10
Luontaistuntija 7 | 2014
YLEISTÄ
Lääketieteeen isä Hippocrates kuvasi ensimmäisenä
C-vitamiinin puutoksen aiheuttamat oireet: vuotavat
ikenet, luuston haurastumisen, lihas-ja nivelkivut,
heikotuksen ja ärtyisyyden. 1700-luvulla jokaisessa
brittiläisessä laivassa tuli olla varasto sitrushedel-
mämehua miehistöä varten. Vasta vuonna 1933 tie-
demiehet  onnistuivat eristämään C-vitamiinin, sen
viralliseksi nimeksi annettiin askorbiinihappo. Tästä
lähtien C-vitamiini on ollut innokkaan tutkimuksen
aiheena sen lukuisten terveysvaikutusten vuoksi. C-vi-
tamiinipitoisen ruoan riittämätön saanti on yhdistetty
monien sairauksien riskitekijäksi. Vain muutamalta
eläimeltä, kuten ihmisiltä ja apinoilta, puuttuu kyky
valmistaa itse C-vitamiinia elimistössä. Euroopassa
C-vitamiinin saantisuositus aikuisille on 80 milligram-
maa, mutta kukaan ei ole vielä pystynyt selvittämään
miksi C-vitamiinia itse valmistavat eläimet tuottavat
sitä useita grammoja päivässä ja stressitilanteissa vie-
läkin enemmän. Eräät tutkijat ovat jopa esittäneet,
että kaikki ihmiset kärsivät geneettisestä sairaudesta,
joka johtuu kyvyttömyydestä valmistaa C-vitamiinia.
Heidän mukaansa tämän sairauden äärimmäinen
muoto on keripukki.
C-VITAMIININ UUSI TULEMINEN
Kaksinkertainen Nobel-palkittu biokemisti Linus Pau-
ling toi ensimmäisenä tiedemiehenä yleisempään
tietoon tutkimustuloksia, joiden mukaan C-vitamii-
ni hillitsee flunssan oireita. Nämä väitteet johtivat
moniin laajoihin kliinisiin tutkimuksiin, jotka osoitti-
vat C-vitamiinin todella vähentävän flunssan oireita.
Vuonna 1975 erittäin arvovaltaisessa ja laajalevikki-
sessä Yhdysvaltojen lääkäriliiton (JAMA) lehdessä jul-
kaistiin C-vitamiinin hyötyvaikutukset täysin tyrmäävä
kokoomatutkimus, joka aiheutti C-vitamiinin hyöty-
vaikutuksiin liittyvän perustutkimuksen loppumisen
lähes täysin. Vasta 1990-luvulla JAMA:n tutkimusta
Timo Lehto, biokemisti, FT
C-VITAMIINI
alettiin kritisoida, kun eräät tutkijat huomasivat siinä
merkittäviä laskuvirheitä ja tutkimustulosten vääris-
telyä. C-vitamiinitutkimus on alkanut elpyä uudelleen
vasta 2000-luvulla. Vuonna 2011 tehdyn Linus Pauling
instituutin arvion mukaan C-vitamiinin saantisuositus
tulisi kaksinkertaistaa nykyisestä suosituksesta, jotta
C-vitamiinin saannilla olisi edullinen vaikutus kansan-
terveyteen. Instituutin tutkijoiden mukaan nykyiset
suositukset perustuvat lyhytkestoisiin tutkimuksiin,
vaikka vitamiineja tarvitaan koko elämän ajan ai-
neenvaihdunnan tarpeisiin. Terveyshyöty vitamiineis-
ta ja hivenaineista saattaa näkyä vasta vuosien tai
jopa vuosikymmenien säännöllisen käytön jälkeen.
C-VITAMIININ TEHTÄVÄT ELIMISTÖSSÄ
C-vitamiinia tarvitaan tukikudoksen, kuten kolla-
geenin, rustojen, jänteiden, luuston ja ihon raken-
nuksen apuaineena. Se on välttämätön hermoston
toiminnalle, sillä tiettyjä hermovälittäjäaineita ei syn-
ny ilman C-vitamiinia. Raudan tehokas imeytyminen
vaatii C-vitamiinin läsnäolon. Karnitiini on aminohap-
po, joka kuljettaa rasvahappoja mitokondrioihin, so-
lujen voimalaitoksiin, ja karnitiinin muodostuminen
vaatii C-vitamiinia. C-vitamiini on myös tehokas ha-
pettumista estävä vitamiini, joka suojelee solukalvoja,
proteiineja ja perintöainesta (DNA) vapailta happi-
radikaaleilta. C-vitamiini on erityisesti kuntoilijoiden
suosiossa, koska se ylläpitää tervettä vastustuskykyä
kuntoilun aikana ja sen jälkeen. Jos tunnet itsesi vä-
syneeksi ja uupuneeksi, voit tarvita C-vitamiinilisiä.
Immuniteettia vahvistavana vitamiinina sitä on hyvä
käyttää runsaasti esimerkiksi flunssan aikana.
SOLGARIN ESTER-C
®
PLUS -VALMISTEET
Solgar Ester-C
®
Plus on vatsaystävällinen, puskuroitu,
happoneutraali ja hyvin imeytyvä C-vitamiinivalmiste.
Se valmistetaan ainutlaatuisella, vesipohjaisella me-
netelmällä, jossa yhdistetään C-vitamiini ja kalsium
ilman kemiallisia liuottimia. Valmisteessa on mukana
C-vitamiinin aineenvaihduntatuotteita, kuten treo-
naattia, jota esiintyy luonnostaan C-vitamiinin kanssa.
Näin Ester-C valmisteista saadaan rasvaliukoisempia ja
niiden toiminta solutasolla tehostuu. Tuotteeseen on
myös lisätty luontaisesti runsaasti C-vitamiinia sisäl-
tävää acerolajauhetta, sitrusbioflavonoideja, rutiinia
ja ruusunmarjajauhetta, jotka toimivat synergistisesti
C-vitamiinin kanssa. Solgarilta on saatavana patentoi-
tua ja tutkittua Ester-C
®
Plus -valmistetta 500 mg:n
kasvikuorilokapseleina tai 1000 mg:n tabletteina.
TORJUU UUPUMUSTA, VÄSYMYSTÄ
JA PALJON MUUTA