Palveleva terveyskauppasi
5
Nivelongelmat ovat suomalaisten yleisimpiä vaivoja.
Liikkuminen voi hankaloitua fyysisesti vaikean työn
tai raskaan liikunnan seurauksena, sekä nivelruston
kuluessa iän myötä. Haiden rustossa ja vihersimpu-
kan lihassa on aineita, jotka voivat hidastaa ja jopa
vähentää ongelmia merkittävästi.
Nivelrusto on sileää, joustavaa ja liukasta kudosta,
joka ohuena kerroksena peittää luun päät liikkuvissa ni-
velissä. Nivelruston ja sen välissä olevan nivelnesteen
oikea toiminta on ratkaisevaa nivelten hyvinvoinnille.
Nivelneste voitelee nivelpintoja ja ehkäisee niiden ku-
lumista, sekä vaimentaa iskuja. Lisäksi se varmistaa
ravintoaineiden pääsyn rustopinnoille sekä kuona-ai-
neiden poistumisen, mikä on erityisen tärkeää, sillä
rustossa ei ole lainkaan veri- eikä imusuonia.
RAKENNUSAINEITA HAIN RUSTOSTA
Terve elimistö uusii rustoa jatkuvasti sitä mukaa kun
sitä hajoaa. Uutta rustoainetta ei kuitenkaan voi muo-
dostua tarpeeksi, ellei rakennusaineita ole riittävästi
saatavilla; seurauksena on nivelpintojen kulumista.
Yksi tärkeimpiä ruston rakennusaineita on erityis-
ten rustosolujen eli kondrosyyttien tuottama aine,
kondroitiinisulfaatti
.
Kun tätä ainetta kiinnittyy vie-
ri viereen proteiinista koostuvan ytimen ympärille,
muodostuu vettä tehokkaasti sitovia harjamaisia yh-
disteitä (proteoglykaaneja). Niiden kiinnittyessä puo-
lestaan hyaluronihaposta koostuviin pitkiin rihmoihin
syntyy verkkomaisia rakenteita, jotka yhdessä kolla-
geenisäikeiden kanssa muodostavat vettä sitovan ja
lujan, sitkeän ja joustavan ruston perusaineen.
Kondroitiini myös ehkäisee hajottavia entsyymejä
purkamasta rustoainetta. Sen nauttiminen ravintolisä-
nä ylläpitää siis ruston hyvinvointia kahdella tavalla:
hillitsemällä ruston kulumista ja edistämällä uuden
ruston muodostumista.
Hai on erinomainen kondroitiinisulfaatin lähde, sillä
se on rustokala, jonka tukiranka luukaloista poiketen
on kokonaan rustoainetta. Erityisen tehokas nivelten
huoltoaine on hainrustosta valmistettu uute, eräänlai-
nen tiiviste, josta suurin osa on kondroitiinisulfaattia.
Hainrustossa, kuten vihersimpukassakin, on lisäksi
jonkin verran glukosamiinia.
VIHERSIMPUKKA VOITELEE
Nivelnesteen
voite-
luominaisuuksille
tärkein aineosa
hyaluronihappo
muodostuu
lukuisista pe-
räkkäin ket-
juuntuneista
glukosamiini-
molekyyleistä
.
Glukosamiinia
muodostuu glukoo-
sista eli rypälesokerista.
Mikäli rustosolut eivät pysty
muodostamaan uutta glukosa-
miinia samassa tahdissa kuin
entsyymit sitä hajottavat, syntyy
ongelmia sekä nivelnesteessä että
rustoaineessa.
Vihersimpukka sisältää monien mui-
den nivelille tärkeiden aineiden lisäksi glu-
kosamiinia. Glukosamiini ei kuitenkaan ole vain
rakennusaine, vaan se myös aktivoi rustosoluja tuot-
tamaan lisää rustolle ja nivelnesteelle tärkeitä aineita.
Kondroitiinin ja glukosamiinin vaikutus nivelkulu-
miin, yhdessä tai erikseen, on osoitettu lukuisissa tie-
teellisissä tutkimuksissa. Lupaavia tuloksia on saatu
myös eläinten hoidossa. Esimerkiksi Dublinissa suori-
tettu 35 nivelrikkoista koiraa käsittävä kaksoissokko-
tutkimus osoitti, että kondroitiini- ja glukosamiinisul-
faatin yhdistelmällä oli merkittävä vaikutus lonkan ja
kyynärnivelen nivelrikkoon (McCarthy G, 2007).
Hainrusto- ja vihersimpukkavalmisteista tuli
2000-
luvun alussa Suomen suosituimpia nivelten-
huoltotuotteita. Niissä olevat kondroitiini- ja glukosa-
miiniyhdisteet sekä muut luontaiset vaikuttaja-aineet
hajoavat ruoansulatuksessa pienempiin osiin ja imey-
tyvät verenkiertoon, josta ne kulkeutuvat lopulta ni-
velnesteen välityksellä nivelkudosten ylläpitämiseen
ja suojaamiseen. Aira Samulinin lisäksi tuotteella on
kymmeniä tuhansia tyytyväisiä vakiokäyttäjiä.
Ari Lahti
HAINRUSTO JA VIHERSIMPUKKA
Ikiliikkuja Aira Samulin tuntee Suomen suosituimmat nivelaineet, hainruston ja vi-
hersimpukan. Nämä tehoaineet pitävät hänet liikkeessä. ”Otan hainrustoa ja viher-
simpukkaa kaksi kapselia päivässä, eikä nivelissä kitise, lisäksi otan sydämelle ja
nivelille ystävällistä kalaöljyä, jossa on omega-3-rasvahapot tehokkaassa etyylieste-
rimuodossa. Ja näin teen jatkossakin.” Kokeile sinäkin.
SUOSITUIMMAT NIVELTEN HUOLTOAINEET
Kalaöljystä apua nivelille
Nivelongelmien taustalla saattaa olla rustoa ha-
jottavien entsyymien toiminta. Joillakin ihmisillä
tällaiset entsyymit aktivoituvat, ja siitä aiheutuu
nivelrustojen rappeutumista.