18
Luontaistuntija 1
|
2013
Teksti: Juha Sihvonen, FM, elintarvikekemia
hellii kuivaa ihoa
Mustaherukka
Mustaherukka on todellinen terveyspommi. Nykytiedon mukaan sen rikkaimmat aarteet eivät olekaan aromikkaassa
mehussa, vaan siemenissä. Turun yliopistossa on tutkittu jo pitkään mustaherukan siemenöljyä ja sen terveysvaikutuksia.
Öljy hellii mm. sydämen ja verenkierron hyvinvointia. Tuoreimpien tutkimusten perusteella eniten herukkaöljylisästä hyö-
tyvät kuitenkin ihon kuivuudesta ja iho-ongelmista kärsivät lapset ja aikuiset. Puhdas suomalainen herukkaöljy on myös
tutkitusti turvallinen öljylisä raskauden ja imetyksen aikaisiin erityistarpeisiin.
Valtaosalla meistä suomalaisista on kuiva ihotyyppi. Kesällä yötä päivää
paistava aurinko pitää iho-ongelmat kurissa. Syksyllä päivät lyhenevät ja
aurinkokylvyt vähenevät. Kaamosaikaan ja kuivilla pakkaskeleillä ihom-
me hyvinvointia koetellaan jo ihan todenteolla. Sisätiloja kuivattava
keskuslämmitys ja tehokas ilmastointi sekä ulkona nariseva pakkanen
saavat lähes kenen tahansa ihon kutiamaan ja hilseilemään. Ankarat
olosuhteet koettelevat erityisesti atoopikkoja ja erilaisista ihottumista
kärsiviä ihmisiä.
Tilapäistä apua perusvoiteista
Ihoa kosteuttavat perusvoiteet ovat talviaikaan ahkerassa käytössä. On
arveltu, että olosuhteistamme johtuen Suomessa myydään perusvoiteita
suhteessa enemmän kuin missään muualla maailmassa. Perusvoiteet
eivät sisällä hoitavia lääkeaineita. Niiden pääkomponenttien, veden ja
öljyn, eri sekoitussuhteiden tarkoituksena on lisätä nopeasti ihon pin-
takosteutta.
Valitettavan moni kuivaihoinen saa perusvoiteista vain tilapäistä
apua. Etenkin atoopikoilla rasvaus on jatkuvaa, mikä rasittaa hermoja,
kukkaroa ja koko elämänlaatua. Moni atoopikko onkin ollut ikionnelli-
nen, jos kutiamista rauhoittavaa rasvaamista on voinut edes vähentää
tai voiteita keventää. Tähän on pystytty ilahduttavan usein kiinnittämällä
huomiota ravitsemukseen ja rasvahappojen saantiin.
Terve iho tarvitsee ravinnon hyviä rasvahappoja – joka päivä
Ihon uloimman kerroksen muodostaa tiivis ja vahva sarveiskerros. Tämä
kerros kuluu jatkuvasti ja siksi sitä pitää rakentaa koko ajan lisää. Sarveis-
kerroksen alla on ns. basaalisolukerros, joka huolehtii uusien ihosolujen
rakentamisesta. Uusien ihosolujen ohella se tuottaa solujen väliin rasvaa,
joka tiivistää ihon ns. keratiinirakenteiden väliset raot kosteudenpitäviksi
estäen veden haihtumisen pois ihosta. Tiivis rakenne estää myös bak-
teerien ja muiden haitta-aineiden pääsyn ihoon sisälle. Ihotautilääkärit
puhuvatkin yleisesti ns. ihon läpäisyesteestä. Kuivan ja ärtyneen ihon
kohdalla läpäisyeste on syystä tai toisesta heikentynyt.
"
Riittämätön rasvahappojen saanti voi vähitellen johtaa ihon suojan
heikkenemiseen, ihon kuivumiseen ja edelleen tulehdusherkkyyden kasvamiseen."