9
Palveleva terveyskauppasi
30
vuotta
Immuniteetti jaetaan pääosin kahteen osaan: synnynnäinen immuniteetti ja
hankittu immuniteetti. Synnynnäinen immuniteetti on meillä sisäänraken-
nettuna jo syntymästä alkaen. Sen ansiosta elimistön valkosolut tunnistavat
vieraita rakenteita esimerkiksi bakteerien pinnalta ja käynnistävät paikal-
lisen tai laajemman hälytysreaktion, uhkan suuruuden mukaan. Opittu eli
adaptiivinen immuniteetti koostuu T- ja B-valkosoluista, jotka ovat oppineet
tunnistamaan vieraan bakteerin tai viruksen.
Adaptiivisen immuniteetin etuna on se, että se pystyy kehittymään jat-
kuvasti ja oppimaan uutta. Useilla hivenaineilla ja vitamiineilla, kuten sinkil-
lä, seleenillä ja D-vitamiinilla on elintärkeä tehtävä immuniteetin säätelyssä.
SINKKI
Sinkki on ehdottoman välttämätön kudosten ja solujen kasvulle. Erityisesti
hermosto, lisääntymiselimistö ja immuunisysteemi ovat haavoittuvaisia sin-
kin pienellekin puutteelle. Sinkin ja immuniteetin suhde on monimutkainen
ja voidaan jakaa neljään erilaiseen tekijään:
1.
Sinkin saanti ruuasta riippuu ruuan sinkkipitoisuudesta ja lisäksi henki-
lön iästä ja terveydentilasta.
2.
Sinkki toimii yli 300 eri entsyymin aputekijänä elimistössä ja pystyy
siten vaikuttamaan useisiin kudoksiin ja sitä kautta immuniteettiin.
3.
Sinkki pystyy vaikuttamaan suoraan lymfosyyttivalkosolujen tuotan-
toon, kypsymiseen ja toimintaan.
4.
Sinkki toimii suoraan immunostimulanttina, esimerkiksi aktivoimalla
luonnollisia tappajasoluja.
Joihinkin autoimmuunisairauksiin, kuten reumaan, liittyy sinkin puutos-
tiloja. Raskaudenaikainen sinkin puutos altistaa keskenmenoille. Eräs
tärkeimpiä sinkin tehtäviä on perintöaineksen eli DNA:n säätely, joka
vaikuttaa suoraan kudosten, kuten ihon, vanhenemiseen ja erilaisten
sairauksien ilmentymiseen. Solgarin käyttämä sinkkipikolinaatti on yksi
tehokkaimmista sinkin muodoista ravintolisissä, koska sen imeytyminen
ei vaadi mahahappoja.
SELEENI
Seleeniä esiintyy vaihtelevia määriä maaperässä eri puolilla maapalloa.
Suomen maaperässä sitä on niukasti. On selvästi osoitettu, että eläimillä
ja ihmisillä seleenin puutos voi johtaa sairastumiseen, sillä seleeni on
Teksti: Timo Lehto, biokemisti FT
IMMUNITEETTI:
ELIMISTÖN NÄKYMÄTÖN
SUOJAMUURI
Immuniteetilla tarkoitetaan elimistön kykyä suojautua vie-
railta taudinaiheuttajilta, kuten bakteereilta, viruksilta, hii-
voilta ja parasiiteilta. Immuniteetilla on myös tärkeä tehtävä
tulehdusreaktioiden säätelyssä ja esimerkiksi syöpäsolujen
tuhoamisessa.
välttämätön esimerkiksi kilpirauhasen ja maksan toiminnalle. Seleenin
aineenvaihdunta solutasolla on monimutkainen, siihen osallistuu usei-
ta proteiineihin sidottuja seleeniyhdisteitä (selenoproteiineja), joiden
tarkkaa toimintaa ei ole vielä täysin selvitetty. Ravinnon kautta saatava
seleeni on ihmiselle välttämätön. Seleeniä tarvitaan sekä synnynnäisen
että opitun immuniteetin säätelyssä. Se aktivoi bakteereja ja viruksia
tuhoavien valkosolujen toimintaa ja sitä tarvitaan myös vasta-aineiden
valmistamiseen. Jos seleeniä ja E-vitamiinia käytetään samanaikaisesti,
vasta-aineiden muodostuminen moninkertaistuu. Seleenin riittämätön
saanti heikentää T-lymfosyyttien toimintaa ja vasta-ainetuotantoa. Sol-
gar käyttää ravintolisissään pääasiassa selenometioniinia, joka on hyvin
imeytyvä, orgaanisen seleenin muoto.
D-VITAMIINI
Viimeisen viiden vuoden aikana on tapahtunut huomattavaa edistymistä
D-vitamiinitutkimuksessa, mikä on lisännyt tietämystä D-vitamiinin vaiku-
tuksista koko elimistöön ja myös immuniteettiin. Ensinnäkin on huomattu,
että suuri osa maapallon väestöstä erityisesti pohjoisella pallonpuoliskolla
kärsii D-vitamiinin puutteesta. Vasta nyt on selvinnyt, että myös immuuni-
vaste ja hormonitoiminta ovat suuresti riippuvaisia riittävästä D-vitamiinin
saannista. D-vitamiini auttaa elimistön soluja tunnistamaan vieraat tun-
keilijat tehostaen siten synnynnäisen immuniteetin toimintaa. D-vitamiini
vahvistaa T- ja B-solujen toimintaa, joten sillä on myös tärkeä tehtävä
opitun immuniteetin aktivoimisessa. Ensimmäisiä viitteitä D-vitamiinin
vaikutuksesta saatiin, kun kalanmaksaöljyn huomattiin auttavan tuber-
kuloosissa. Nyttemmin D-vitamiinin puutos on yhdistetty myös eräiden
autoimmuunisairauksien, kuten MS-taudin syntyyn.
Vaikka D-vitamiinilisien käytön tarpeellisuus on nyt myös virallisesti
tunnustettu, suuri osa suomalaisista kärsii edelleen D-vitamiinin vajauk-
sesta etenkin talvisaikaan. Solgarin nestemäinen D3-vitamiini on erityisen
helppo annostella ja sen voi myös sekoittaa ruokaan tai juomaan. Hyvän-
makuisena se sopii erinomaisesti myös lapsille.
Monien pienravintotekijöiden, kuten vitamiinien ja hivenaineiden
tarkkaa vaikutusta immuniteettiin vielä tutkitaan. Sinkin, seleenin ja D-
vitamiinin osalta on kuitenkin selvää, että niiden riittävä saanti päivittäin
on välttämätöntä kehon vastustuskyvyn ylläpitämiseksi.