10
Luontaistuntija 9
|
2012
Joulustressin ja kiireen on tiedetty kuluttavan ihmisestä vitamiineja, sa-
moin kuin myös entsyymejä, joita ihminen tarvitsee ollakseen energinen
ja hyväntuulinen.
Ruoansulatusjärjestelmä ei oikeasti pysty käsittelemään kaikkea sitä ruo-
kaa, jota ihminen pystyy sisäänsä ahtamaan.
Leedsin Metropolitan-yli-
opiston
johtavat lihavuustutkijat ovat laskeneet, että joulupäivinä ihmiset
saattavat syödä jopa 6000 kilokaloria yhden päivän aikana. Tämä on kol-
me kertaa enemmän kuin aikuinen nainen päivässä pystyy kuluttamaan.
Myös lapset saattavat syödä jouluna aivan liian paljon - esimerkiksi 5
-
vuotiaalle riittäisi yleensä 1550 kaloria päivässä.
Tutkijat varoittavat, että suuri määrä ruokaa, sekä kaikki se, mitä napostel-
laan ja syödään jouluviikoilla, voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia, jotka
saattavat jäädä vaivaamaan viikoiksi, kuukausiksi tai vuosiksi. Tämä voi
vahingoittaa maha-suolikanavaa, sen mikroflooraa ja ruoansulatusjärjes-
telmää jopa pysyvästi.
LIIKA SYÖMINEN TUKAHDUTTAA ENTSYYMIT
Kun entsyymituotanto “väsähtää”, voi käydä huonosti. Ongelmia, jotka
voivat jäädä vaivaamaan vuosiksi, ovat mm:
•
Varhaisen täyttymisen tunne ja äkillinen turvotus
•
Äkillinen ulostamistarve (varsinkin aamuisin)
•
Vuorotteleva ripuli ja ummetus
•
Närästys, ruokatorven syöpymät
•
Pahanhajuinen röyhtäily
•
Runsas suolistokaasujen muodostus
•
Papanamaiset ulosteet
•
Kuvotus, pahoinvointi
•
Suoliston runsaat hiivakasvustot
•
Kilpirauhashäiriöt
•
Mielialahäiriöt
VARMISTU, ETTÄ SAAT TARPEEKSI ENTSYYMEJÄ
Paksusuoleen kertyvä ylimääräinen ruoka sekoittaa suoliston bakteerita-
sapainon. Entsyymivalmisteita on kahdentyyppisiä. Huolehdi, että kotona
on ainakin yksi entsyymi-ravintolisä joulunpyhinä:
•
Monientsyymi
tarkoittaa laajakirjoista entsyymiyhdistelmää ja on yksi
suosituimmista entsyymivalmisteista.
•
Super multientsyymi
sisältää myös suolahappoa ja haimaentsyymejä.
Mahalaukun suolahapon puute voi olla syynä raudan ja B12-vitamiinin
puutokseen.
Annostus:
Ota 1-2 kapselia pääaterian yhteydessä.
Teksti: Tapani Lahti
JOULU KULUTTAA ENTSYYMEJÄ
Suomalainen joulunajan ruokakulttuuri voi sekoittaa ruoan-
sulatusjärjestelmän pitkiksi ajoiksi. Kinkku kaikkine oheis-
ruokineen, jälkiruoat, kakut ja makeiset voivat nostaa kilo-
kalorit jopa 6000:een, paljastaa vuoden takainen tutkimus
(18.11.2011,
Daily Mail).
ANTIBIOOTITKIN VOIVAT VAHINGOITTAA SUOLISTOA
Jos joutuu käyttämään antibiootteja, suoliston hyvät bakteerit kuolevat
ja niiden tilalle tulee mädättäjä-bakteereita, varsinkin antibioottikuurin
jälkeen. Tätä antibioottien haittavaikutusta voi estää esimerkiksi boular-
dii-hiivaprobiootilla. Boulardii on tiettävästi ainoa maitohappoa tuottava
probiootti, joka kestää antibiootteja ja pystyy estämään haitallisen suolis-
tohiivan leviämisen antibioottikuurin aikana ja sen jälkeen.
Lisätietoja tässä artikkelissa mainituista aiheista saat Luontaistuntijat-myymälästä.
JOULUNA SAATETAAN SYÖDÄ
JOPA 6000 KCAL PÄIVÄSSÄ!
Entsyyminpuutos voi olla toiminnallisten vatsavaivojen syy
