14 HYVÄN OLON LEHTI Statiinit ovat lääkeryhmä, jota määrätään yleisesti kohonneen kolesterolin hoitoon, ja ne ovat monien lääkärien ensisijainen vaihtoehto. Tutkimusten mukaan kuitenkin lähes 30 % käyttäjistä lopettaa lääkityksen, usein haittavaikutusten, kuten lihaskipujen, väsymyksen, aivosumun sekä fyysisten ja kognitiivisten oireiden vuoksi. Vaikka statiinit ovat tehokkaita kolesterolin alentamisessa ja niitä on käytetty vuosikymmenten ajan, monet kokevat niiden käytön yhteydessä haittavaikutuksia, joihin on tärkeää kiinnittää huomiota. TÄRKEÄN MIKRORAVINTOAINEEN VÄHENEMINEN Useat tieteelliset tutkimukset ovat yhdistäneet statiinien haittavaikutuksia alentuneisiin koentsyymi Q10 -tasoihin. Q10 on vitamiininkaltainen mikroravintoaine, joka on välttämätön solujen energiantuotannolle, mitokondrioiden toiminnalle sekä solujen suojaamiselle hapetusstressiltä ja DNA-vaurioilta. Kolesteroli ja Q10 syntyvät kehossa samaa mevalonaattireittiä (kolesterolin biosynteettistä reittiä) pitkin. Kun statiinit estävät tätä reittiä vähentääkseen kolesterolin tuotantoa, ne samalla heikentävät kehon kykyä tuottaa koentsyymi Q10:tä. Kun solujen Q10-tasot laskevat, mitokondriot eivät tuota energiaa tehokkaasti, eivätkä solut kykene suoriutumaan elintärkeistä tehtävistään. Tämä selittää statiinien yhteydessä raportoidut lihaskivut, väsymyksen, kognitiiviset oireet ja muut haitat. TIESITKÖ TÄMÄN STATIINEISTA? On myös hyvä muistaa, että kolesteroli ei ole elimistölle haitallinen aine, vaan välttämätön solukalvojen rakenteelle, hormonien tuotannolle ja monille muille elintärkeille toiminnoille. Kolesterolin liiallinen alentaminen lääkkeillä voi joissain tapauksissa aiheuttaa ei-toivottuja häiriöitä elimistössä. Q10-RAVINTOLISÄ – LUONNOLLINEN TUKI STATIINIEN RINNALLE Pitäisikö statiinien käyttö siis lopettaa kokonaan? Ei välttämättä. Tutkimus viittaa siihen, että koentsyymi Q10 -lisä voi auttaa vähentämään statiinien haittavaikutuksia ilman, että lääkitystä tarvitsee keskeyttää. Eräässä tutkimuksessa statiineista lihaskipuja saaneet henkilöt saivat 100 mg Q10:tä (Bio-Qinon Q10) päivässä tai lumelääkettä, samalla kun statiinihoito jatkui. 30 päivän jälkeen Q10-ryhmässä raportoitiin 40 % vähemmän kipua kuin lumelääkeryhmässä. Vuonna 2018 julkaistu meta-analyysi (12 kliinistä tutkimusta) viittasi siihen, että Q10 saattaa hyödyttää osaa statiinien käyttäjistä, ja tutkimuksissa on käytetty jopa 800 mg vuorokausiannoksia ilman merkittäviä haittavaikutuksia, lukuun ottamatta harvinaisia ruoansulatuskanavan oireita. Tämä viittaa siihen, että Q10 on hyvin siedetty. Annostuksen lisäksi on tärkeää valita tieteellisesti tutkittu ja hyvin imeytyvä Q10-valmiste, jotta ravintolisä vaikuttaa tehokkaasti elimistössä. Elimistö saa vain pienen määrän Q10:tä ravinnosta, ja pääasiallinen lähde on oma tuotanto. Tämä tuotanto alkaa vähentyä jo 20–25 vuoden iässä, ja sitä voivat nopeuttaa ikääntyminen, krooniset sairaudet sekä tietyt lääkkeet – kuten statiinit. Siksi Q10:ää käytetään jo laajasti energiatasojen tukemiseen ikääntyessä, ja tutkimus viittaa siihen, että se voi olla hyödyllinen myös silloin, kun Q10-tasot laskevat statiinien käytön seurauksena. Lähteet: Effect of coenzyme q10 on myopathic symptoms in patients treated with statins American Journal of Cardiology, 2007 May 15;99(10):1409-12.
RkJQdWJsaXNoZXIy MjU0MzgwNw==