖLJYÄ LUOMUNA JA TAVALLISENA
Valioravinnon kylmäpuristettua pellavansiemenöljyä on saatavissa luo-
muna ja tavallisena. Molemmat pellavat tuotetaan suomalaisten sopi-
musviljelijöiden valvotuilla tiloilla.
Nauti päivittäinen pellavaöljyannos sellaisenaan tai lisää sitä koti-
ruokaan mielikuvituksen mukaan. Käytä öljyä esim. sämpylätaikinaan,