12
Luontaistuntija 4
|
2013
Heikentynyt muistikapasiteetti ei ole yksinomaan ikääntyvien ongelma, vaan
se saattaa haitata myös nuoria - etenkin opiskelijoita - sekä stressaantuneita
ja alakuloisia henkilöitä. Yksi lupaavista löydöistä muistin kohentajana on
fosfolipideihin lukeutuva fosfatidylseriini. Aineen eristäminen on aiemmin
ollut vaikeaa, mutta nykyään sitä pystytään tuottamaan erikoismenetelmällä
soijapavuista. Fosfatidylseriini on aivosolujen oma rakennusaine, jota on
luonnostaan solukalvoissa, mutta joka vähenee iän myötä. Tätä menetystä
voi korvata nauttimalla fosfatidylseriiniä ravintolisänä.
On todettu, että ikääntymiseen liittyvät aivotoiminnot kuten muisti,
oppimiskyky ja valppaus heikkenevät samaa tahtia kuin fosfatidylseriinin
taso aivoissa laskee. Fosfatidylseriini estää iän mukanaan tuomaa her-
moston välittäjäaineiden katoa. Fosfatidylseriini imeytyy nopeasti, jopa
30
minuutissa, ja useat tutkimukset osoittavat, että antamalla fosfatidyl-
seriiniä ravintolisänä ikääntyville heidän henkinen suorituskykynsä on
kohentunut. Fosfatidylseriini on myös keski-ikäisille ja nuorille hyödyllinen
ravintoaine.
Fosfoser Memory –kapselit sisältävät vakioidun määrän aivojen toimin-
nalle tärkeitä rasvahappoja fosfatidylseriiniä ja fosfatidihappoa, joista on
hyötyä kaikenikäisille. Kapselit ovat erinomainen ravintolisä keskittymistä
vaativaa työtä tekeville, opiskelijoille sekä ikääntyville.
VAKUUTTAVIA TUTKIMUSTULOKSIA FOSFATIDYLSERIINILLÄ
HUONOMUISTISILLE HELPOTUSTA
Kahdentoista viikon ajan kestäneessä tutkimuksessa selvitettiin 300 milli-
gramman päivittäisen fosfatidylseriiniannoksen vaikutusta 149 koehenki-
lön kykyyn oppia ja muistaa arkipäivän asioita. Fosfatidylseriini osoittautui
tehokkaaksi muistin kohentajaksi. Erityisesti ne koehenkilöt, joiden elimis-
tön fosfatidylseriinipitoisuudet olivat matalat, reagoivat fosfatidylseriiniin
vahvemmin, ja tutkijat suosittelevatkin sitä erityisesti iän mukanaan tuo-
man muistin heikkenemisen torjuntaan. 1)
MIELIALAA NOSTAMAAN
Fosfatidylseriinin vaikutuksia tiedollisiin, tunnepohjaisiin ja käyttäyty-
misoireisiin tutkittiin ryhmällä alakuloisia, vanhempia naishenkilöitä.
Heille annettiin ensin plaseboa viidentoista päivän ajan, sitten 300 mg
fosfatidylseriiniä seuraavan kolmenkymmenen päivän ajan. Huonon
ja alavireisen mielialan todettiin merkittävästi kohentuneen fosfa-
tidylseriinin vaikutuksesta. Samoin koehenkilöiden muistin todettiin
tehostuneen. 2)
IKÄÄNTYNEILLE MIELENVIREYTTÄ
Eräässä tutkimuksessa selvitettiin lähes viidensadan 65 – 93-vuotiaan elä-
keläisen käyttäytymistä ja ajattelukykyä heidän saadessaan joko 300 mg
fosfatidylseriiniä tai sen sijasta plaseboa puolen vuoden ajan. Taas kerran
fosfatidylseriini osoitti tehonsa: sitä saaneiden ihmisten sekä toiminnoissa
että ajattelukyvyssä ilmeni huomattavaa kohentumista. 3)
FOSFOSER MEMORY SISÄLTÄÄ RUNSAASTI FOSFATIDYLSERIINIÄ
Fosfoser Memory –kapselit sisältävät runsaasti aivojen toiminnalle tärkeitä
soijafosfolipidejä. Kapselit on vakioitu fosfatidylseriinin ja fosfatidihapon
suhteen; yksi kapseli sisältää 480 mg soijafosfolipidejä, joista 100 mg
fosfatidylseriiniä ja 100 mg fosfatidihappoa. Valmiste on suunniteltu
tehoaineeltaan juuri sopivaksi: tutkimukset fosfatidylseriinin vaikutuksista
muistiin ja mielialaan on usein tehty 300 mg:n päiväannoksella.
Fosfatidylseriinillä ei ole todettu sivuvaikutuksia eikä tunnettua yh-
teensopimattomuutta lääkeaineiden kanssa.
Kolmen Fosfoser Memory -kapselin päiväannos vastaa määrää, jolla
muistia ja mielialaa kohentava vaikutus on eri tutkimuksissa saatu aikaan.
Annostukseksi suositellaan 3 kapselia päivässä vähintään 2 kk:n ajan,
jonka jälkeen ylläpitoannostusta voidaan vähentää 1-2 kapseliin päivässä.
Fosfoser Memory –ravintolisää suositellaan erityisesti ikääntyville, opiske-
lijoille, stressaantuneille sekä vaativaa henkistä työtä tekeville.
Kirjallisuusviitteet:
1)
Crook TH, Tinklenberg, Yesavage J, et al. Effects of phosphatidylse-
rine in age-associated memory impairment. Neurology 1991; 41: 644-649.
2)
Maggioni M, Picotti GB, Bondiolotti GP, et al. Effects of phospha-
tidylserine in geriatric patients with depressive disorders. Acta Psychiatr
Scand 1990; 81: 265-270.
3)
Engel RR, Satger W, Gunther W. et al. Doubleblind, crossover study
of phosphatidylserine versus placebo in patients with early dementia of
the Alzheimer’s type. Eur Neuropsychopharmacol 1992; 2: 149–155.
FOSFATIDYLSERIINI
AIVOILLE TÄRKEÄ RASVAHAPPO
Aivojen ikääntyminen alkaa noin 50-vuotiaana. Asioiden
muistaminen heikentyy ja niiden mieleen palauttaminen
kestää kauemmin. Myös keskittyminen useaan asiaan yhtä
aikaa tulee vaikeammaksi. Fosfatidylseriini ja fosfatidihappo
ovat aivojen toiminnalle tärkeitä rasvahappoja, joiden mää-
rä aivoissa vähenee ikääntymisen myötä. Fosfatidylseriinin
vaikutuksista muistiin on julkaistu kymmeniä tutkimuksia.