11 YRITTÄJÄNAINEN TERAPIA-ALAN YRITTÄJÄ Näin minä ajattelen. Hyvinvointia ja jaksamista luovuudesta Yrittäjän arki on usein kiireistä ja stressaavaa. Luovat terapiat tarjoavat lempeitä ja toimivia keinoja stressinhallintaan ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen. TEKSTI ANNAMARI TYPPÖ Yrittäjän arki on täynnä haasteita ja vastuuta. Kun päivät venyvät pitkiksi, voi oman hyvinvoinnin vaaliminen helposti unohtua. Vaikka tuorein pk-yrittäjien jaksamista kartoittava Yrittäjägallup huhtikuulta 2024 kertookin, että yrittäjien hyvinvointi on parantunut, vastaajista 61 prosentilla on haasteita jaksamisen kanssa ainakin ajoittain. Jaksamisongelmia on erityisesti monilla työnantajayrittäjillä. Luku on huolestuttavan suuri: ovathan terveys ja jaksaminen kriittisiä tekijöitä paitsi yrittäjän oman hyvinvoinnin myös yrityksen menestyksen kannalta. Niiden laiminlyönti voi johtaa vakaviin seurauksiin, kuten työuupumukseen ja pitkittyneeseen stressiin. Kaikille tuttujen keinojen kuten riittävän levon, ulkoilun ja rajojen vetämisen lisäksi stressiä voi hallita ja omaa hyvinvointiaan vaalia kirjallisuus-, tanssi-liike- ja musiikkitera- pian sekä muiden luovien terapioiden avulla. Kirjallisuusterapia tarjoaa keinoja elämän haasteellisten asioiden käsittelyyn kirjoittamisen, lukemisen ja keskustelun keinoin. Se auttaa jäsentämään ajatuksia ja purkamaan tunteita. Kirjallisuusterapiaohjaaja Sari Kortesoja kertoo, että kirjallisuusterapia sopii kaikille eikä vaadi erityistä taituruutta. "Usein ihmiset pelkäävät, ettei heistä ole kirjoittajiksi, mutta kirjalSari Kortesoja Miina Virtanen Hanna Aaltonen KUVA HANNA AALTONEN KUVA LINDA LIPPONEN / LIFU KUVA TIMO HOLLÄNDER
RkJQdWJsaXNoZXIy MjU0NTUwMw==