8 HYVÄN OLON LEHTI www.aitokauppa.fi ELÄMÄN KESKIÖSSÄ RAUHA, VAPAUS JA LÄSNÄOLO Tällä hetkellä Noran elämässä tärkeintä on rauha, vapaus ja yhteys. ”Minun ei tarvitse enää suorittaa tai todistaa kenellekään mitään.” Hän kokee merkitykselliseksi läsnäolon itselleen ja läheisilleen sekä omien rajojen kunnioittamisen. ”Se, että voin itse päättää, miten elän, on minulle todella tärkeää.” Tulevaisuus on avoin, mutta suunta selkeä. Nora haluaa jatkaa työskentelyä hyvinvoinnin parissa ja syventää osaamistaan erityisesti naisten terveydestä ja luonnosta. ”Haluan auttaa ihmisiä löytämään oman intohimonsa ja elämään arvojensa mukaisesti.” Kun hän katsoo elämäänsä taaksepäin, suurin ylpeyden aihe ei ole yksittäinen saavutus vaan koko matka. ”Kun ajattelen kaikkia haasteita, joista olen selvinnyt, tunnen ylpeyttä. Ja tässä sitä nyt ollaan, terveenä ja toiveikkaana tulevaisuudesta.” Noran tarina muistuttaa, että hyvinvointi ei ole täydellisyyttä tai suorittamista. Se on yhteyttä itseen, luontoon ja elämään itseensä. Ehkä juuri siinä onkin se todellinen tasapaino, jota moni meistä etsii. Tutustu Noran palveluihin: www.norayrjola.com Kirjoittanut ANNI PÖYHIÄ Nora Yrjölä, 46, on työskennellyt liikunnan ja hyvinvoinnin parissa yrittäjänä jo parikymmentä vuotta. Hän on koulutukseltaan liikuntatieteiden maisteri. Tällä hetkellä hän toimii etävalmentajana Hintsa Performancella sekä oman yrityksensä Nora Yrjölä Coachingin kautta. ”Valmennan yritysmaailman ihmisiä, yksilöitä sekä urheilijoita suoriutumaan elämässä paremmin ja kokonaisvaltaisemmin.” Työhön kuuluu workshopeja sekä yksilö- ja ryhmävalmennuksia. Hän korostaa, että elää kuten opettaa: arki rakentuu liikkeestä, levosta ja ravitsevasta ruokavaliosta. MATKA ULKOISESTA SUORITTAMISESTA SISÄISEEN YMMÄRRYKSEEN Nuorempana hyvinvointi näyttäytyi Noralle ulkonäkö- ja suorituskeskeisenä. ”Käsitykseni terveydestä oli silloin kapea.” Vuosien myötä elämänkokemus on tuonut syvempää ymmärrystä ihmisyydestä ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Nykyään työn ytimessä on ihmisten kohtaaminen. ”Mikään ei ole niin palkitsevaa kuin se, että voi auttaa ihmisiä ja kuunnella heidän tarinoitaan.” Luonto on noussut keskeiseksi osaksi tätä muutosta. ”Brasilian värikäs luonto pysäytti minut aikoinaan täysin.” Se auttoi rauhoittumaan ja syvensi yhteyttä itseen ja ympäristöön. Elämänmuutoksen myötä syntyi myös kirja: Aito elämä: Terve keho, terveessä mielessä (julkaistu 2021). Tänä päivänä Nora elää luonnonmukaisesti ja tekee tietoisia valintoja arjessa. ”Pyrin syömään mahdollisimman puhdasta ja orgaanista ruokaa ja käyttämään paljon yrttejä.” Ravinnon rinnalla hän käyttää ravintolisiä. ”Käytän monivitamiinia, magnesiumia, omega-3:a, D-vitamiinia, kreatiinia, NAC:ia ja elektrolyyttejä sekä jaksotellen sieni- ja yrttiuutteita.” Hän korostaa, että erityisesti muuttuva naisen keho vaatii tarkkaa huomiota ja kokonaisvaltaista ymmärrystä. Matka suorittajasta läsnäoloon: VALMENTAJA NORA YRJÖLÄN OIVALLUKSIA ELÄMÄSTÄ Hyvinvointi ei ole pelkkää suorittamista, ruokavaliota tai treeniä. Se on tapa elää, tuntea ja olla yhteydessä itseensä ja ympäröivään maailmaan. Pitkän linjan valmentajan ja vuoden 2010 Fitness SM -mestari Nora Yrjölän ajattelu hyvinvoinnista on vuosien varrella syventynyt lempeämmäksi ja merkityksellisemmäksi. Rauha on löytynyt luonnon kautta. Kuvaaja: Vuokko Salo Lue koko haastattelu netistä!
RkJQdWJsaXNoZXIy MjU0MzgwNw==