Palveleva terveyskauppasi
11
Heidi on
laihtunut
46
kiloa
P
ellossa asuvalle Heidi Tynskälle
kertyi raskauden myötä huomattavasti
enemmän lisäkiloja kuin normaalisti.
176-
senttinen Heidi pai-
noi hurjimmillaan viikkoa
ennen synnytystä 1
kiloa. Ylimääräistä
oli raskauden aika-
na kertynyt peräti
50
kiloa.
-
Päätin jo en-
nen synnytystä, että
rupean laihduttamaan.
Tavoitteena oli, että
pääsen suurin piirtein
samoihin mittoihin kuin
ennen raskautta eli noin 65
70
kiloon.
Nyt Heidi on jo miltei päämäärässään, eli kun tätä
juttua kirjoitettiin, painoa oli pudonnut jo kunnioi-
tettavat 46 kiloa.
-
Totta kai paino lähti automaattisesti putoamaan
synnytyksen jälkeen, mutta ei ihan niin nopeasti
kuin olisin toivonut. Yritin kaikenlaista, kuten hii-
lareitten vähentämistä, mutta se tahtoi mennä jojoi-
luksi. Kun sain viime vuoden loppukesästä kuulla
Easy Diet -tuotteista, päätin ruveta kokeilemaan
niitä. Niiden avulla olen laihtunut nyt lyhyessä
ajassa 12 kiloa eli kaikkein eniten koko aikana.
-
Aloitin Easy Diet -pussikuurin elokuussa 2013.
Korvasin niillä päivittäisen kotiruuan, mutta sen
lisäksi söin raejuustoa, ananasta, aprikoosia ja
tuoreita hedelmiä. Päivässä söin kolmesta neljään
pussillista. Töissä on joskus 8-10 tunnin vuoro-
ja, jolloin olen ottanut pusseja kioskille mukaan.
Tällä hetkellä olen erityisen ihastunut Easy Dietin
puuroihin.
Heidi vakuuttaa, että siirtyminen pussiruokiin kävi hy-
vin helposti. Kun vaaka alkoi hyvin nopeasti - jo parin
viikon jälkeen - näyttää mukavia lukemia, se motivoi
entistä enemmän. Edes pinna ei kiristynyt.
Kun Heidi pääsi synnytyslaitokselta Reinon kanssa
kotiin, hänen vaatekokonsa oli 46. Nyt se on jo 38,
joten vaatekappi on kokenut aikamoisia mullistuksia.
-
Mies on kannustanut kovasti ja nyt hänellekin
on herännyt ajatus, että pitäisi päästä kesäkuntoon.
Vielä on tavoitteita
eidi ei enää niinkään pyri pudottamaan painoaan,
utta hän haluaa muuttua timmimmäksi ja kas-
attaa lihasmassaa. Tätä tarkoitusta varten hän
käy ahkeraan perheen omakotitalon alakerran
punttisalilla.
-
Sen jälkeen kun aloitin pussikuurin, paino-
ni ei ole kertaakaan noussut. Olen tätä nykyä
Easy Dietin suhteen sekakäyttäjä. Vapaapäivi-
ä pyrin syömään normaalia kotiruokaa, mutta
hin otan pussit mukaan. Minulla on koko
ysteemi kuitenkin päällä. Pätkäpaastokin
nnostaa, mutta en ole vielä lähtenyt siihen.
Aika näyttää.
Sain raskauskiloni
katoamaan
Vaikka elopaino kohosi esikoispoika Reinoa odotellessa peräti 50 kiloa,
hän ei pelkää uutta raskautta. - Nyt tiedän, millä keinolla saan liikakilot
jälleen katoamaan.
Lähde: Terveyshymy 05/2014
Ravintovalmentaja Timo Kososen
kommentit:
Paastot ovat kuuluneet ihmisen normaaliin elämään
kehityshistorian ajan. Tiede on osoittamassa, että
paastot esim. ateriankorvikkeita käyttäen johtavat
paastotilaan. Tämä tila näyttää vähentävän useiden
aineenvaihduntasairauksien riskitekijöitä tehokkaasti
ja luonnollisesti. Riskitekijöitä ovat mm. lihavoitumi-
nen, kohonnut verensokeri ja kolesterolitaso. Bonuk-
sena paastot lisäävät vireyttä ja pirteyttä.
KAKSI HELPPOA JA
TURVALLISTA OHJELMAA
Nopeasti tuloksiin -ohjelma
(1-3
viikon pitkäpaasto)
Ohjelman aikana syödään kolme pussia Easy Diet
-
ateriankorviketta päivässä, juodaan 2-3 litraa vettä ja
nautitaan 2-3 kalaöljykapselia. Päiväannos, kolme erityis-
ruokavaliovalmistepussia, sisältää kaikki välttämättömät
suojaravintoaineet (mm. vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet)
ja noin 500 kilokaloria. Tarvittaessa nauti lisäsuolaa
heikotukseen (esim. suolakurkkuja). Heikotus johtuu
useimmiten alentuneesta verenpaineesta.
5:2
Easy Diet Pätkäpaasto
(
voi noudattaa niin kauan kunnes
tavoitepaino on saavutettu)
Syö normaalisti viisi päivää ja paastoa kaksi päivää. Pätkä-
paastopäivät voivat olla esim. maanantai ja torstai. Käytän-
nössä Easy Diet 5:2 pätkäpaastopäivä on helpointa toteuttaa
yöpaaston jatkeeksi, jolloin yön nukkumisen jälkeen päivän
aikana (n. klo 8.00-18.00) nautitaan kolme Easy Diet
-
ateriankorviketta.