Life Tammikuu 2017

3 / 8

Aineenvaihduntaan vauhtia!
Tri Tolosen Berberin Prof. + Kromi
Tasapainottaa tehokkaasti sokeri- ja rasva-
aineenvaihduntaa sekä kohottaa immuni-
teettia. Myös painonhallinnan tueksi.
2990
150 tabl. (233,59/kg)
Turvoksissa? SaltBalans
poistaa nesteet
SaltBalans Super
Tuotteen vaikuttavat aineet auttavat
kohti kevyempää oloa poistamalla
turvotuksen ja ylimääräiset nesteet.
1190
100 tabl. (158,67/kg)
Nyt poltetaan rasvaa!
Tonalin Vahvin
Tonalin CLA tunkeutuu rasvasoluun
ja vapauttaa rasvaa lihasten ensisijai-
seksi energianlähteeksi. Rasvaa palaa
ja keho kiinteytyy.
Tehosta kehon kiinteytymistä
SportLife Pro Series Proline Burner
Erittäin tehokas ja monipuolinen rasvan-
polttovalmiste, jossa on hyödynnetty
viimeisimmät markkinoilta saatavat
ainesosat.
Rasvat liikkeelle!
Reform Lecithin
Edistää rasva-aineenvaihduntaa ja ohjaa
rasvojen kulkua elimistössä. Ei sisällä
geenimuunneltua soijaa. Urheilijan lisäksi
tuote sopii erityisesti myös työssä stres-
saaville sekä opiskelijoille ja koululaisille.
13 50
500 g (27,00/kg)
Krampit kuriin!
Magnesiumsitraatti
Magnesium on tärkeää lihasten, hermojen
ja sydänlihaksen toiminnalle sillä se mm.
ehkäisee suonenvetoja, kramppeja ja li-
hasten tulehdustiloja. Lisäksi se parantaa
myös unen laatua.
Kiihdytä aineen-
vaihduntaa!
FAST Green Tea
Korkelaatuinen vihreä
tee -uute urheilijoille
ja kuntoilijoille sekä
laihdutuksen tueksi.
15 90
90 kaps. (209,21/kg)
2690
90 kaps. (401,49/kg)
26 90
120 kaps. (159,17/kg) 990
120 tabl. (75,00/kg)
“Minä olen on-off -ihminen ja
vedän täysillä tai en ollenkaan.”
Näin kuulee usein sanottavan, kun ryhdytään laihdut-
tamaan tai aloitetaan elämäntapamuutos. Niin siinä
usein myös käy. Ensin ON, sitten OFF. Pari viikkoa
jaksetaan vetää sata lasissa – kunnes väsytään ja lopete-
taan kokonaan.
Jos tavoitteesi on pysyvä painonhallinta, on viisaam-
paa edetä rauhassa. Balanssi, rentous ja järki toimivat
”liikaa yrittämistä” paremmin. Liian suuret muutokset
kerralla stressaavat ja uuvuttavat, eikä projekti tuo
toivottuja tuloksia – saati hyvinvointia.
Jos haluat onnistua elämäntapamuutoksessa, tee näin:
1. Valitse hyvinvointi!
Painonpudotus saa tuntua hyvältä ja hauskalta –
nälkäisenä ja stressaantuneena ei voi olla iloinen!
Oikeanlainen ruokavalio parantaa myös vatsan ja
suoliston kuntoa, tuo energiaa, maistuu hyvältä ja on
helppo toteuttaa koko perheelle.
2. Muuta yksi iso asia kerrallaan.
Korjaa vain sen verran asioita, kuin voit oikeasti
omaksua ja tehdä. Jos et ole harrastanut liikuntaa ja
ruokavalion painopisteenä on ollut paahtoleipä ja hil-
lo, silloin voi olla liian vaikeaa yrittää muuttaa kaikkea
paremmiksi yhtä aikaa. Jos tavoitteesi on painonpudo-
tus, aloita muutos ruokavalion korjaamisella. Ruoka-
valion merkitys painonhallinnassa on jopa 90%.
3. Valitse sellainen metodi, jota haluat
jatkaa myöhemminkin.
Elämäntapamuutos on iso asia, eikä kukaan jaksa
aloittaa sitä koko ajan uudestaan. Tekemisen tulee olla
mielekästä. Jos et kestä ”dieetillä” viikkoakaan, voitko
ja haluatko jatkaa sitä loppuelämän?
Motivaatio syntyy onnistumisesta. Kun muutat pieniä
asioita kerrallaan, onnistut varmemmin! Näin uudet,
hyvät tavat jalkautuvat hiljalleen osaksi arkea ja niistä
tulee pysyviä elämäntapoja. Tee sellaiset ratkaisut ja
muutokset, joita jaksat pitää yllä vielä helmi-, ja maa-
liskuussakin.
Kukka Laakso on -valmennuksen perustaja, valmentaja ja kirjailija.
Alku on tehokas ja hauska hyvinvointi-, ja painonhallintavalmennus, jossa
on ollut tyytyväisiä ja onnistuneita osallistujia vuodesta 2014 saakka.
Tammikuun Alku-valmennus maksaa vain 69 € ja sisältää kattavat
ruokavalio-oppaat sekä paljon tietoa hyvinvoinnista.
Lue lisää ja liity valmennukseen
Laita rasva palamaan!
Aloita laihdutus tehokkaasti
Tänä talvena
onnistut varmasti!
Kukka Laakso
3