20
Luontaistuntija 1
|
2013
Teksti: Marketta Wulff, proviisori Kuva: Matton
Meillä jokaisella on oma perimäämme liittyvä
yksilöllinen ravintoaineiden tarve. Lisäksi stressi,
runsas liikunta, sairastelut, lääkkeiden käyttö
sekä raskaus ja imetys lisäävät suuresti suoja-
ravintoaineiden tarvetta. Siksi terveellisestäkään
ruokavaliosta ei aina saada riittävästi ravintoaineita
kehon oikean toiminnan takaamiseksi.
Suojaravintoaineiden puutoksen seurauksena voi olla ravintoaineiden hei-
kentynyt imeytyminen, laktoosi-intoleranssi tai tulehdusherkkyys. Usein
puutokset näkyvät myös ulkonäössä ihon, hiusten ja kynsien kunnossa.
Onneksi suojaravintoaineiden saantia on helppo täydentää ravintolisillä.
Täydennystä ravintolisällä
VitaVoima on monipuolinen, vahva ja tasapainoinen vitamiini-hivenaine-
kapseli. Siinä on kaikki päivän vitamiinit (A-, B-, C-, D-, E- ja K-vitamiinit)
sekä 8 eri hivenainetta hyvin imeytyvässä muodossa. Lisäksi siinä on flavo-
noideja, karoteeneja, luteiinia ja lykopeenia niiden luonnollisista lähteistä
esimerkiksi samettikukasta ja tomaatista. D-vitamiinia tuotteessa on vain 5
mikrogrammaa, joten sen lisäksi kannattaa nauttia erillistä D-vitamiinilisää.
VitaVoimassa on C- ja B-vitamiineja tavallista runsaammin, koska mm.
stressin aikana näiden tarve kasvaa. C- ja E-vitamiini, seleeni ja sinkki toimi-
vat voimakkaina antioksidantteina ja auttavat soluja pysymään nuorekkaina.
Sadat elimistön entsyymit tarvitsevat toimiakseen riittävästi sinkkiä, ja se
on erityisen tärkeä ihon ja limakalvojen hyvinvoinnille. Sinkin puutos voi
pahentaa iho-, hius- ja kynsiongelmia.
Kromi on mukana sokeriaineenvaihdunnassa ja kromin riittävä saanti
poistaakin useimmilta liiallista makeannälkää. Kromin vaikutusta tehostaa
mangaani, joka on myös mukana sokeriaineenvaihdunnassa. Mangaani kuu-
luu emäksisiin kivennäisaineisiin, ja sillä on tärkeä rooli elimistön happo-
emästasapainon ylläpitämisessä. Kuparia elimistö tarvitsee erityisesti stressin
aikana. Kupari edistää hermoston normaalia toimintaa ja sitä tarvitaan myös
luonnollisen vastustuskyvyn ylläpitämisessä. VitaVoimassa on myös monivi-
tamiinivalmisteissa harvemmin esiintyviä hivenaineita, kuten booria, joka
on tärkeää erityisesti nivelille ja luustolle, ja jodia, jonka puutosta esiintyy
jälleen jodittoman suolan käytön lisäännyttyä. Molybdeeni on tärkeää eten-
kin allergisille, ja se on oleellisena osana kolmessa elimistön entsyymissä.
Suojaravinteita myös ravintojauheesta
Ruokavalion vitamiini- ja hivenainepitoisuutta voi täydentää myös ELIN-
VOIMAravintojauheella. Se sisältää kasvisten luonnolliset ravintoaineet
hyvin imeytyvissä muodoissa. Lisäksi siinä on runsaasti valkuaista sisältä-
vää makeaa lupiinia, monipuolisesti kasviksia (porkkana, parsakaali, purjo,
artisokka), ravintorikkaita viherjauheita (nokkonen, peltokorte, spirulina,
vehnänoras) sekä ravintoaineiden imeytymistä helpottavia kasvientsyy-
meitä mm. ananaksesta ja papaijasta. Jauhe lisää ravinnon kasvis- ja
ravintoainepitoisuutta ja edistää ruoansulatusta. Ainesosat ovat helposti
imeytyvässä muodossa ja jauheen voi sekoittaa veteen, mehuun tai käyt-
tää pirtelössä.
Myös kuitua tarvitaan!
Riittävä kuidun määrä on tärkeä tekijä hyvinvointimme ylläpitämisessä,
mutta länsimaisessa ruokavaliossa sen määrä jää usein liian pieneksi.
ELINVOIMAkuitu on monipuolinen ja hyvänmakuinen kuituvalmiste. Maku
on viljaisan lakritsinen ja jauheen voi sekoittaa esimerkiksi veteen tai
jogurttiin tai käyttää pirtelöissä. Tuotteella on helppo lisätä päivittäistä
kuidun saantia, koska yksi ruokalusikallinen sisältää 3,5 g kuitua. Moni-
puolinen kuitukoostumus vaikuttaa monipuolisesti myös terveyteen. Kau-
ran beetaglukaani tasapainottaa veren rasva- ja sokeriarvoja ja pellavan
lignaani ylläpitää mm. rinnan ja eturauhasen tervettä solunjakautumista.
Kaura ja pellava sisältävät myös hyvälaatuisia rasvahappoja. Psyllium-
kuitu sitoo haitallisia yhdisteitä ja kuljettaa ne tehokkaasti kehosta pois,
ja inuliinikuitu vahvistaa suoliston hyvää bakteerikantaa. Lakritsi hellii
ruoansulatuskanavan limakalvoja. Kuidun päivittäinen käyttö näkyy suo-
len toiminnan tasapainoisuutena. Muistathan nauttia kuituvalmisteen eri
aikaan kuin lääkkeet ja juoda riittävästi!
Hyvin imeytyviä
suojaravinteita ja kuitua
jokapäiväiseen käyttöön