30 Slalli 1 / 2026 Luontokosketus tukee hyvinvointia Luonto on tutkitusti tärkeä terveyden ja hyvinvoinnin voimavara. Luonnossa oleilu vähentää stressiä ja parantaa keskittymiskykyä. Lisäksi se tukee lasten motoristen taitojen sekä sosiaalisten valmiuksien kehitystä. Samalla luontosuhde ja ympäristötietoisuus vahvistuvat. Luonto on myös erinomainen oppimisympäristö. Suomessa valmistellaan parhaillaan kansallista luontoterveysohjelmaa. Sen kantavana ajatuksena on, että suomalaiset altistuisivat luonnon myönteisille terveysvaikutuksille nykyistä enemmän arjessaan, kuten esimerkiksi päiväkotien ja koulujen pihoilla, työpaikoilla sekä hoivaympäristöissä. Asiaa edistää Suomessa myös Luontoterveyden osaamiskeskus. MIKROBIT – PIENET MUTTA TÄRKEÄT YSTÄVÄT Luonnon monimuotoiset mikrobit ovat lapsen immuunijärjestelmän kehityksen kannalta korvaamattomia. Niillä on vaikutusta ihon ja jopa suoliston mikrobistoon, mikä puolestaan säätelee hormonitoimintaa, aivojen kehitystä ja stressinsäätelyä. Viimeaikaiset suomalaiset tutkimukset osoittavat, että näitä hyötyjä on mahdollista saavuttaa lisäämällä luontokosketusta arjessa. Käytännössä kosketusta hyödyllisiin mikrobeihin voi lisätä päiväkodin pihaan helposti: viljelylaatikot ja -ruukut sekä lahoavat kepit, kävyt ja lehdet ovat pieniä asioita, joilla on suuri merkitys. VALMIIT OPETUSMATERIAALIT AVUKSI Ympäristökoulu Polku julkaisee alkuvuodesta käytännönläheisen materiaalipaketin, joka auttaa varhaiskasvatuksen yksiköitä käynnistämään pihaviljelyprojektin. Se sisältää tarinoita, leikki-ideoita, rastiradan perhepäivään ja muita ohjeita, joilla viljelyprojektista tulee koko yksikön yhteinen juttu. Samalla toteutuvat varhaiskasvatussuunnitelman tavoitteet. Viljelyprojekti ei tarkoita ylimääräistä työtä, vaan se voi olla luonteva osa arjen toimintaa. Materiaalit löydät osoitteesta polkuedu.fi/kasvun_ piha. Ne on julkaistu Ympäristöministeriön tuella osana Multaiset ja terveet mukulat –hanketta. VIISI IDEAA LUONTOKOSKETUKSEN LISÄÄMISEEN ARJESSA 1. Viljely laatikoissa tai ruukuissa Aloittakaa viljelyprojekti. Lapset voivat kylvää yrttejä, salaatteja tai kukkia. Projekti voi alkaa pienenä ja kasvaa juuri niin suureksi kuin haluatte. Itse kasvatettuja kasviksia on hauska tutkia ja maistella! 2. Lahoavaa ainesta leikkialueelle Hyödyntäkää pihan keppejä, käpyjä ja pudonneita lehtiä. Luonnonmateriaalit tarjoavat paljon leikki- ja tutkimusmahdollisuuksia. Kun pihaa uudistetaan, kannattaa selvittää voisiko siellä hyödyntää esimerkiksi haketta. 3. Luontorastirata perhepäivään Järjestäkää perhepäivässä rastirata, jossa perheet tutustuvat viljelyksiin ja luontoon kaikilla aisteilla. Yhdessä tekeminen vahvistaa luontosuhdetta. 4. Tarinoita ja leikkejä luonnosta Luontoaiheisia satuja ja leikkejä on julkaistu paljon. Ne herättävät mielikuvituksen ja lisäävät kiinnostusta ympäristöön. Kasvun piha –materiaalin tarinoista löytyy pidempi sekä lyhyempi selkokielinen versio. Lisää luontoleikkejä on sivustolla mappa.fi. 5. Retket lähiluontoon Säännölliset vierailut lähimetsään tai puistoon vahvistavat luontosuhdetta sekä tarjoavat elämyksiä ja monipuolisia mahdollisuuksia leikkiin ja tutkimiseen. Luonto tukee niin lapsen kuin aikuisenkin mielenterveyttä monin eri tavoin. Monen lapsen on helpompi hallita tunteitaan vihreässä ympäristössä, jossa aggressioita ja impulsseja tuottavaa kuormitusta on vähemmän. Elsa Rintala, ympäristöasiantuntija Ympäristökoulu Polku
RkJQdWJsaXNoZXIy MjU0MzgwNw==