Basic HTML Version
20
Luontaistuntija 4
|
2012
Teksti: Leea Pelto, FT Kuva: Matton
HORMONIHEILAHTELUT
Kesäinen helle ei ole ainoa syy, joka saa hien pintaan. Vaih-
devuodet aiheuttavat naisille hikoilupuuskia päivällä, ja öi-
sinkin voi joutua vaihtamaan hiestä märkiä lakanoita. Vähän
nuoremmat naiset taas saattavat tuskailla kuukausittaisten
mielialavaihteluiden takia. Kaikki eivät halua käyttää syn-
teettisiä hormoneita tasapainottamaan hormonivaihteluita;
onneksi on luontaisiakin vaihtoehtoja.
HETKIÄ RAUHOITTUMISELLE
Naisen hormonitoiminta on tarkoin säädeltyä. Kun kaikki on kunnossa,
kuukautiset tulevat lähes yhtä tarkasti kuun kierron kanssa; vaihdevuodet
vapauttavat kuukautisista, mutta naisellisuus jatkuu tämänkin jälkeen.
Monilla nämä naisen elämän kierrot eivät tapahdu ongelmitta. Ennen
kuukautisia kotona saattaa asua karjuva naarasleijona ja vaihdevuosina
taas alakulo voi vallata mielen, koska kuivat limakalvot, haluttomuus
ja jatkuvat hikoilupuuskat vaivaavat. Terveellinen ravinto, kohtuullinen
liikunta, sopiva rasvakudoksen määrä ja siedettävä stressi ovat avaimia
naisen tasapainoiselle hormonitoiminnalle. On suositeltavaa käyttää luo-
mutuotteita ja luontaiskosmetiikkaa, jotta hormonaalisesti vaikuttavien
vierasaineiden saanti jää mahdollisimman pieneksi.
Sukupuolihormonit syntyvät kehossa kolesterolista. Stressi vaikuttaa
voimakkaasti sukupuolihormonien tasapainoon elimistössä. Voimakas
stressi voi merkittävästi häiritä kuukautiskiertoa ja voi näkyä mm. vuo-
KURIIN