facebook.com/lifeketju
@lifesuomi
AHVENANMAA:
Life Mariehamn • Life Maxinge
ESPOO:
Life Entresse • Life Iso Omena • Life Lippulaiva • Life Sello • Life Tapiola Ainoa
FORSSA:
Life Citymarket
HALIKKO:
Life Prisma
HELSINKI:
Life Arabia • Life Asematunneli • Life Forum • Life Itäkeskus City-Jätti • Life Itis Bulevardi • Life Itis Pasaasi • Life Kamppi • Life Kannelmäki Kauppakeskus Kaari • Life Malmi Nova •
Life Pasila • Life Sörnäinen • Life Viikki Prisma • Life Vuosaari Columbus
HOLLOLA:
Life Hollola
HYVINKÄÄ:
Life Willa
HÄMEENLINNA:
Life Goodman • Life Prisma
IISALMI:
Life Kauppahalli
• Life Prisma
IMATRA:
Life Mansikkala Prisma
JOENSUU:
Life Metropol • Life Prisma
JYVÄSKYLÄ:
Life Keljo Prisma • Life Torikeskus • Life Seppälä Prisma • Life Palokka
JÄRVENPÄÄ:
Life Prisma
KAARINA:
Life Prisma
KAJAANI:
Life Kajaani Kauppapaikka 18 • Life Kajaani Prisma
KARHULA:
Life Karhula
KAUHAJOKI:
Life Puistotie Citymarket
KEMPELE:
Life Zeppelin
KERAVA:
Life Prisma
KIRKKONUMMI:
Life Prisma
KOTKA:
Life Kotka
KOUVOLA:
Life Hansa • Life Kouvola Prisma
KUOPIO:
Life Sektori • Life Matkus
KUUSAMO:
Life Kuusamo
KUUSANKOSKI:
Life Veturi
LAHTI:
Life Syke • Life Trio • Life Karisma
LAPPEENRANTA:
Life Weera • Life IsoKristiina • Life Lappeenranta Prismakeskus
LEMPÄÄLÄ:
Life Ideapark
LIEKSA:
Life Lieksa
LOHJA:
Life Lohja
MIKKELI:
Life Akseli • Life Stella
MUHOS:
Life Muhos
NIVALA:
Life Nivala
NOKIA:
Life Nokia
OULU:
Life Ideapark Ritaharju • Life Kaakkuri Citymarket •
Life Limingantulli Prisma • Life Raksila Prisma • Life Rotuaari
PIRKKALA:
Life Pirkkala
PORI:
Life Pori • Life Länsi-Pori Prisma • Life Puuvilla
PORVOO:
Life Porvoo
RAISIO:
Life Mylly
RAUMA:
Life Rauma
RIIHIMÄKI:
Life Prisma
ROVANIEMI:
Life Revontuli • Life Citymarket
SAVONLINNA:
Life Savonlinna
SEINÄJOKI:
Life Hyllykallio Prisma • Life Jouppi
TAMPERE:
Life Koskikeskus • Life Lielahti • Life Linnainmaa • Life Turtola
TURKU:
Life Kauppahalli • Life Länsikeskus Citymarket • Life Hansa • Life Skanssi
TUUSULA:
Life Tuusula
VAASA:
Life
Hovioikeudenpuistikko • Life Kauppahalli • Life Vaasa Rewell Center
VALKEAKOSKI:
Life Valkeakoski
VANTAA:
Life Jumbo • Life Myyrmanni • Life Tikkurila Tikkuri
YLIVIESKA:
Life Ylivieska
Teoriassa terve ihminen saa monipuolisesta ruokavalios-
ta kaikki välttämättömät vitamiinit, mutta riittävän moni-
puolista ravintoa syö Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen
(THL) viimeisimmän vuoden 2015 tutkimuksen mukaan
vain noin 20 % väestöstä. Monet geneettiset poikkeamat
perimässä voivat lisätä B-vitamiinien kulutusta, vasta
äskettäin on pystytty selvittämään näiden poikkeamien
yleisyyttä väestössä. Vanhemmalla väestöllä ruoansulatus
ei enää toimi optimaalisesti ja mahahapon eritys heik-
kenee. B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, jonka
vuoksi tarvitsemme niitä päivittäin läpi koko elämän. Jos
jollain ihmisellä on ollut pitkään piilevä B-vitamiinien
puutos saattaa puutosoireita ilmetä vasta erilaisten rasi-
tustilanteiden tai stressin yhteydessä.
Mihin B-vitamiineja tarvitaan?
Solujen, kudosten ja elinten energiantuotantoon tarvi-
taan lukuisia B-ryhmän vitamiineja. B-vitamiinien pie-
nikin puutos johtaa ajan mittaan väsymykseen ja uupu-
mukseen. Myös hermostomme toiminta on riippuvainen
B-vitamiineista, joista tärkeimpiä ovat pantoteenihappo,
foolihappo ja B12-vitamiini. Jos iho alkaa kuivua, hiukset
muuttuvat elottomiksi ja kynnet haurastuvat, syynä voi
olla jonkin tärkeän B-vitamiinin kuten biotiinin tai B1-vi-
tamiinin puutos. Korkea ikä, monet sairaudet ja lääkityk-
set voivat myös lisätä elimistön B-vitamiinien tarvetta ja
vanhentaa elimistöä entisestään.
B-vitamiinien tarvetta lisäävät tekijät
Liiallinen sokerin tai valkoisten viljatuotteiden käyttö
lisää B-vitamiinien tarvetta elimistössä. Myös runsas
alkoholin käyttö ”ryöstää” elimistön B-vitamiineja. Monet
lääkkeet kuten antibiootit, happosalpaajat ja nesteen-
poistolääkkeet lisäävät B-vitamiinien kulutusta. Yksipuoli-
nen ravinto, kokojyväviljojen, vihannesten ja hedelmien
puuttuminen ruokavaliosta altistaa B-vitamiinien puutok-
selle. Ruuan liiallinen kuumentaminen tuhoaa erityisesti
herkästi hajoavia B1-, B5-, B6-vitamiineja.
B-vitamiinipuutosten riskiryhmät
Arvostettu Linus Pauling -instituutti USA:ssa suosittelee,
että kaikkien yli 50 vuotiaiden tulisi käyttää 100-400
mikrogrammaa B12 vitamiinia päivittäin. Instituutin tut-
kijoiden mukaan puolet yli 60 vuotiaista saa liian vähän
B6-vitamiinia, ja siksi he suosittelevat yli 60-vuotiaille
B-vitamiinivalmisteiden käyttöä. Reippaasti alkoholia
käyttävillä on todettu selkeitä B1- ja B6-vitamiinin puu-
toksia. Kasvissyöjät ja vegaanit tarvitsevat ainakin B12-vi-
tamiinilisiä, koska B12-vitamiinia on merkittäviä määriä
vain eläinkunnan tuotteissa. Saadaksemme riittävän
määrän B-vitamiineja ja erilaisia fytoravinteita meidän
tulisi syödä päivittäin vähintään puoli kiloa kasviksia,
hedelmiä ja marjoja, mutta valitettavasti vain harva syö
niitä näin paljon.
B-vitamiinien puutteellinen
saanti on yleistä
Nivelet
notkeiksi!
MOVO-jauhe
Patentoitua GOPO-
ruusunmarjauutetta
ja ruusunmarjan luon-
taista C-vitamiinia
sisältävä ravintolisä
nivelten hyvinvointiin.
Kilpirauhas-
ongelmia?
TH Intensive
Kivennäisaine-vita-
miiniaminohappo-
valmiste tukemaan
kilpirauhasen nor-
maalia toimintaa.
Puhdista kehosi
viherjauheilla!
Leader Green Mix -jauhe
Sekoitus neljästä eri viherjau-
heesta (vehnänoras, ohrano-
ras, spirulina, klorella).
Luuston parhaaksi!
Life K2+D3
K2-vitamiini ohjaa kalsiumia verenkierrosta luus-
toon ja D3-vitamiini puolestaan edistää kalsiumin
kiinnittymistä luuhun. Auttaa ylläpitämään luuston
normaalia kuntoa.
Uusi ja parempi
magnesium!
Life Magnesium
Magnesium ja B6-vitamiini
ovat hyväksi hermostolle ja
auttavat vähentämään väsy-
mystä ja uupumusta.
Virkein askelin kevääseen!
Uudet Life-tuotteet!
14
50
60 kaps. (630,/kg)
11
90
120 kaps. (108,18/kg)
LIFE-ASIANTUNTIJA NEUVOO PARHAAT JA JUURI SINULLE SOPIVAT TUOTTEET! TERVETULOA!
24
90
200 g (124,50/kg)
15
90
250 g (63,60/kg)
39
50
14 pss (282,14/kg)
TEKSTI: TIMO LEHTO, BIOKEMISTI FT
