Basic HTML Version
18
Luontaistuntija 3
|
2012
Teksti: Joni Laiho
MACA
MACA HISTORIASSA
Maca on kaikista superruoista legendaarisin, etenkin jos legendan mää-
ritelmään liittyy miehisyyttä, miekkoja ja taisteluja. Ja useinhan niihin
liittyy. Yksi ensimmäisiä asioita, mihin törmätäänkin tutkittaessa Macan
historiaa, on sen vaikutus taistelukestävyyteen.
Muinoin Keski- ja Etelä-Amerikan alueella Maya-soturit söivät paljon
Macaa ennen taistelua. Tämän sanotaan antaneen sotureille lisää kestä-
vyyttä äärimmäiseen fyysiseen ponnistukseen: taisteluun.
Maca ei ollut historiassa kuitenkaan vain sotivien urhojen salainen
ase, se oli myös naisten käytössä. Naiset tiesivät, että Maca auttoi naisille
ominaisten ongelmien lieventämisessä ja paransi mahdollisuuksia tulla
raskaaksi. Vanhin taru Macasta muotoilee asian niin, että kansa oli niin
heikentynyt, että se ei saanut enää lapsia – tällöin heidän jumalansa antoi
heille Macajuuren pelastaakseen heidät.
Perimätieto viittaa kahteen asiaan: Maca on adaptogeeni eli se aut-
taa kehoa ja mieltä selviytymään haastavissa olosuhteissa. Lisäksi se on
afrodisiakki eli nostaa seksuaalisuutta ja lisääntymiskykyä.
MIKÄ MACA ON?
Maca (Lepidium Meyenii) on perulainen juureskasvi, joka kasvaa korke-
alla Andien vuoristossa. Yli 4000 metrin korkeudella Juninin tasangoilla
ei kasva juuri mitään muuta kuin maca. Sen täytyy olla sitkeä ja voi-
makas uhmatakseen rankkaa ilmastoa ja olosuhteita. Juuri tästä Macan
voima ja ravintotiheys syntyy.
Kun Maca on saanut verkkaisen kasvunsa päätökseen, se kerätään
käsin ja kuivataan. Kuivattu maca jauhetaan hienoksi jauheeksi.
MITÄ MACA TEKEE?
Maca on adaptogeeni. Tämä sana juontaa englannin sanasta ”adapt” ja
tarkoittaa sopeutumista edesauttavaa. Adaptogeeneihin kuuluvat kasvit
säätävät elimistön prosesseja siinä missä tarpeen.
Macan tasapainottava vaikutus kohdistuu erityisesti aivolisäkkeeseen
ja hypotalamukseen. Nämä kaksi aivoissa sijaitsevaa elintä säätelevät
kaikkia elimistön rauhasia. Rauhaset taas tuottavat hormonit. Näin maca
tasapainottaa epäsuorasti hormonaalista järjestelmää. Huono palautu-
minen, seksuaalinen haluttomuus/kyvyttömyys, naisten vaivat ja stressi
– kaikki liittyvät hormoneihin.
Macan vaikutus voidaan kokea energian lisääntymisenä, mutta toi-
saalta myös rauhoittumisena ja levollisuutena – vaikutus riippuu käyttäjän
yksilöllisestä tarpeesta.
LAADUN MERKITYS
Kuten kaikessa ruoassa, Macassa kannattaa satsata laatuun.
Laadukas Maca:
■
on kasvatettu Perussa, yli 4000 metrin korkeudella
■
on vahvan, paksun tuoksuinen
■
on vahvan makuinen
■
sisältää vähintään 11 % proteiinia
Maca-jauheet tehdään lähes aina keltaisesta macasta, joka on yleisin ja
edullisin lajike. Paras macajauhe syntyy kuitenkin valikoidusta yhdis-
telmästä eri värejä. Maca-lajikkeita on useita erivärisiä. Yleisin niistä
on edellämainittu keltainen maca (80 % sadosta). Vähän harvinaisempi
ja kalliimpi on punainen maca (10 % sadosta). Harvinaisin, kallein ja
tehokkain on musta maca (5 % sadosta).
Parhaimman tehon ja hyödyn saat jos käytät tuotetta jossa on yh-
distetty näitä eri lajikkeita tasaisesti. Premium Maca on juuri tällainen
tarkkaan valikoitu yhdistelmä.
KUINKA KÄYTTÄÄ?
Macan käyttö kannattaa aloittaa hiljalleen, vajaalla teelusikallisella /
päivä. Tästä tasosta voi nostaa omaan tahtiin varsinaiseen annostukseen
joka on 1 ruokalusikallinen päivässä. Jos et huomaa selvää vaikutusta 1
viikon jälkeen, nosta annosta 2 ruokalusikalliseen/pvä.
Kun käytät macaa, pidä kuukaudessa yksi viikko väliä. Voit myös
käyttää 3 kuukautta ja pitää 1 kuukauden taukoa. Tämä estää sen, ettei
elimistö totu macan vaikutukseen ja teho heikkene. Helpoiten Maca se-
koittuu makeiden makujen kanssa. Helpoimpia tapoja on sekoittaa maca
esimerkiksi luomu-kaurajuomaan ja makeuttaa juoma hunajalla. Myös
puuron tai jogurtin seassa maca tekee kauppansa helposti.
– ENTISAIKOJEN SOTURIRUOASTA
ENERGIAA JA KIPINÄÄ ARKEEN
Macan vaikutus voidaan kokea energian lisääntymisenä, mutta toisaalta
myös rauhoittumisena ja levollisuutena – vaikutus riippuu käyttäjän yksilöllisestä tarpeesta.