N
äyttelijä Juha Varis on harrastanut
liikuntaa koko elämänsä. Lapsuus
ja nuoruus kului ladulla kilpahiih-
täjän ura mielessä, mutta miehen
ikää lähestyessä palo näyttämölle sai
energisen nuoren miehen heittäytymään roolien
vietäväksi.
Rakkaus liikuntaan ei kuitenkaan kadonnut mi-
hinkään ja näyttelijä viettää edelleen vapaa-aikansa
mieluiten liikkeessä. Milloin alla ovat murtomaa-
sukset, milloin rullaluistimet.
”
Urheilu on minulle purkamista ja lataamista.
Eli saan mielen rauhoittumaan liikkeessä ja toi-
saalta urheilu energisoi ja antaa virtaa muuhun
elämään,” Juha toteaa.
Hänen mielestään liikunta ja näytteleminen
kuuluvat yhteen, sillä hyvästä kunnosta on ehdot-
tomasti hyötyä lavalle noustessa.
”
Ilta näyttämöllä vastaa kunnon treeniä oikeas-
taan näytelmästä riippumatta.”
Näyttelemisessä ja urheilussa on Juhan mieles-
tä paljon samaa myös siksi, että molemmissa saa
antaa kaikkensa ja tehdä täysillä koko ajan. Näyt-
telijän on hyvä myös mennä välillä epämukavuus-
alueelle ja haastaa itsensä – aivan kuten menestys-
tä tavoittelevan urheilijankin.
Paras palkinto niin urheilusta kuin hyvästä lava-
suorituksesta on Juhan mukaan tunne, joka syntyy,
kun onnistuu ylittämään itsensä.
KANSANHIIHTO 2012
-
näytelmän päärooliin valmis-
tautuessaan pari vuotta sitten Juha pääsi testaa-
maan kanttiaan laduilla ja saleilla taas kilpaurhei-
lijan tapaan. Hän valmistautui fyysisesti vaativaan
rooliin kuntoilemalla aamuin illoin kuukausien
ajan. Kuukaudessa treenitunteja saattoi kertyä
60-70.
”
Pääsin tosi kovaan kuntoon. Mutta sitten nivu-
seni revähti ja oli pakko pysähtyä”, hän kertoo.
Pakollisen lepojakson jälkeen Juha palasi pikku
hiljaa treenaamisen pariin ja nyt hän harjoittelee
ilman mitään tiettyä ohjelmaa, fiiliksen mukaan.
”
Vaikka elämässä on hyvä olla tietty rytmi, ei
urheilu saati elämä saa olla orjallista suorittamista.
Minulle suurin onni on päästä isolla porukalla ur-
heilemaan ja vetää kieli vyön alla,” hän naurahtaa.
MIES, JOKA
liikkuu paljon niin työssään kuin vapaa-
ajallaan, tarvitsee paljon energiaa ja ravintoaineita.
Kun Juha aloitti tehotreenin hiihtorooliaan varten,
hän alkoi kiinnittää enemmän huomiota ruoka-
valioonsa. Kaloreita hän ei kuitenkaan laskenut,
päinvastoin.
”
Ei pyhällä hengellä pysy hengissä ja terveenä,”
hän toteaa ja kertoo syövänsä neljä kertaa päivässä.
Juhan lautaselta löytyy useimmiten tavallista
kotiruokaa. Ruokavalion kulmakivi on monipuo-
lisuus.
Roolit liikuttavat
Kansallisteatterin näyttelijä Juha Varis haluaa haastaa itsensä niin
­
lavalla kuin ladullakin. Ilta näyttämöllä vastaa helposti kunnon treeniä,
mutta se ei urheiluhullua näyttelijää haittaa. ”Liikkuminen on minulle
tapa olla ja elää.”
Life ja
Juha Varis
➻
Valmistautuessaan
Kansanhiihto
2012
-
näytelmän fyysisesti
vaativaan päärooliin
Juha Varis huomasi,
ettei perusruokavalio
riitä rankan treenin
läpiviemiseen. Hän aloitti
tuolloin yhteistyön Lifen
kanssa käyttää nyt Lifen
urheiluravinteita ja ravin-
tolisiä sekä kuntoilun että
työnsä tukena.
”
Onneksi olen siunattu
hyvillä unenlahjoilla
ja oppinut huomaa-
maan, milloin tarvitsen
lepoa.”
Teksti
MariaMarkus  
KUVA
Jyrki Vesa
Haastattelu:
Juha Varis
28
LiveLife•1/2014